Полезен ли массаж для лица

Чем полезен и чем может навредить массаж лица

С тем, что массаж тела – процедура нужная и приносит заметную пользу, согласны все. Хотелось бы выяснить, полезен ли массаж лица и подбородка и если да, как «грамотно» его делать? Проблема актуальна не только для женщин «в возрасте», но и для сравнительно молодых девушек. Тенденция к появлению морщин в довольно раннем возрасте, к сожалению, существует и ей хочется противостоять.

Польза лицевого массажа

Многим знаком традиционный тезис западноевропейских медиков и косметологов: чем меньше заставлять лицо двигаться, тем позже состарятся его кожные покровы. Наверняка кто-то слышал и фразу: меньше смеешься – меньше прорежется морщин. Далеки ли от истины европейские исследователи, не перегибают ли они палку? Об этом и поговорим. Для очистки совести уточним сразу: в последние десятилетия ученые Запада не так уж и единодушны в ответах на затронутый вопрос.

В качестве доказательства имеет смысл обратить внимание на то, насколько часто нам «подворачиваются» в магазинах и в интернете массажеры, предназначенные для работы с лицом, и кремы для достижения большего эффекта популярной спа-процедуры. Проследить за этим – значит убедиться в том, что «кремово-масельная» группа косметики обширна и востребована. В чем дело, кто надоумил европейцев отказаться от прежней точки зрения?

Отчасти здесь «замешан» Восток. Столетия женщины Индии и Китая преклонялись перед искусством массажистов и проводили немало времени в массажных кабинетах. Такое у них традиционное отношение к упоминаемому нами пути к красоте. Они ездят к личным мастерам и простаивают часы в очередях у спа-салонов. Возможно, у выходцев из Индокитая либо уроженцев долин Инда и Ганга кожа какая-то особенная, не похожая на нашу, британо-немецко-славянскую?

Оказывается, нет. Просто восточные специалисты действительно умеют мастерски массажировать кожу щек, подбородка, шеи. Делается это осторожно, бережно – и обязательно сопровождается использованием в «творческом» процессе масел, ароматизаторов и специальных гелей. О приоритетах, конечно, но спорят, но прислушаться к китайцам не грех. Вот и прислушаемся, но прежде выясним, чем массаж лица полезен и к чему приходят желающие устранить складки под глазами, на височном участке и вокруг губ таким способом.

К положительным результатам относят:

• улучшение циркуляции крови (а значит, и цвета кожи);
• расслабление мышц (а значит, морщины не прорежутся);
• повышение эластичности верхних слоев (а значит, форма щек и контуры подбородка улучшатся);
• насыщение поверхностных тканей кислородом (а значит, отеки исчезнут);
• профилактику стрессообразующих поверхностных влияний (а значит, прыщи и угри будут появляться реже).

Физическое воздействие проявит себя ярче, если параллельно в массажируемые места будут втираться масла и другие полезные вещества, питающие и увлажняющие кожный покров и способствующие регенерации тканей. Ну а о сопровождающем весь комплекс действий чувстве релаксации, приливе бодрости и говорить не приходится – подобные позитивные ощущения очевидны. Точки затрагиваются в одном определенном месте – благодарно откликается на такие действия весь организм.

Вредное воздействие массажа

Отрицательный финал возможен в таких случаях:

• если начинает увлекаться описанной техникой борьбы за красоту лица девушка очень молодая: кожа не регенерирует, а напротив – утрачивает возможность к естественному восстановлению тонуса;
• если на проблемные зоны при массаже накладывают слой масла или крема и массаж производят излишне интенсивно – проявления акне усилятся;
• если выражена склонность к аллергии, лицевой покров излишне сух, присутствуют ссадины, ранки или высыпания (возможно инфекционные) – могут проявиться симптомы раздражения;
• если человеку 40 и более лет и ткани его и без того склонны к обвисанию – усиленная «обработка» контура способна заметно растянуть кожу без шансов «стянуть» ее в дальнейшем;
• если на теле множество родинок, сосуды расположены близко к поверхности или незадолго до процедуры имел место пилинг (глубокий, средний), микродермабразия;
• если выявится индивидуальна непереносимость каких-то видов массажного воздействия;
• если у пациента диабет или он страдает высокого от внутричерепного давления, подвержен приступам гипертонии;
• если излишне интенсивно начинают «разминать» виски, щеки, подбородок пациента с очень худым лицом – есть опасность возникновения синяков и последующего обвисания растянувшихся участков.

Как понимаете, вопрос о пользе или вреде массажа лица должен изучаться индивидуально, поэтому прежде чем решиться на подобную меру устранения существующих дефектов внешности стоит посоветоваться с опытным косметологом. Возможно, вы – не та личность, которой способно помочь механическое воздействие на проблемные зоны.

Разновидности и техника воздействия

О правилах

Запомните: пользу такой спа-метод принесет только в случае если заниматься им вы станете регулярно, а не раз в месяц. Рекомендуемая частота процедур – раз в день или два дня. «Разминать» лицо тем, кому нет 25 лет, бессмысленно: юная кожа в этом не нуждается. Косметику предварительно следует удалить, а поверхность лица хорошо очистить. Компресс (теплый) нужен, увлажняющие/питательные кремы – тоже. Массажируя участки в направлении «против морщин», надо двигаться четко по массажным линиям. Необходимо внимательно изучить 5 базовых приемов процедуры и технику их применения.

О технике

• Возможны два варианта «разминки»: подушечками пальчиков и с помощью большого пальца и ладони. Воздействует прием в основном на мышцы.
• Направления растирания различны. При поверхностном «работают» кончики пальцев, при более глубоком «включаются» в процесс ребро либо основание ладони.
• Поглаживающие движения направлены от границ лицевого контура к центральной части. Так активизируется лимфо- и кровоток, удаляются мелкие чешуйки, достигается состояние расслабленности.
• Поколачивание – это нежные постукивания по поверхности щек, подбородка, окологубного участка. Производится тыльной стороной ладони.
• Вибрация заключается в динамичных, не слишком сильных сотрясениях, совершаемых кончиками пальцев.

к оглавлению ↑

О видах

• Классический (гигиенически-профилактический) – ради тонуса и свежести тканей;
• релаксирующий – ради снятия напряжения, расслабления и очистки поверхностного слоя;
• лимфодренажный – ради улучшения оттока крови от мест закупорки капилляров, вывода излишков жидкости и уменьшения отечности;
• пластический – ради изменения лицевого контура, обретения здорового румянца, устранения мимических морщин;
• хиропластический – ради ярко выраженного лифтинг-воздействия (как элемент комплексной процедуры, охватывающей шею, руки и трапециевидную мышцу);
• ароматический – ради устранения сухости покровов, разглаживания складок и улучшения общего самочувствия;
• миофасциальный – ради снятия мышечных зажимов, расслабляющего результата, разглаживания носогубной и коррекции очертаний скул, подбородка;
• лечебный – ради профилактики угревой сыпи, выравнивания тканей в местах камедонов, борьбы с признаками невралгии и остатками застойных пятен.

Тип наиболее полезной для вас процедуры определит врач-косметолог. Мы же надеемся, что наши советы помогут женщинам выбрать оптимальный способ борьбы за привлекательную внешность.

Польза массажа для лица: как процедура влияет на кожу?

Массаж лица — важная часть ухода за внешностью, которую не могут заменить средства наружного применения. Магазинные кремы не в состоянии проникнуть глубже поверхностного слоя кожи. Их функция ограничивается увлажнением и созданием защитной пленки. Массаж улучшает обмен веществ и кровообращение, ускоряет движение лимфы. Процедура влияет на газообмен, увеличивая потребление кислорода тканями. Этим методом можно убрать не только отеки, но и улучшить цвет, придать коже эластичность и упругость. Косметический массаж предупреждает увядание кожи, борется с проявлениями морщин и заломов, пигментацией и прыщами. С его помощью можно предупредить не только начинающиеся признаки старения, но и появление таких дефектов, как второй подбородок.

Массаж лица — пассивная гимнастика для мышц. Это самый безопасный и приятный вид борьбы со старением, который дарит положительные эмоции, состояние покоя, свежести и легкости. С его помощью можно привести мышцы в баланс: укрепить ослабленные и расслабить зажатые. В результате овал лица становится подтянутым, уходят складки и отеки.

Можно выполнять самомассаж или обратиться к профессиональным массажистам. Результат процедур, проведенных в салоне или медицинском центре, будет заметнее.

Существует множество техник массажного воздействия. Методики, в процессе практики и новых открытий, постоянно развиваются, совершенствуются. Каждое десятилетие появляются новые более эффективные техники.

Наиболее известные виды массажа для лица:

1. 1. Классический. Заключается в чередовании различных приемов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Техника для лица очень мягкая. Она является лучшим выбором для улучшения трофических процессов в коже, очищения кожи от отмерших клеток эпидермиса.
2. 2. Пластический. Его еще называют скульптурным массажем, так как он позволяет задать лицу новые контуры, убрать второй подбородок. Его движения интенсивные, прижимающие. Рекомендован всем возрастным лицам.
3. 3. Японский шиацу. Точечный массаж, который лучше выполнять самостоятельно. Он делается подушечками пальцев, воздействуя на конкретные биологические точки на лице. Воздействие на точку однократное, реже трехкратное, в течение 5–7 секунд. Такая процедура считается энергетической практикой, эффективно снимает гипертонус мышц, улучшает кровообращение.
4. 4. Аппаратный. Это салонная процедура, выполняемая у косметолога. Включает в себя лимфодренаж, стимуляцию мышц и массаж. Процедура быстро убирает отеки, лицо выглядит моложе, его цвет приобретает здоровый розоватый оттенок.
5. 5. Щипковый по Жаке. Эта техника не предназначена для борьбы со старением, проводится только специалистом в случаях нарушения функций сальных желез. Считается наилучшим выбором для лечения угревой сыпи, постакне.

Точки воздействия в технике шиацу

Кожа человека пронизана тактильными рецепторами. Механическое раздражение тканей во время массажа провоцирует возбуждение рецепторов, которые переносят сигналы к нервным центрам. По достижении головного мозга эти импульсы синтезируются в сложную реакцию, вызывая изменения в функционировании организма.

Наибольшим потенциалом в раздражении рецепторов обладает японский массаж шиацу, так как при нем воздействие осуществляется на биологически активные точки.

Массирование лица и шеи можно делать в любом возрасте, как правило, не ранее достижения 25 лет. С 30 лет желательно включить его в список обязательных процедур по уходу за лицом.

Конечно, массаж не панацея против возрастных изменений лица и шеи, но несомненно важная составляющая комплексного подхода к поддержанию молодости. Как у всякой методики у него есть свои плюсы и минусы.

В пользе этого омолаживающего метода можно убедиться самостоятельно уже после нескольких процедур. Особенно заметным будет эффект на возрастных лицах.

Польза массажа лица заключается в следующем:

• улучшается цвет лица за счет улучшения кровотока;
• активизируется обмен веществ;
• снимается стресс;
• снижается гипертонус мышц;
• кожа приобретает здоровый и ухоженный вид;
• уменьшаются морщины и обвислости;
• улучшается овал лица;
• исчезают прыщи и возрастная пигментация;
• уходят отеки.

Побочным положительным эффектом после массажа лица является улучшение общего самочувствия, излечение головных болей в области лба, висков и глаз.

Единственным минусом массажа является то, что неумелыми действиями можно нанести коже вред. Если массажист непрофессионал, то возможен вариант излишнего давления. Это чревато появлением сосудистой сетки или синяков.

Утверждение о том, что массированием можно растянуть кожу, не имеет под собой оснований. Часто наблюдается эффект обвисания лица у возрастных женщин после нескольких сеансов профессионального массажа. Это объясняется тем, что мышцы, находившиеся в гипертонусе, пришли в нормальное состояние и это вызвало временный дисбаланс кожных тканей. Со временем их кожа приходит в норму.

У массажа есть свои противопоказания — это онкология, некоторые заболевания сердца и сосудов и другие серьезные проблемы со здоровьем. ОРВИ, высокая температура, любые заболевания в стадии обострения — повод отложить сеанс.

Нельзя выполнять массирование кожи после недавней процедуры химического пилинга и микрошлифовки лица.

Запрещено массировать кожу, когда на ней присутствуют высыпания и любые повреждения. Так они будут травмироваться, и состояние кожи только ухудшится. Стоит найти щадящую методику обладателям ломких сосудов и купероза.

Тем, кто делает инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, рекомендуется проводить курс массажа заблаговременно. Он активизирует кровообращение, и если проводить сеансы сразу после процедур, то препарат быстро выведется из кожи.

Массаж не имеет накопительного эффекта. Если выполнять приемы время от времени, то результат будет наблюдаться несколько дней. При регулярных сеансах, если их отменить, то через несколько месяцев тонус кожи вернется к первоначальному. Поэтому, если женщине за 40 лет, стоит делать легкий самомассаж часто, например, каждый день во время нанесения уходовых косметических средств.

В салонах красоты практикуют курсы из 10–15 процедур, которые рекомендуется повторять 2 раза в год. Курс состоит из двух сеансов в неделю, желательно проводить их в одно и то же время.

Длительность процедуры зависит от техники. Щипковый массаж и японский шиацу длятся около 10–15 минут, классические виды с массированием зон лица, шеи и декольте занимают от 30 минут до 1 часа времени.

После окончания салонного курса продолжают уход в домашних условиях.

Массаж лица: польза и мифы, техники и правила выполнения

В погоне за совершенством кожи женщины часто прибегают к болезненным, дорогостоящим и небезопасным для здоровья процедурам. Массаж лица — современная и безопасная альтернатива уколам красоты, которая помогает избавиться от морщин, снять следы усталости и улучшить общее самочувствие.

Почему процесс старения кожи лица неизбежен

На лице мы чаще всего видим первые признаки старости. Однако, внешние изменения кожи — это лишь следствие таких проблем, как:

• Спазмирование мышц;
• Плохое кровообращение;
• Возрастные изменения костных структур;
• Воздействие УФ лучей;
• Неправильная осанка;
• Мимика и движение лица;
• Наличие вредных привычек;
• Не соответствующий типу кожи уход.

С возрастом наружный слой дермы истончается, жировая прослойка уменьшается, появляются отеки. В результате плохого лимфооттока опускаются брови и лоб, образуя складки на веках, а также углубляются линии носогубного треугольника. Лицевой контур становится более тяжелым и менее выраженным.

В чем польза массажа лица

Регулярное выполнение массажа лица в домашних условиях поможет навсегда забыть о проблемах с кожей и следах усталости. Различные техники позволяют воздействовать как на поверхностные и глубокие слои дермы, так и на мышечный каркас, за счет чего можно добиться:

• Сокращения количества морщин;
• Сужения пор и избавления от черных точек;
• Улучшение кровообращения;
• Снятия напряжения;
• Насыщения кожи кислородом и питательными веществами;
• Естественной подтяжки овала лица.

Конечно, все эти изменения произойдут постепенно. Вы не заметите сразу такого явного результата, как после посещения косметолога. Зато сможете расслабиться и совершенно не почувствуете боли.

Общие советы перед началом процедуры

Любая техника массажа лица требует определенной подготовки:

• В первую очередь необходимо убрать с кожи декоративную косметику, провести глубокую чистку и скрабирование. При наличии пирсинга на носу или брови украшение следует снять.
• Для более приятного скольжения и насыщения питательными веществами можно использовать кремы, масла или лосьоны для лица.
• Пальцы рук нужно освободить от колец, ногтевые пластины не должны быть слишком длинными и острыми, иначе легко будет нанести травму.
• Все движения выполняются по строго определенным линиям: от крыльев носа к ушам, от середины лба к вискам, от подбородка к ушным раковинам, против часовой стрелки вокруг век.
• На точках лимфоузлов нельзя делать слишком глубоких и резких нажимов, допускается лишь легкое воздействие.

Противопоказания

Продолжительность курса массажа и результат

Массаж для лица — процедура, требующая систематического подхода. От 3-4 сеансов раз в год толку не будет никакого, поэтому чтобы добиться стойкого эффекта необходимо как минимум 10-15 занятий.

Проходить массажную терапию рекомендуется 2-3 раза в год. В возрасте 25-30 лет вполне хватит и половины сеансов (6-7), которые следует растянуть на пару недель. А вот массаж лица после 40 потребует полноценного курса.

В среднем одна процедура занимает от 30 минут до часа. Все зависит от техники выполнения, о которых мы поговорим ниже.

Какой вид массажа выбрать

Если вы задаете себе этот вопрос, то пришло время ознакомиться с самыми популярными массажными методиками на сегодняшний день.

Классический массаж

Простой и безопасный, подходит для выполнения в домашних условиях. После нанесения масла на кожу:

• Массируем щеки круговыми движениями, поднимаясь от крыльев носа к наружной поверхности достаточно плавно.
• По нижнему веку втирается масло от внешнего к внутреннему уголку (по верхнему — в обратном направлении) для устранения признаков старения.
• Затем, следует пройтись кончиками пальцев по линиям лба от середины к вискам.
• Растирающими штрихообразными движениями массируется контур губ.

Японский массаж

Техника массажа Асахи зоган соединяет в себе древние секреты омоложения, которыми пользовались гейши. Сегодня они стали доступны благодаря косметологу Юкуко Танака. Хитрость заключается в том, что поверхность кожи выравнивается за счет постоянного повторения последовательных манипуляций.

Японский массаж лица выполняется строго вдоль движения лимфатической жидкости. Точки красоты активируются благодаря поглаживаниям и надавливаниям. Каждая лицевая зона (веки, лоб, щеки и носогубный треугольник) прорабатываются отдельно

В манипуляциях участвуют всего три пальца — указательный, средний и безымянный. Длится процедура не более 10 минут, при этом включает в себя 11 упражнений.

Русский массаж

Соединяет сразу несколько техник на основе разминания, поглаживания, постукивания и вибрации.

• Зона вокруг глаз и лоб массируются подушечками пальцев при помощи кругообразных движений.
• На лицо воздействие оказывается двумя руками с четырьмя пальцами (кроме большого).
• Кончиками средних пальцев следует массировать область вокруг рта.
• Массаж носа выполняется подушечками указательного и среднего пальца круговыми движениями.

Перед процедурой лицо обычно распаривается. Каждое движение повторяется 8-10 раз.

Вакуумный массаж

Популярная салонная процедура, результат которой достигается за счет дозированного воздействия отрицательного давления. Выполняется с применением специального массажера, но иногда встречается техника выполнения вакуумного массажа лица банками. На обрабатываемой коже с помощью данных приспособлений вытягивается воздух.

Терапию следует проходить курсом после 30 лет. В процессе на лицо наносят специальное масло. Насадка аппарата или банка устанавливаются на кожном участке и фиксируются на несколько секунд, после чего переходят на другую область круговыми движениями. Повторяется по 8-10 раз на каждой зоне (на веках до 5). Минимальная длительность 10-15 минут с последующим увеличением.

Лимфодренажный массаж

Ярко выраженный косметический эффект терапии позволяет омолодиться на десятки лет. За несколько процедур улучшается движение венозной крови, благодаря чему выравнивается цвет кожи, уменьшаются отеки и ускоряются обменные процессы.

Техника лимфодренажного массажа лица подразумевает как ручное, так и аппаратное воздействие. Главное — совершать круговые, поглаживающие и постукивающие манипуляции строго по линиям лимфотока.

Лечебный массаж

Применяется для лечения кожных заболеваний. Особенностью являются глубокие щипковые приемы, которые затрагивают подкожно-жировую клетчатку. Техника благоприятно влияет на работу сальных желез, способствует обновлению и заживлению кожи.

Массаж по Жаке в данном случае применяется наиболее часто, однако он может использоваться как самостоятельная методика. Процедура проводится по тальку при помощи щипковых движений большим и указательным пальцем от центра к периферии лица. Выполняется примерно 10 минут.

Подбираем свое косметическое масло для массажа лица

Натуральные компоненты усиливают действие массажных процедур, поэтому важно подбирать средство в соответствии с типом кожи:

• Универсальное подсолнечное и оливковое есть на каждой кухне, они идеально подходят для массажа лица в домашних условиях. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.
• Для жирной дермы хорошо подойдут миндальное, виноградное, персиковое и другие масла на основе косточек. Они не будут забивать поры.
• Тонкая и сухая кожа будет чувствовать себя лучше после массажа с маслом авокадо, какао, кокоса.
• Эфирные с любым ароматом помогут расслабиться, однако их следует добавлять совсем немного, чтобы запах не получился резким.

Важно! Перед применением масла необходимо убедиться в отсутствии у вас аллергии на компонент.

Попробуйте пройти курс массажа лица дома или в салоне и расскажите нам о результатах в комментариях!

Источники:

https://3ladies.su/beauty/face/f-care/polezen-li-massazh-lica.html
https://pokrasote.com/rejuvenation/facial-exercises/massazh-lica-polza.html
https://zen.yandex.ru/media/id/5beae6b3f84fbf00a7be333a/5cc84ef65b121f00ae33cbf5