Чем вредны копченые продукты

Почему копчености считаются вредной пищей?

ВРЕДНЫ ЛИ КОПЧЁНОСТИ И ПОЧЕМУ?

Копченые мясо и рыба являются вредными из-за высокого содержания канцерогенов. Они образуются в процессе обработки в виде вещества – бензопирена.
Бензопирен ученые открыли еще в 1933 году. Уже через два года были проведены исследования, подтверждающие его канцерогенные свойства, т.е. способность продуцировать в организме человека злокачественные опухоли. Самый известный — 3,4-бензопирен, который идентифицировали с самого начала как канцерогенный компонент сажи и смолы.
И все же, если нельзя, но очень хочется, ешьте копчёное изредка, следите за своими ощущениями после того, как съели приличное его количество. Чаще употребляйте молочнокислые продукты. Не пейте некачественный алкоголь: в сочетании с фенолами и бензпиреном – очень страшное биологическое оружие. И постарайтесь либо завести собственную коптильню, либо отыскать производителя, которому Вы доверяете.

При самостоятельном копчении продукт содержит меньше вредных веществ, чем и при горячем копчении, и при холодном копчении. Плюс, Вы можете разнообразить и то, что Вы коптите и то, чем Вы коптите, что не продадут Вам ни в одном магазине!

Почему копчёности считаются вредной пищей?

Да уж, копчёности вкусны, к сожалению.
Дым, которым обрабатываются копчёности, является сильнейшим канцерогеном, т.е вызывает от атеросклеротических бляшек до новообразований. И здоровому организму такое “счастье” ни к чему, а уж ослабленному заболеванием или хирургическим вмешательством организму и подавно опасно.
Не забываем про химическое копчение, которое может вызвать к тому же аллергию, болезни желудка и пищевое отравление.
А способ копчения бывает сложно отличить.

Попадая в облако дыма, человек начинает кашлять, стараясь быстрее избавить организм от опасных канцерогенов, а вот приходя в магазин, покупает немного вкусных канцерогенов, забывая о том, что они остаются смертельно опасными. Человек, любящий жизнь и желающий жить долго, ест копчёности крайне редко или не ест вовсе.

Про искусственные ароматизаторы при копчении можно много не писать. С ними и так все понятно – вредно, очень.
А вот про копчение, про сам процесс можно сказать несколько слов. Различают два способа копчения: холодный, который производится при температуре не выше 40 градусов, и горячий – 80-170 градусов.
Как говорил Поль Брегг про жареную пищу “На сковородках кипит ваша смерть”. Копчение горячим способом почти не отличается от сковороды.
Жиры и масла не выносят длительной термической обработки. Они (жиры) видоизменяются и впоследствии представляют опасность для здоровья. Поэтому на каждой бутылке с маслом написана максимальная температура, при которой можно готовить на нем. Особенно опасно повторно разогревать приготовленную пишу. И не менее опасно подвергать нагреванию транс-жиры.

Страдает печень (а затем кровь), а за ней многие другие органы, потому что печень – это фильтр в нашем организме. А если нарушена работа печени, то следом страдают сосуды, нервная система, кожа.
Про онкологию уже написали.

Копчёное мясо: польза и вред

Копченые продукты традиционно довольно широко представлены в нашем меню. Особенно много их употребляют в праздничные дни, хотя и в будни многие балуются копченой рыбой, салом или мясом. В конце концов, это, действительно, вкусно, так зачем отказывать себе в таком удовольствии. Но те, кто рассуждает подобным образом, обычно не задумываются о возможной пользе и вреде копченого мяса, его положительном и отрицательном влиянии на наш организм.

Бактерицидные свойства дыма

Копчение представляет собой процесс обработки продуктов дымом – горячим или холодным. При этом достоверно известно, что дым обладает определенными бактерицидными свойствами. Проникая в мясо, он убивает практически всю микрофлору, которая там находится. Таким образом, погибают микробы, которые могут нанести вред, попадая в наш организм. Этим же свойством обусловлен тот факт, что копченые продукты на протяжении долгого времени не подвергаются порче.

Правда, говоря о пользе и вреде копченого мяса с этой точки зрения, необходимо иметь в виду, что некоторые виды гельминтов, обитающие в мясе животных, без проблем переносят воздействие дыма, а температура даже при горячем копчении не достигает значений, при которых обычно гибнут паразиты. Так что при потреблении подобной продукции всегда существует риск подхватить какую-нибудь заразу, избавиться от которой впоследствии будет не так-то просто.

Копчение – щадящая обработка

К несомненным плюсам копчения специалисты относят и то, что при таком способе обработки продукты не подвергаются длительному воздействию высоких температур. Как отмечалось выше, даже в процессе горячего копчения мясо прогревается максимум до 80-90 градусов. Если же говорить про холодное копчение, то в этом случае продукты обрабатываются уже остывшим дымом. То есть разрушительное воздействие высоких температур и вовсе сводится практически к минимуму.

Благодаря такому режиму приготовления, продукты максимально сохраняют полезные свойства. Белки, аминокислоты, витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит мясо, не разрушаются, как это случается при жарке или длительном отваривании в процессе приготовления бульонов. К тому же, не повышается калорийность пищи и содержание в ней холестерина, что характерно для традиционных способов приготовления, той же жарки, например. Копчение, особенно холодное, дает нам возможность наслаждаться исключительно натуральным продуктом.

Копчености и система пищеварения

Итак, копчености — это вкусно и в какой-то степени даже полезно. Но как относится к таким продуктам наш желудочно-кишечный тракт? И тут надо отметить, что с этой точки зрения открывается несколько иной взгляд на пользу и вред копченого мяса для организма человека.

Всевозможные копчености по определению относятся к тяжелой трудноперевариваемой пищи. Даже умеренное их потребление создает нешуточную нагрузку на систему пищеварения. Поэтому медики настоятельно рекомендуют ограничивать копченые мясопродукты в рационе людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, с осторожностью к подобной пище следует относиться тем, кто испытывает проблемы с сердечно сосудистой системой.

Еще один существенный минус копченостей связан с низкой степенью переработки белка. Известно, что в своем изначальном естественном состоянии белковые соединения усваиваются нашим организмом гораздо хуже, чем так называемый денатурированный белок, то есть белок, прошедший определенную термическую обработку. А поскольку копченое мясо готовится при низких температурах, то и содержащийся в нем белок перерабатывается в меньшей степени. Именно по этой причине копченое мясо так тяжело усваивается нашим организмом, которому требуется гораздо больше усилий для того, чтобы переварить поступившую пищу.

Копчение и рак

Рассуждая о пользе и вреде копченого мяса, нельзя обойти стороной тему канцерогенных свойств дыма. Действительно, древесный дым характеризуется высокой концентрацией канцерогенов, которые, по мнению многих ученых, провоцируют развитие в организме человека рака. Данные летучие вещества, невидимые вооруженному взгляду, не только оседают на поверхности копченых продуктов, но и проникают вглубь мяса, так что избавиться от них с помощью дополнительной обработки невозможно.

Именно это обстоятельство стало причиной изобретения так называемого жидкого дыма. По сути, это вещество представляет собой натуральный древесный дым, который переводят в жидкое состояние и очищают от канцерогенов. Затем в нем на протяжении определенного времени вымачивают мясные продукты, в результате чего они приобретают характерный цвет и вкус, но при этом остаются безопасными для здоровья.

Но тут стоит заметить, что все сказанное относится к качественному жидкому дыму. При этом большая часть подобной продукции, которую предлагают современные производители, к большому сожалению, не отвечает предъявляемым требованиям. Зачастую, вместо натурального жидкого дыма мы получаем искусственный химический состав, и вред от его использования может быть куда больше, чем от традиционного копчения.

Итак, в чем же польза и вред копченого мяса? К положительным характеристикам подобных продуктов следует отнести высокую бактерицидную безопасность, а также сохранность витаминов и других полезных веществ. Минусы заключаются в том, что такая пища гораздо труднее переваривается и может вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, содержащиеся в дыме канцерогены, накапливаясь в организме, способны спровоцировать развитие раковых опухолей. Несмотря на это, полностью отказываться от копченых деликатесов совсем не обязательно. Достаточно просто сократить их потребление до разумных пределов.

Польза и вред копченых продуктов для организма

Основная цель копчения заключается в длительном сохранении скоропортящихся продуктов без заморозки. Приготовленные изделия проходят бактерицидную обработку, а также приобретают антиокислительный слой. Ведь вещества, полученные в результате копчения, проникают в жировые и мышечные ткани, создавая защитный барьер. Он позволяет исключить гниение и развитие микрофлоры.

Общеизвестные виды копчения

Первым в ряду привлекательности считают холодное копчение. Изделия проходят обработку дымом при температуре 40 градусов, на это уходит до 5 суток. Продукты, прошедшие такую процедуру, отличаются утонченными вкусовыми качествами и способны выдержать продолжительный срок хранения.

Следующий — метод горячего копчения, при котором предмет обработки доводится до готовности в течение нескольких часов. Он проходит приготовление при температуре дыма до 90 градусов. Изделия, полученные в результате, также отличаются оригинальными вкусовыми качествами, однако имеют короткий срок годности.

Последним в списке привлекательности идет метод бездымного копчения. Он применяется в промышленных масштабах, выигрывая в чистоте и практичности. В результате обработки, провиант получает презентабельный товарный вид. Однако по вкусовым качествам и сроку годности он уступает методу холодного копчения.

Положительные стороны

Весомым преимуществом изделий, прошедших процедуру копчения, считается полное отсутствие всевозможных микробов. Бактерицидные свойства дыма, из которого состоит обработка, работают на исключение такой вероятности. Существуют и другие положительные стороны этого метода.

• Отсутствие бактерий, провоцирующих гниение продуктов, исключает порчу изделий этим путем. Эта особенность не допускает вероятность пищевого отравления, на протяжении срока хранения.
• В результате приготовления провиант не напитывается жиром дополнительно. По сравнению с остальными способами термической обработки, этот метод исключает попадание в изделия дополнительных калорий. В копченостях присутствуют только те жиры, которые находились там изначально.
• При холодном копчении продукты не испытывают воздействие повышенных температур. Это позволяет сохранить в исходном состоянии витамины и группы микроэлементов. А также ценные аминокислоты, регулирующие внутренние процессы организма. Поэтому метод холодного копчения считается действенным средством для подготовки продуктов к продолжительному сохранению.
• При копчении провиант не взаимодействует со вспомогательной средой – жирами, водой или кислотой. Это условие исключает излишнее раздражение пищеварительного тракта.
• Защитный слой, образующийся на поверхности продукции, исключает окисление изделий. Таким образом, сокращается риск возникновения заболеваний желудка.

Кроме прочих достоинств, эти блюда пользуются давней популярностью у гурманов. Не даром считают, что дымный аромат усиливает аппетит. Такие продукты лучше остальных подходят для употребления в дороге, так как не требуют дополнительных условий хранения.

Отрицательные качества

По убеждению диетологов — здоровое питание исключает употребление копченой продукции, из-за нарушений стерильности при изготовлении. Они считают, что при разумном употреблении не наносится ощутимый вред организму здорового человека. Однако негативные последствия могут отразиться на детях или пожилых людях страдающих хроническими заболеваниями.

Даже малое количество копченостей способно спровоцировать нарушения в обмене веществ и обострение хронических заболеваний. А также присутствует риск проникновения инфекций вызывающих отравления. Исследователи-диетологи выделяют отдельную группу лиц, которым не рекомендовано употребление копченых изделий:

• Дети, возраст которых 10-12 лет, в связи со сложным воздействием этих продуктов на формирующийся желудочно-кишечный тракт.
• Беременные женщины, а также кормящие матери, из-за угрозы формирования отеков, проникновения инфекций или получения отравлений.
• Пожилые люди после 65 лет, страдающие хроническими желудочными или кишечными заболеваниями.
• Пациенты, страдающие болезнями почек или печени, излишним весом, сложными формами гастрита, расстройствами поджелудочной железы, а также мочекаменной болезнью.
• Люди, страдающие всевозможными видами аллергических реакций.
• Пациенты с формами онкологических заболеваний сопровождающихся нарушением иммунных функций или принимающие большое количество препаратов.

Для остальных людей копченые продукты безопасны в фиксированном количестве при не систематическом употреблении.

Особенности хранения

Время хранения копченых продуктов связано со способом их приготовления. Проще всего с продуктами бездымного (промышленного) производства, которые продаются в магазинах. К ним прилагаются сертификаты, указывающие срок годности. Мясные изделия холодного копчения можно хранить в темном и сухом помещении, в котором отсутствуют посторонние запахи. В прежние времена лучшим местом для этой цели служил чердак.

Период хранения изделий, изготовленных методом холодного или горячего копчения, зависит от температуры хранения. При хранении в холодильнике продукты холодного копчения не испортятся в течение нескольких месяцев, а горячего – до 2 недель. Главное условие — не нарушать целостность внешнего слоя.

Заключение

Метод копчения со стародавних времен применялся для продолжительного хранения скоропортящихся продуктов, которыми считаются: сыры, мясо, птица и рыба. Эти продукты приобретали специфический оттенок дымного вкуса, который пропитывал продукты при приготовлении. Однако эта вкусовая ценность и таит в себе главную опасность таких изделий, из-за вредного воздействия на обмен веществ формирующий здоровье человека.

Источники:

https://www.moscow-faq.ru/q/wayoflive/zdorove/kopchenosti-schitayutsya-vrednoj-pischej-58274
https://krasmeat.ru/kopchyonoe-myaso-polza-i-vred/
https://polzaivredno.ru/polza-i-vred-kopchenyx-produktov-dlya-organizma/