Что вреднее телефон или компьютер

Опасно ли излучение телефонов, компьютеров и бытовой техники? Вот что говорит современная наука

14 июля 2019 в 12:01
42.TUT.BY

Каждый день нас окружают десятки и сотни радиоизлучателей — от телефона или смартфона в кармане до линий электропередачи и бытовой техники. «Популярная механика» опубликовала короткое видео на канале Kurzgesagt, которое отвечает на вопрос, насколько это вредно и может ли такая «радиация» как-то повлиять на человеческий организм (в видео доступны русские субтитры). Полный список исследований, на которые опираются создатели ролика, можно посмотреть по ссылке.

Мы также подготовили краткий конспект с пояснениями.

• Разные части электромагнитного спектра отвечают за разные виды излучения, и многие из них совершенно безвредны. Однако некоторые действительно могут быть опасны, например ультрафиолет, рентген и гамма-лучи.
• Остальной спектр покрывает диапазон более длинных волн: от видимого света, инфракрасного, микроволн до радиоволн. Это то, что излучают мобильные телефоны, WiFi-роутеры, ЛЭПы и бытовая электротехника. Это излучение безвредно для человека, но может стимулировать наши нервы и мышцы, например заставить волоски на нашем теле приподняться.
• В 1979 году было проведено исследование о связи между возникновением лейкемии и проживанием рядом с линиями электропередачи. И хотя оно было быстро опровергнуто, это послужило началом тысячам других исследований о «вреде излучения». Многие из них основаны на недостоверных данных, например опросах и самоотчетах, хотя ощущение людей не может служить объективным источником данных.
• В качестве примера недостоверного исследования приводится известное утверждение о связи рака мозга у мышей и крыс и электромагнитного излучения. Однако раковые опухоли по каким-то причинам возникали только у самцов.

В чем была суть этого эксперимента ? Мышей начинали подвергать воздействию радиоволн в специальных подземных лабораториях е ще до их рождения и продолжали в течение их двухлетней жизни в разных дозах — от нулевой для контрольной группы до 6 Вт на килограмм массы.

Волны частотой 900 МГц модулировались по схемам CDMA и GSM. В течение 18 часов каждый день излучение включали и выключали с периодами в 10 минут. Всего в экспериментах участвовали семь тестовых групп по 90 мышей в каждой.

Глиомы возникли у 2−3% популяции, невриномы — у 1−6%, причем последние возникали гораздо чаще при повышении мощности излучения. В работе было два непонятных факта: эти опухоли почему-то возникали исключительно у самцов мышей, при этом мыши, жившие без воздействия радиации, умирали в среднем раньше тех, кто получал дозы радиоизлучения.

Независимые ученые отмечали, что данные, опубликованные для широкой публики, были еще «сырыми» и не отвечали на многие вопросы. В частности, могла ли доза излучения быть слишком большой для мышей и не было ли у них изначально предрасположенности к опухолям? К тому же мыши — не люди, и сложно судить по этим результатам о вреде мобильных телефонов для людей.

• ВОЗ классифицировал частоты радиоволн как возможно канцерогенные. На самом деле это значит, что есть некоторые намеки на риск возникновения рака, но они пока не подтверждены, и требуется дальнейшее наблюдение.
• Не было последовательных свидетельств в исследованиях человека, что электромагнитное воздействие ниже пределов воздействия вызывает проблемы со здоровьем. Да, такую статистику можно найти, но большинство подобных данных слабо и непоследовательно.
• Судя по современным научным данным, мы не должны беспокоиться об излучении от нашего ноутбука, телефона или телевизора.
• Люди, которые жалуются на недомогание от электромагнитного излучения, подвержены эффекту Ноцебо — когда средство, не оказывающее реальное воздействие, вызывает отрицательную реакцию у пациента.
• Но это не значит, что ученые не изучают долгосрочные последствия от смартфонов. Например, есть исследование Cosmos, которое изучает возможное влияние на здоровье от использования мобильных, измеряя частоту и продолжительность телефонных звонков.

Ваше здоровье. Что вреднее для глаз – компьютер, мобильник или телевизор? На вопросы «БГ» отвечает врач-офтальмолог

2 401 11.05.2019 18:37 Фото носит иллюстративный характер. Источник: https://online.te.ua

Людмила СЕЛЕХ ,

– Наталья Алексеевна, к офтальмологу люди идут, когда чувствуют боль или дискомфорт. Нужно ли периодически обращаться к нему, если ничего не беспокоит?

– Пациентов с плохим зрением с каждым днем становится все больше и больше. Большая часть из них – это дети. Детей нужно показывать обязательно перед началом учебного года, чтобы знать, хорошее у ребенка зрение или нет. Если же зрение плохое, то в последующем частоту визитов определяет офтальмолог.

Что касается взрослых пациентов, то даже если ничего не беспокоит, время от времени тоже нужно обращаться к специалисту. Это элементарная забота о своем здоровье.

Сегодня бич офтальмологов – глаукома. Это сосудистое заболевание, при котором повышение внутриглазного давления впоследствии приводит к слепоте. Сколько времени пройдет от начала болезни до наступления слепоты, никто не знает, это индивидуально. Коварство глаукомы в том, что на первых порах она протекает бессимптомно. К доктору человек приходит уже тогда, когда болезнь перешла в такую стадию, что уже кардинально ничего нельзя изменить. Это очень сложное заболевание, непредсказуемое. Даже пациенты, которые соблюдают все рекомендации доктора, ведут нормальный образ жизни, не застрахованы от этой патологии. Поэтому, если у родственников было снижено зрение или в роду кто-то был слепым, раз в год обязательно надо посещать офтальмолога, измерять глазное давление.

Коварство глаукомы в том, что на первых порах она протекает бессимптомно.

– Как часто нужно показываться доктору человеку, у которого плохое зрение?

– Если жалоб нет, то раз в год-полтора достаточно. Если есть жалобы – каждые полгода.

– А тому, кто носит линзы?

– Это наши постоянные пациенты. Сейчас линзы продаются везде. Я считаю, что это неправильно. Любой человек, который захотел, может свободно купить, в интернете посмотреть, как правильно их надевать и носить. Но есть нюансы. Человек, который носит контактные линзы, должен находиться под постоянным наблюдением специалиста.

Каждый вид коррекции зрения – очки, линзы, лазерная коррекция – имеет свои показания и противопоказания. Поэтому самому себе назначать линзы нельзя, их должен подобрать врач. Особенно это касается детей и подростков.

После 30 лет, а сейчас уже и раньше, мы диагностируем у пациентов синдром сухого глаза. Эта патология встречается все чаще. И самый большой процент пациентов с этим синдромом – те, кто носит контактные линзы.

– Какие заболевания глаз у ваших пациентов самые распространенные?

– В первую очередь это нарушения рефракции – миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм, нарушение аккомодации, астенопия (зрительная усталость). Среди взрослых пациентов с патологией зрения на одном из первых мест стоит глаукома.

Многие офтальмологические заболевания являются проявлением заболеваний общего профиля. Например, люди, у которых повышается артериальное давление, будут иметь отклонения на сетчатке со стороны сосудов. Диабет дает осложнения в первую очередь на глаза. Очень много системных заболеваний, которые приводят к осложнениям со стороны глаз.

– Что вреднее для глаз: компьютер, мобильный телефон или телевизор?

– Однозначно мобильный телефон. Чем меньше экран, тем сложнее глазу.

Если вы сидите за монитором 12 часов подряд, никакой самый классный экран, никакие компьютерные очки вас не спасут.

– Часто люди читают или смотрят что-то в транспорте. При этом все знают, что это вредно для зрения. Что в этот момент происходит с их глазами?

– Постоянно меняется фокусное расстояние. Если в спокойном состоянии оно фиксированное, допустим, 40 сантиметров, то при движении разное. И нагрузка увеличивается в 2-3 раза. Этого делать нельзя. Возьмите лучше аудиокнигу.

– Правда ли, что у людей, у которых в молодости было хорошее зрение, с возрастом появляется дальнозоркость?

– Да, с возрастом начинает расслабляться наш аккомодационный аппарат глаза, и начинает возникать возрастная дальнозоркость, или так называемая пресбиопия.

– Действительно ли временно упавшее зрение можно восстановить, употребляя в пищу, например, чернику?

– Все ягоды, выросшие в чистых зонах, особенно черника и голубика, содержат вещества, которые нужны для наших зрительных клеточек. Поддержать зрение или приостановить процесс прогрессирования какой-то патологии ими мы можем. Но вернуть зрение до 100% нет.

– Нужно ли как-то ухаживать за глазами, если носишь контактные линзы? Я читала, что линза царапает роговицу. Можно ли эти царапины заживить какими-то средствами или достаточно делать перерывы в ношении?

– Это неправильное представление о линзах, что они царапают роговицу. Поверхность линзы специально сделана так, чтобы не было травматизации роговицы. Травмировать ее можно при неправильной постановке или снятии линзы, когда мы механически трем глаз. Другой вопрос, что при ношении мягких контактных линз часто возникает вопрос дискомфорта, чувство инородного тела в глазу. Этот дискомфорт можно убрать специальными каплями, индивидуально подобранными под пациента окулистом.

– В продаже есть линзы, на которых сказано, что их можно не снимать месяц. Что скажете про них?

– Линзы нужно снимать, даже если они предназначены для месячного непрерывного ношения. Если человек постоянно в разъездах, перелетах и у него просто нет нужных условий, чтобы надеть-снять линзы, тогда, да, соответствующие линзы можно не снимать неделю. Но когда он не снимает их на ночь просто потому, что ему лень это делать, значит, не надо вообще их носить. И вообще лучше чередовать ношение линз и очков, т. е. давать возможность глазам отдыхать.

Линзы нужно снимать, даже если они предназначены для месячного непрерывного ношения.

– Говорят, что линзы нельзя носить больше 10 лет. Правда ли это?

– Все индивидуально. Кто-то не может носить и короткий период, возникает дискомфорт, кто-то носит длительно – и все нормально. Для этого и нужно посещать специалиста, чтобы посмотреть, есть ли осложнения.

– Если у вас пациенты, у которых длительное или неправильное ношение линз привело к проблемам?

– Да. И количество их увеличивается. Я думаю, это из-за того, что люди сами себе назначают, не ходят к доктору, не соблюдают сроки, гигиену и т. д.

– Очки для работы за компьютером – полезная вещь или больше маркетинговый ход?

– Если вы сидите за монитором 12 часов подряд, никакой самый классный экран, никакие компьютерные очки вас не спасут. Если же нагрузка дозированная, с перерывами на другой вид деятельности, они сделают работу комфортнее. Особенно во второй половине дня, когда глаза больше всего устают, осенью-зимой, когда короткий световой день. Специальное покрытие защищает, убирает контрастность, и глазам становится легче переносить нагрузку.

– Какие линзы для очков лучше выбрать – из стекла или пластика?

– Однозначно из пластика. По оптическим свойствам стекло и пластик одинаковые. Я считаю, что детям вообще стекло ставить нельзя. Пластик легкий, менее травматичный, на него можно нанести ряд покрытий (для водителей, для людей, работающих с компьютером). На стекло их не нанесешь.

– Сейчас многие пользуются солнцезащитными очками. Не вредят ли глазам дешевые очки, купленные на рынке? Какие солнцезащитные очки правильные?

– Надо покупать товар, в котором вы уверены. Про рынок не могу сказать. Сама я покупаю солнцезащитные очки в оптике, и в принципе на несколько сезонов их хватает. Это сертифицированный товар, и я четко знаю, что на них стоит UV-защита. Это вещь, которая работает.

Если мы покупаем солнцезащитные очки как аксессуар, тогда можно брать любые. Но если у нас цель – отсеять лишний ультрафиолет, который воздействует на нашу сетчатку, очки должны быть правильные. Потому что ультрафиолет сейчас очень агрессивный. Он приводит к патологиям хрусталика, сетчатки.

«Если мы покупаем солнцезащитные очки как аксессуар, тогда можно брать любые».

– Нужны ли глазам витамины?

– Нужны. Мы питаемся нерационально, едим мало фруктов и овощей, не всегда они хорошо усваиваются. Поэтому дополнительно употреблять лекарственные препараты или БАДы (это те же витамины) нужно, чтобы подпитывать глаз изнутри. От этого зависит качество зрения и нашей жизни в целом.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чем опасен компьютер и мобильный телефон?

Собралась писать про вред электронных приборов и осмотрелась: сижу за компьютером, под рукой мобильный телефон, за стеной шумит холодильник… Представить жизнь без техники сейчас невозможно. Но насколько она вредна для здоровья?

Мобильный телефон

Врачи уверяют: непрерывное его использование приводит к развитию злокачественных опухолей, нарушению слуха и памяти, повышению артериального давления, повышению психической возбудимости. А британские эксперты представили шокирующее исследование: они брали мазки с мобильников случайных прохожих и с рукояток бачков в общественных туалетах. На телефонах оказалось в 18 (!) раз больше бактерий, чем на бачках.

Меры безопасности

протирай корпус мобильника очищающими салфетками каждый вечер

не подноси трубку к голове в момент вызова, старайся пользоваться hands-free

не разговаривай по сотовому в автомобиле или гараже: металлический корпус ухудшает радиосвязь и увеличивает мощность аппарата

Холодильник

Нужно ли беречь старые холодильники как раритет? Они очень шумные, а шум приводит к нарушению психического состояния, головным болям, раздражению. Еще опасность – в некоторых отделениях (например в выдвижных ящиках) скапливается огромное количество болезнетворных организмов: сальмонелла, кишечная палочка.

Меры безопасности

выбирай холодильник с безопасным для здоровья хладагентом: на нем должен стоять значок CFC-free

уровень шума должен быть в среднем – 40дБ (50дБ – это шепот)

поставь холодильник на расстоянии 0,5 метра от отопительных приборов и кухонной плиты

мой его губкой и теплой водой, а трудно отмывающиеся места – питьевой содой. Химические растворители или абразивные чистящие средства недопустимы

Телевизор

Самые вредные для здоровья – телевизоры с электронно-лучевой трубкой. В жидкокристаллических вредное излучение и мерцание экрана отсутствует. Но длительный просмотр телепередач приводит к переутомлению глаз и ухудшению зрения.

Меры безопасности

смотри телевизор на расстоянии, равном величине его диагонали, умноженной на пять

не ставь его в спальне или хотя бы старайся, чтобы он находился в 1,5 метрах от кровати

не смотри на экран под углом (например лежа на боку)

Компьютер

Врачи запрещают работать на компьютере более 6 часов в день! Компьютеры оказывают влияние на иммунную систему: она уменьшает выброс в кровь ферментов, выполняющих защитную функцию. А эндокринная система начинает выбрасывать в кровь большее количество адреналина. Как следствие – возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Мы чувствуем раздражение и усталость.

Меры безопасности:

проветривай рабочее помещение (особенно если в комнате стоит несколько компьютеров)

чередуй работу на компьютере и занятия спортом

делай упражнения для глаз

Екатерина Георгобиани

Источники:

https://42.tut.by/645490
https://www.b-g.by/society/specials/vashe-zdorove-chto-vrednee-dlya-glaz-kompyuter-mobilnik-ili-televizor-na-voprosyi-bg-otvechaet-vrach-oftalmolog/
https://sobesednik.ru/zdorove/20120624-chem-opasen-kompyuter-i-mobilnyi-telefon