2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем вреден активированный уголь для организма

Активированный уголь: показания и противопоказания к применению, польза и вред для организма

Среди медицинских препаратов первой необходимости, которые есть в каждой семье, обязательно присутствуют таблетки черного активированного угля. Это недорогой абсорбент, использующийся при различных отравлениях и расстройствах ЖКТ. Сейчас сфера использования угольных препаратов значительно расширилась. Появилось множество рецептов для похудения и очищения организма, в которых уголь является основным компонентом.

Однако не все знают, от чего помогает препарат, какое влияние он оказывает на организм, в какой дозировке его назначают взрослым и детям. Неправильное употребление таблеток может привести к неприятным последствиям.

Состав активированного угля

Активированный уголь состоит из нескольких компонентов. В состав черной таблетки входят элементы, содержащие углерод:

  • древесина;
  • скорлупа ореха;
  • каменный уголь;
  • косточки фруктов.

Эти натуральные элементы проходят обработку кислотой и паром, температура которого достигает + 1000 С. В результате получается вещество, имеющее мелкопористую структуру. К полученному веществу добавляют небольшое количество крахмала. Польза его заключается в способности притягивать к себе опасные для человеческого организма соединения, такие как яды и токсины. Кроме того, активированный уголь является катализатором, ускоряющим протекание химических процессов в организме.

Готовая таблетка представляет собой препарат с мощным адсорбирующим действием, который при определенных состояниях может быть очень полезным для человека. Именно поэтому его используют уже много лет.

Активированным препарат является благодаря пористой структуре и большой поглощающей поверхности. Таблетки могут выводить огромное количество токсичных компонентов, попавших в организм.

Полезные свойства

Главное достоинство препарата — это его способность притягивать и удалять ядовитые вещества и токсины из желудочно-кишечного тракта и печени прежде, чем они попадут в кровяное русло и смогут поразить остальные органы. Сорбент считается безопасными и разрешен к употреблению людям любого возраста. В перечень основных полезных свойств, которыми обладает активированный уголь, входят:

  • удаление токсических веществ, паразитов, солей тяжелых металлов, пестицидов;
  • выведение ядов (химических, от укусов животных и насекомых);
  • облегчение похмельного синдрома;
  • помощь при расстройствах желудка, тошноте, изжоге, вздутии живота;
  • очищение воды от вредных химических соединений;
  • избавление от шлаков, улучшение структуры кожи;
  • отбеливание зубов.

Черный активированный уголь не впитывается в кровь через слизистые оболочки желудка и кишечника, а действует только в пищеварительном тракте. Сорбент естественным путем покидает организм вместе с вредными веществами, не представляя угрозы для здоровья человека.

Очищение организма

Препараты активированного угля эффективно действуют при зашлакованности. Шлаки загрязняют человеческий организм, влияют на его защитные функции, человек испытывает общее недомогание, часто болеет, чувствует постоянную усталость. Симптомами большого количества шлаков являются аллергические проявления, повышение температуры тела, головные боли, нарушение обменных процессов, возникновение заболеваний внутренних органов.

Причины зашлакованности кроются в неправильном питании и плохой экологии, поэтому от загрязнения шлаками страдает большая часть людей. При помощи препарата можно провести курс очищения и общего оздоровления.

Процедура удаления шлаков из организма осуществляется по следующим правилам:

  • прием угля за 1 час до принятия пищи или через 2 часа после еды;
  • при употреблении угля необходимо пить большое количество воды, чтобы препарат мог быстро проходить по пищеварительному тракту;
  • для запивания рекомендуется использовать воду с добавлением лимонного сока;
  • расчет дозировки сорбента и длительность лечебного курса зависит от таких показателей, как возраст, вес человека и наличие у него определенных заболеваний.

Нецелесообразно принимать в процессе очищения другие лекарства, витамины и биодобавки. Сорбент будет выводить их вместе со шлаками, поэтому пользы от употребления препаратов не будет.

[stextbox id=’warning’]Черные таблетки оказывают нейтрализующее действие при повышенном газообразовании в кишечнике, активно выводят шлаки, устраняют процессы брожения. Сорбент считается лучшим помощником при любых проблемах с пищеварением.[/stextbox]

Способ применения и дозировка для разных возрастных категорий

Сорбент принимают, запивая водой, или готовят из воды и таблеток взвесь, растворяя нужное количество вещества в 100 мл жидкости. Принимать сорбент следует за час до еды и приема других лекарственных веществ. Если нарушить это правило, то полезные вещества, поступающие с пищей, не будут всасываться в кровь. Организм лишится важных микроэлементов.

Оптимальная дозировка угля для взрослых людей составляет 1-2 г в сутки. Максимально разрешенная суточная доза достигает 7-8 грамм.

При лечении детей дозировка рассчитывается с учетом их веса. Многие родители опасаются давать детям сорбент, так как не знают, слабит он или крепит, а у малышей часто бывают проблемы со стулом. Чтобы не вызвать запор у ребенка, ему дают препарат в расчете 0,05 г на 1 кг массы тела. Прием повторяют три раза в день. Независимо от веса, максимальное количество активированного угля, которое допустимо давать ребенку за один прием, составляет 0,2 мг на 1 кг.

При остром течении заболевания продолжительность курса лечения активированным углем составляет 3-5 дней. При хроническом характере патологии или аллергических симптомах курс приема сорбента увеличивается до 14 дней.

Употребление препарата в течение семи дней показано при явлениях диспепсии и метеоризме. Уголь в количестве 1-2 г принимают 4 раза в день на протяжении указанного времени.

Водную взвесь вещества рекомендуется употреблять при отравлениях тяжелой степени. В этом случае раствором промывают желудок, выпивая по 30-35 г.

При усиленной выработке желудочного секрета взрослым рекомендовано принимать активированный уголь три раза в сутки в разовой дозировке 10 грамм. Малышам в возрасте до 7 лет назначают активированный уголь в количестве 5 г, для детей 7-14 лет установлена разовая доза — 7 г. Длительность лечения составляет от 1 до 2 недель.

Можно ли похудеть с помощью таблеток активированного угля?

[stextbox id=’info’]Целесообразно ли использовать препараты угля для похудения? Этот вопрос волнует многих людей, страдающих избыточной массой тела и желающих похудеть. Специалисты утверждают, что сорбент может помочь избавиться от шлаков, но не расщепляет жировые клетки.[/stextbox]

Однако прием угля сопровождается употреблением большого количества воды, что часто встречается в схемах для похудения. Вода действительно помогает снизить вес, но он может вернуться после окончания курса. Те, кто решил похудеть, принимая активированный уголь, должны ознакомиться с правилами его использования:

  • употребить препарат перед едой (за 60 минут) в расчете 1 шт. на каждые 10 кг массы тела;
  • прием повторяют трижды в сутки;
  • курс приема не должен превышать 10 дней;
  • повторение курса возможно только через 1 неделю.
Читать еще:  Чем полезна ванна теплая

При увеличении периода использования препарата можно навредить своему организму, так как сорбент выводит не только вредные вещества, но и полезные элементы. Эффективность и польза такой диеты относительна, но ее популярность обусловлена низкой стоимостью таблеток активированных таблеток и простотой их употребления.

Можно ли им отбелить зубы?

Уголь эффективен в борьбе с зубным налетом, он очень хорошо очищает и отбеливает зубы. Рецепт для удаления налета включает только натуральные компоненты. Чтобы приготовить смесь, нужно соединить зубной порошок (пасту) с измельченными таблетками сорбента.

Способ применения средства:

  • выдавить немного пасты на щетину зубной щетки;
  • опустить щетку с пастой в порошок из таблеток, чтобы вся поверхность щетины стала черной;
  • провести процедуру чистки зубов обычным способом;
  • закончив процедуру, прополоскать рот водой.

Важно учесть, что такой вариант отбеливания не рекомендовано производить больше 2 раз в неделю. Если делать это чаще, можно нанести вред зубной эмали.

Средства для лица на основе активированного угля

Традиционная сфера использования препарата известна всем, но опыт показал, что его свойства можно использовать не только в лечебных целях. Сорбент прекрасно проявляет себя в качестве косметического средства. Известно множество рецептов масок для волос, тела и лица на основе угля. При добавлении таблеток в шампунь при мытье волос можно достичь уменьшения их жирности. Преимуществом таких средств является их невысокая стоимость и возможность изготовления в домашних условиях.

Особенно эффективен активированный уголь в борьбе с проблемной кожей лица. Маска с таблетками способствует устранению черных точек, очищает поры, удаляет излишки выделений сальных желез и разглаживает неглубокие морщины. При нанесении таких масок не наблюдается никаких побочных эффектов, а результат можно сравнить с дорогой косметологической процедурой.

Какие вещества могут включаться в косметические средства? Все компоненты, входящие в состав масок для лица с сорбентом, имеют натуральное происхождение: мед, травяные отвары и молоко. Особенно эффективны маски для лица и волос с сорбентом и желатином.

Противопоказания и вред

Хотя угольные таблетки кажутся практически безвредными и помогают в процессе лечения при отравлениях и других недугах, использовать их нужно с осторожностью, придерживаясь указаний инструкции. Опасность заключается в том, что одновременно с токсическими соединениями сорбент выводит из организма и нужные для его нормального функционирования вещества. Это может стать причиной авитаминоза и недостатка микроэлементов. Нарушение рекомендаций по употреблению и передозировка препарата может вызвать такие явления:

  • гиповитаминоз;
  • нарушения стула (запоры, особенно если принимать препарат натощак по утрам или на ночь);
  • черный цвет каловых масс;
  • нарушение процесса усвоения питательных веществ;
  • отсутствие результата от принятия других медицинских препаратов.

Кроме того, существует ряд состояний, при которых употребление активированного угля строго запрещено. Противопоказания к применению сорбента:

  • желудочно-кишечные кровотечения;
  • язвенные поражения ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость препарата.

Вред активированного угля

Наверное практически все без исключений должны понимать, что несанкционированное, неправильное, и не продуманное использование без консультаций врача, любых лекарственных препаратов или средств в определенный момент может вести к крайне негативным последствиям. Тем не менее большинство обывателей убеждены что первое утверждение касается только серьезных лекарственных средств, скажем антибиотиков или гормонов.

При этом далеко не все понимают, что даже казалось бы полностью безопасный активированный уголь – считающийся постоянным жителем всех аптечек, имеющийся в больших количествах в каждом доме, однозначно не может считаться исключением. Надо понимать, что не правильным образом употребляя обычный активированный уголь, пациенты могут лишать собственный организм крайне важных и необходимых ему микроэлементов, витаминов и иных биологически активных веществ.

Собственно поэтому, хочется поговорить подробнее о том, каков на самом деле вред от постоянного несанкционированного применения активированного угля. А так же хочется очертить те не редкие случаи, в которых употребление того же активированного угля не только уместно но и даже остро необходимо. Но, для начала, нам бы хотелось остановиться на том, что представляет собой данное лекарственное средство.

Итак, активированный (либо же активный) уголь – представляет собой пористое вещество, первично получаемое из самых различных углеродосодержащих веществ или материалов, имеющих в свою очередь органическое происхождение. Активированный уголь получают из древесного угля, из каменноугольного кокса, из нефтяного кокса, из кокосового угля и пр.

Активированный уголь содержит в себе поистине огромное количество открытых спор и собственно поэтому обладает поистине невероятно большой удельной поверхностью, имеется в виду на единицу его же массы. Именно благодаря данной своей характеристике активированный уголь обладает максимально высокой сорбционной (выводящей) способностью. Следует знать, что активированный уголь применяется не только в современной медицинской практике, но и в промышленности с целью очистки, точного разделения и даже извлечения разных веществ.

Как вы понимаете, активированный уголь – считается одним из наиболее ярких представителей мощных адсорбентов – таких препаратов, которые самостоятельно способны поглощать жидкость, с высоким содержанием тех или иных токсических веществ. Естественно, что применение активированного угля вполне обоснованно при возникновении тех или иных проблем с желудком, во время аллергических реакций, иногда при тех или иных инфекционно-воспалительных процессах.

Очень многие стараются использовать активированный уголь и подобные лекарственные средства в качестве профилактики, избавляя себя таким образом от зашлакованности вредными токсинами. Но так ли это безопасно? Вопрос остается открытым. Ведь вред от постоянного использования активированного угля не может проявляться при одномоментном употреблении данного препарата даже в чрезмерно больших дозах.

Читать еще:  Полезная еда для организма

Имеется в виду, что при использовании активированного угля, как правило, не происходит аллергических реакций, свидетельствующих о передозировке. И это собственно обычно вводит большинство людей в некоторое заблуждение, с образованием стойкого мнения о безопасности данного вещества.

Действительно, активированный уголь, при правильном его использовании, способен оказывать мощное энтеросорбирующее, не менее мощное дезинтоксикационное и прекрасное противодиарейное воздействие. Поскольку активированный уголь изначально относится к такой большой группе веществ как поливалентные физико-химические антидоты, он обладает огромной поверхностной активностью. Как результат это вещество способно прекрасно адсорбировать яды или иные токсины непосредственно из желудочно-кишечного тракта человека (или же ЖКТ) причем до момента их всасывания.

Активированный уголь вполне способен выводить такие вещества как алкалоиды и гликозиды, как барбитураты или иные снотворные лекарственные вещества. Кроме того активированный уголь способен выводить и те лекарственные средства, которые предназначались для общей анестезии. Одновременно с этим активированный уголь может быть более чем способен нейтрализовать даже соли тяжёлых металлов. Этот препарат активно выводит токсины как исключительно бактериального, так и строго растительного, или даже животного происхождения.

Справляется активированный уголь со многими производными фенола, производными синильной кислоты, конечно же с сульфаниламидами, и газами. Кроме того активированный уголь активен как мощный сорбент даже при явной гемо перфузии. А вот различные кислоты или щёлочи, равно как и соли железа, наиболее опасные цианиды, тот же малатион, или метанол, а так ж этиленгликоль активированный уголь адсорбирует слабо.

Важно сказать, что активированный уголь практически не раздражает слизистых оболочек. Тем не менее именно этот казалось бы безобидный препарат способен существенно снижать эффективность многих лекарств одновременно с ним принимаемых.

Когда же правильно принимать такое лекарственное средство как активированный уголь?

Несомненно активированный уголь может нести организму человека огромную пользу, но только в тех случаях, когда от используется строго по назначению и после рекомендации врача. Обычно медики назначают активированный уголь при следующих объективных показаниях:

  • При дезинтоксикации организма человека.
  • При резко повышенной кислотности вырабатываемого желудочного сока, что сопровождается определенной симптоматикой.
  • Как при экзо- так и при так называемых эндогенных интоксикациях, включающих в себя диспепсию, метеоризм, развитие процессов гниения, брожения в ЖКТ, гиперсекрецию слизи, диарею и пр.
  • При острых отравлениях алкалоидами, или гликозидами, а так же солями тех или иных тяжёлых металлов, и конечно при банальной пищевой интоксикации.
  • При серьезных пищевых токсико-инфекциях, среди которых принято называть дизентерию, тот же сальмонеллёз и прочие. При ожоговой болезни в стадии ее токсемии либо же в стадии септикотоксемии.
  • При почечной недостаточности, при хроническом гепатите, при остром вирусном гепатите, и даже при циррозе печени.
  • При заболеваниях кожи типа атопического дерматита.
  • При бронхиальной астме.
  • При гастритах, хронических холециститах, энтероколитах, холецистопанкреатитах.
  • При сильнейших отравлениях теми или иными химическими соединениями. Скажем при отравлениях лекарственными средствами и препаратами (причем в том числе такими веществами как фосфорорганические или хлорорганические соединения, психотропными или иными психоактивными лекарственными веществами).
  • При различных аллергических заболеваниях, при нарушении полноценного (физиологически нормального) обмена веществ.
  • При запущенном абстинентном алкогольном синдроме.
  • При сильнейших интоксикациях развивающихся у многих онкологических больных после мощной лучевой либо же химиотерапии.
  • Для проведения подготовки организма к различным рентгенологическим либо же тем или иным эндоскопическим исследованиям (поскольку активированный уголь оказывается способен существенно уменьшать общее содержание газов образующихся в кишечнике человека).

Когда употребление активированного угля может нести вред?

Следует сразу обратить внимание читателя на тот интересный факт, что в большинстве случаев, вред от использования активированного угля может проявляться скорее при довольно длительном (активном) применении данного препарата. Считается, если употреблять активированный уголь в максимально больших количествах и достаточно долго – вполне возможно полностью лишить свой собственный организм так необходимых ему полезных веществ, важнейших витаминов и минералов.

Суть таких потерь заключается в том что одновременно с вредными и опасными токсинами активированный уголь будет выводить из организма человека все полезные вещества. А это в итоге может вести к более чем серьезным нарушениям во всех жизненно важных обменных процессах. Ну и кроме того, подобное злоупотребление простым активированным углем может быть чревато появлением серьезнейших заболеваний, напрямую связанных с работой желудочно-кишечного тракта, и со снижением иммунного статуса организма.

В действительности во вред от использования активированного угля бывает достаточно трудно поверить, тем не менее – это вполне реально обоснованный, и доказанный научными исследованиями факт. Постоянное злоупотребление таким препаратом как активированный уголь может в итоге привести к длительному и активному выведению из человеческого организма большинства необходимых для полноценного процесса пищеварения ферментов.

Как результат пища может начать разлагаться не совсем правильно (путем гниения). Такой патологический процесс пищеварения ведет к поражению (уничтожению) полезной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте и способствует скорейшему образованию флоры патогенной.

Иными словами злоупотребление активированным углем часто ведет к началу дисбактериоза. А вот уже при дисбактериозе пациент начинает сталкиваться с частыми запорами, такой пациент страдает от метеоризма ощущает практически постоянное чувство тяжести и брожения в желудке, что в итоге может привести к более сложным заболеваниям.

Ну и кроме того, крайне негативное влияние такого вещества как активированный уголь может начать распространяться даже на кровь человека. А все потому, что активированный уголь способен планомерно выводить из нашей крови магний и калий. Такое очищение крови в итоге может приводить к возникновению явной угрозы для полноценности работы сердечных мышц. Так же недостаток данных веществ негативно сказывается на обменных процессах нарушая общий обмен веществ во всем человеческом организме.

А вот тем людям, которые страдают от язвенной болезни, употребление (особенно частое) активированного угля вообще категорически воспрещается, поскольку уголь способен попадая в кровь такого человека провоцировать развитие у него тромбоза.

Читать еще:  Кармадон специя полезные свойства

Итак опишем основные противопоказания для употребления активированного угля. Уголь полностью противопоказан при любых язвенных поражениях возникающих в желудочно-кишечном тракте (речь идет как о язвенной болезни желудка так и о язвах 12-перстной кишки, конечно же о неспецифическом язвенного характера колите и пр.). Так же противопоказанием к употреблению активированного угля может считаться кровотечение из ЖКТ.

Категорически запрещено одновременное назначение некоторых антитоксических лекарственных препаратов при отравлениях и активированного угля. Речь идет прежде всего о таких препаратах эффект которых может развиваться только после всасывания в ЖКТ (скажем метионин и пр.). А все потому что активированный уголь попросту выведет данный препарат из организма не дав ему проявить свой лечебный эффект.

Кроме того активированный уголь равно как и любое иное лекарственное средство способен вызывать массу неприятных побочных эффектов. В качестве таких побочных реакций человеческого организма медики называют развитие диспепсии, образование запоров или наоборот диареи. А при чрезмерно длительном применении активированного угля у человека может развиться гиповитаминоз.

В некоторых случаях злоупотребление активированным углем приводит к снижению всасывания полезных (питательных) веществ непосредственно из ЖКТ. Среди таких питательных веществ могут оказываться как полезные растительные жиры так и белки. Иногда активированный уголь способен нарушать выработку гормонов.

Кроме того, при гемо перфузии из-за воздействия активированного угля у человека может развиться тромбоэмболия, различные геморрагии, в определенных случаях гипогликемия, или гипокальциемия. Активированный уголь может быть причиной развития гипотермии, или даже существенного снижения артериального давления.

Активированный уголь: польза и вред

Уголь достаточно пористый и обладает высокими адсорбирующими и каталитическими свойствами, он захватывает на свою поверхность мелкие частицы и выводит их из организма.

«Активируется» активированный уголь в момент обработки при очень высоких температурах, в результате чего происходит изменение его внутренней структуры, уменьшается размер пор и увеличивается площадь поверхности.

Древесный уголь активно используют в промышленности, медицине, в кулинарии, косметологии (маски и спонжи для лица, мыло и моющие средства, зубные щётки с содержащей уголь щетиной, и даже некоторые напитки, включая чай, сок и лимонад).

Древесный уголь используется в качестве поглотителя влаги, элемента систем контроля загрязнений и как средство для отбеливания зубов. Уголь не только превосходно адсорбирует зубной налёт, делая зубы заметно белее, но и укрепляет зубную эмаль.

Польза и вред активированного угля для организма человека

Активированный уголь популярен в качестве скорой помощи в домашних условиях при отравлениях, он не раздражает слизистую ЖКТ, обладает большой поверхностной активностью, нейтрализует отравляющее действие токсинов, впитывая всё, как губка. Активен, как сорбент, при очищении крови от токсинов.

Самое частое применение активированного угля – в качестве универсального сорбента при интоксикации, отравлениях различными лекарствами, растительными ядами и другими химическими веществами (кроме отравлений, вызванных сильными кислотами, щелочами, цианидами, препаратами железа).

Адсорбирует яды и токсины из желудочно-кишечного тракта до их всасывания, в том числе алкалоиды, гликозиды, барбитураты и другие снотворные и наркотические средства, соли тяжёлых металлов, токсины бактериального, растительного, животного происхождения, производные фенола, синильные кислоты, сульфаниламиды, газы.

Препарат адсорбирует также избыток некоторых продуктов обмена веществ – билирубина, мочевины, холестерина, а также эндогенные метаболиты, ответственные за развитие эндогенного токсикоза. Крайне слабо адсорбирует кислоты и щелочи (в том числе соли железа, цианиды, малатион, метанол, этиленгликоль).

Активированный уголь не поглощается организмом, поэтому он может свободно выводить из него поверхностно-связанные токсины, окончательно избавляясь через процесс дефекации.

* После приёма активированного угля кал окрашивается в чёрный цвет.

Его также применяют при заболеваниях, сопровождающихся процессами брожения и гниения в кишечнике, при диарее, при метеоризме, в том числе для уменьшения газообразования при подготовке к рентгенологическим и эндоскопическим исследованиям.

Важно! Активированный уголь не рассчитан на длительное, постоянное применение.

Его используют как средство скорой помощи, и обычно принимают в течение нескольких дней.

Последние исследования показали, что применение этого препарата на постоянной основе в течение длительного времени, вызывает нежелательный токсический эффект (тошнота, рвота и другие неприятные осложнения). Может привести к минерально-витаминному голоданию организма. Также постоянный приём активированного угля может спровоцировать воспаление слизистой толстой кишки – колит.

Важно! Приём активированного угля может спровоцировать тошноту и рвоту.

Как принимать активированный уголь

Пьют активированный уголь из расчёта 1 таблетка угля на каждые 10 килограммов веса.

Сорбент принимают 2 раза в день — перед завтраком и ужином, вне процесса приёмом пищи, запивая большим количеством чистой воды без газа. Если забыли принять препарат до еды, то принимайте его через час после приёма пищи.

Не принимайте больше 20 таблеток в сутки.

Возможно побочные реакции: запор, диарея; при длительном применении – гиповитаминозы, нарушение всасывания из ЖКТ питательных веществ.

Во время курса очищения организма углём не употребляйте алкоголь и откажитесь от употребления вредной тяжёлой пищи.

Активированный уголь при аллергии

Активированный уголь при аллергии можно принимать не всегда – только в случае с сезонной, животной и пищевой аллергией. В момент приема, поры угля активно вбирают в себя слюну, которая содержит частицы аллергенов. Это снижает, но не устраняет риск развития интоксикации.

Помните о том, что активированный уголь – это не панацея. Длительность применения активированного угля не должна превышать — 3–14 дней, при необходимости возможен повторный курс через 2 недели. И обязательно читайте инструкция перед применением.

Будьте здоровы!

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.

Источники:

https://polzavsvred.ru/zdorove/polza-aktivirovannogo-uglya.html
https://nebolet.com/narodnaia-medicina/vred-aktivirovannogo-uglja.html
https://zdravbud.net/new/aktivirovannyy-ugol-polza-i-vred

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Для любых предложений по сайту: [email protected]