Чем женщине полезен оргазм

Роль и функция оргазма для женского здоровья

К теме секса отношение в обществе еще остается каким-то особым. С одной стороны, уже не осталось никаких недоступных тем, с другой, от многих клиенток еще можно услышать: «Я и без оргазма жила 20 лет – все нормально, детей вырастили…». И это произносят не глубокие старушки, а вполне реализованные успешные женщины, многим из которых – около 40 лет.

Есть ли жизнь без оргазма? Конечно, есть! Вопрос только в ее качестве.

Почему оргазм так важен для здоровья женщины?

• Во-первых, он активизирует выбросы эстрогена – так называемого гормона красоты, от чего улучшается самочувствие и внешний вид женщины. Это своеобразный способ омоложения – задуманный самой природой. Параллельно совершенствуется фигура – энергетические затраты так сильны, что сопоставимы с получасовым занятием в тренажерном зале.
• С помощью оргазма снимаются мышечные зажимы, происходит полное расслабление тела. В расслабленном теле невозможен стресс – одно исключает другое.
• Во время женского вагинального оргазма происходит естественное сжатие и расслабление внутренних репродуктивных органов. Доказано, что именно при условии женского оргазма быстрее и проще наступает беременность.
• Оргазм с точки зрения физиологии – это мобилизация внутренних органов, а потом полное их расслабление. Такая «тренировка» для систем и органов полезна тем, что при возникновении реальной опасности они точно так же способны встать на защиту иммунной системы.
• Все вышеперечисленные признаки говорят в пользу продления жизни женщины: регулярная и полноценная половая активность продлевает жизнь, благотворно сказываясь на здоровье.
• Трудно представить себе удовлетворенную женщину орущей на кого-то в транспорте, ругающей ребенка последними словами или скандалящей на работе. В большой степени знаменитые женские «истерики» – это сигнал о том, что в половой жизни есть определенные конфликты. При оргазме выделяется окситоцин – гормон счастья, как его еще называют. Это лучший природный антидепрессант.
• Регулярно испытываемый оргазм повышает у женщины уверенность в себе: ведь она знает, чего хочет и как этого можно достичь. Все, что она переживает в постели, отражает процессы во внешней жизни, и наоборот. Вот почему не существует «мелочей». Нерешенные проблемы в одной сфере неизбежно скажутся в другой.

Чем полезен оргазм для здоровья женщины

5 причин заниматься сексом почаще.

1. Оргазм сделает тебя красивой

Леди Гага говорит, что секрет ее сияющей кожи очень прост: шпинат и… оргазмы, много-много оргазмов! Ничего удивительного: во время секса в женском теле удваивается уровень гормона красоты — эстрогена, который, в частности, отвечает за молодость и красоту кожи. Кроме того, оргазм помогает поддерживать фигуру.

Среднестатистическая 30-минутная секс-сессия сжигает до 200 калорий — это 15 минут на беговой дорожке. И еще повышает в крови уровень нейротрансмиттера фенэтиламина, который регулирует твой аппетит, поэтому тебе перестанет хотеться булочек и конфет. А феромоны, которые твое тело источает после секса, делают тебя в разы привлекательнее для противоположного пола. Чем активнее твоя сексуальная жизнь — тем больше феромонов!

2. Оргазм помогает поддерживать здоровыми твои репродуктивные органы

Сексуальная стимуляция улучшает циркуляцию крови в самых женских твоих частях тела, что не может не сказаться позитивно на их состоянии. Медицинские исследования утверждают, что у женщин, которые получают свое как минимум раз в неделю, менструальный цикл как часы. Кстати, «красные дни» — вовсе не повод отказываться от удовольствия. Оргазм в этот период помогает предотвратить эндометриоз — неприятную болезнь, которая ведет к бесплодию.

3. Оргазм помогает бороться со стрессом

Твое ментальное и эмоциональное состояние напрямую зависит от секса. Его отсутствие вызывает депрессию. Зато любая сексуальная активность (оргазм в том числе) заставляет твое тело вырабатывать окситоцин — так называемый гормон объятий. Это лучший гормон на свете. Он отвечает за чувство удовлетворенности, снижает ощущение тревоги и страха, повышает чувство доверия между партнерами.

Окситоцин хорош и сам по себе, но он запускает в организме целую цепочку процессов, приводящих к выработке эндорфинов, которые заставят тебя чувствовать удовольствие и спокойствие. Кроме того, у эндорфинов есть седативный эффект, а значит, ты будешь отлично спать.

4. Оргазм снимает боль

Думаешь, «голова болит» — это хорошая отмазка от секса? А вот и нет! «Голова болит» — это прямое показание заняться сексом. Все те же окситоцин и эндорфины хороши в борьбе с многими типами боли (от артрита до мигреней) и в десять раз более эффективны, чем обычные обезболивающие. Еще и без побочных эффектов.

5. Оргазм продлит твою жизнь

«Если ты не хочешь сердечный приступ, получи оргазм», — говорит британский секс-коуч Лиза Тернер. Исследования показывают прямую связь между склонностью к сердечным заболеваниям и сексуальной активностью у женщин: чем меньше оргазмов, тем больше риск инфаркта и наоборот. Кроме того, оргазм помогает бороться с раком, болезнью Альцгеймера, остеопорозом.

И вообще, секс укрепляет мышцы и кости, а химический коктейль в твоей крови после оргазма заставляет чувствовать себя счастливой, выглядеть на 10 лет моложе, да еще и оказывает мощное стимулирующее действие на твое тело и разум.

Как оргазм влияет на здоровье женщины

Art by Anna Ginsberg.

В постгендерном обществе секс – это удовольствие для всех участников процесса, а оргазм – не самоцель. А есть ли польза для здоровья от la petit mort?

Довольно очевидно, что оргазм случается у тех, кто сам или при помощи другого человека стимулирует определенные зоны, богатые на нервные окончания. Речь идёт о клиторе, конечно же. За приятные ощущения во время секса отвечают три нерва: подвздошно-подчревный (который иннервирует матку и ее шейку), подвздошно-паховый (отвечает за шейку матки у женщин и прямую кишку) и бедренно-половой (иннервирует клитор).

А в 2005 году ученые выяснили, что в процессе задействован и блуждающий нерв, но о его вкладе в оргазм пока известно немного. Предположительно, именно он помогает достичь оргазма женщинам с повреждениями спинного мозга.

Новые научные данные из книги доктора Иден Фромберг из SoHo OBGYN и Наоми Вольф «Vagina: A New Biography» – в статье “12 новых фактов о сексе”.

Когда нервные импульсы поступают в головной мозг, начинает вырабатываться дофамин — нейромедиатор, ответственный за предчувствие наслаждения и играющий роль в формировании зависимостей, от сексуальной до наркотических.

Сам оргазм – это мощный нервный разряд, сопровождающийся мышечными спазмами и повышением уровня серотонина и окситоцина, который отвечает за возникновение чувства близости и привязанности.

Еще недавно в обществе превалировала патриархальная точка зрения, что оргазм – это «высшая степень сладострастного ощущения, возникающая в момент завершения полового акта». Конечно же, связывать женский оргазм с мужской эякуляцией глупо, ведь очевидно, что выброс спермы не является достаточным основанием для завершения полового акта, так как сама по себе эякуляция не вызывает оргазм у женщин.

Art by Anna Ginsberg.

Мужской оргазм лучше изучен, а женский все еще загадочен и непредсказуем: всё, что мы знаем о принципах его действия, совершенно не значит, что у женщины он непременно произойдет, даже при соответствующей стимуляции. Более того, один и тот же вид стимуляции может сработать в одних обстоятельствах и оказаться абсолютно неэффективным в других: на результат может критически влиять уровень психологического комфорта, концентрации, усталость, алкоголь, запахи, звуки, фаза менструального цикла и другое.

По статистике здоровые мужчины начиная с 20 лет испытывают оргазм «каждый раз» или «почти каждый раз», занимаясь сексом, а женщины развивают эту способность постепенно и лишь к 35 годам начинают испытывать оргазм в лучшем случае в 90 % половых актов, но никогда более. В 20 лет дела с сексуальной разрядкой и вовсе обстоят в два раза хуже, что большинство из девушек в этом возрасте тщательно скрывает или болезненно переживает.

При этом женский оргазм принято считать более интенсивным и продолжительным: непосредственно во время оргазмической фазы происходят сокращения мышц с частотой раз в примерно 0,8 секунды — от 5 до 12 у женщин против 3-4 у мужчин.

75% женщин никогда не испытывают вагинальный оргазм.

Почему? Потому что строение клитора почти полностью идентично строению полового члена. Внешняя часть клитора, или головка — это лишь вершина айсберга, его внутренняя часть в несколько раз больше, сопоставима с размером среднестатистического полового члена и состоит из тела и двух ножек, «обнимающих» влагалище. Именно они могут быть ответственны за то, что многие называют влагалищным оргазмом: исследования с помощью эхографии показали, что оргазм при клиторальной и вагинальной стимуляции различается благодаря тому, что задействованы разные части клитора.

Наиболее современная концепция не предполагает деление оргазма на вагинальный и клиторальный, вводит понятие клиторовагинального комплекса и предлагает называть оргазм у женщин одним словом — женский.

Art by Anna Ginsberg.

Как женщине достичь оргазма при гетеросексуальном контакте

Группа исследователей из Индианского, Чэпменского и Клермонтского университетов проанализировала данные, полученные после опроса 52 600 американцев, и выяснила, что гетеросексуальные женщины испытывают оргазм реже, чем лесбиянки, бисексуалки, геи и гетеросексуальные мужчины.

Результаты исследования опубликованы в журнале Archives of Sexual Behaviour, кратко о его сути рассказывает BBC (на русском). Всего лишь 65% гетеросексуальных женщин регулярно испытывают оргазм (и это против 95% среди гетеросексуальных мужчин).

Исследователи считают, что количество испытываемых оргазмов коррелирует с частотой орального секса, поэтому гетеросексуальным парам советуют разнообразить сексуальную жизнь оральными и мануальными ласками.

Но прежде всего: если вы хотите достичь оргазма, то думайте о себе и своём удовольствии и делайте то, что приятно лично вам. Да, от партнера зависит многое, но далеко не всё.

Тренинг-центр “СЕКС.РФ” рекомендует использовать следующие техники для достижения женского оргазма:

Выводы:

Кратко пробежимся по выводам:

• Секс положительно влияет на женское здоровье, с регулярным сексом связана большая продолжительность жизни. Не последнюю роль в этом играет оргазм.
• Во время оргазма выделяются сразу множество гормонов удовольствия и радости, повышаются уровни серотонина, окситоцина, дофамина.
• При этом, к сожалению, всего лишь около 65% гетеросексуальных женщин регулярно испытывают оргазм (и это против 95% среди гетеросексуальных мужчин).
• Занимайтесь своим оргазмом сами и привлеките к этому партнера – это полезно для вашего здоровья.

По материалам wonderzine.ru, medportal.ru и bbc.com

Смотрите также на Зожнике:

Источники:

https://www.b17.ru/article/rol-orgasma/
https://m.nn.by/ru/articles/110058/
https://zozhnik.ru/kak-orgazm-vliyaet-na-zdorove-zhenshhiny/