0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезен массаж живота

Массаж живота

М ассаж живота – это комплексная процедура, благотворно влияющая на состояние кожи, способствующая похудению и улучшению работы ЖКТ!

С остояние брюшной полости имеет большое значение для нормального функционирования всего организма. Отвисшая кожа, дряблый живот, жировые отложения – это не только косметический дефект, это еще и медицинская проблема. Слабый тонус мышц живота приводит к тому, что возникает ряд проблем со здоровьем: ухудшится работа кишечника, появятся запоры, сместятся органы брюшной полости. Чтобы избежать этих проблем нужно, во-первых, не забывать про физические нагрузки, направленные на укрепление мышц, а во-вторых, регулярно делать массаж живота.

У брать живот массажем можно несколькими способами: занимаясь самомассажем либо доверить выполнение этой процедуры специалистам, которые хорошо знают, как успешно бороться с жировыми отложениями в области талии и привести мышцы в тонус без вреда для внутренних органов. Судя по отзывам, массаж для живота и боков будет более эффективен, если его выполняет профессиональный массажист. Цены на данную манипуляцию не фиксированные и варьируются от сложности выполнения.

Польза массажа живота

  1. Убираются излишние жировые отложения;
  2. Улучшаются контуры тела;
  3. Убирается целлюлит;
  4. Укрепляются мышцы пресса;
  5. Мышцы брюшной полости приводятся в тонус;
  6. Нормализуется перистальтика кишечника;
  7. Выводятся токсины;
  8. Налаживается работа кровеносной и лимфатической систем;
  9. Нормализуется эндокринная функция;
  10. Улучается пищеварительная система.

Показания для массажа живота

  1. Дряблость мышц живота;
  2. Лишний вес;
  3. Целлюлит;
  4. Запоры;
  5. Заболевания пищеварительного тракта;
  6. Отвисание брюшной стенки;
  7. Сидячая работа и стрессы;
  8. Малоподвижный образ жизни;
  9. Боли в животе, возникшие в результате неправильного питания;
  10. Застойные явления в малом тазу;
  11. Нарушение менструального цикла.

Противопоказания

  1. Внутренние кровотечения;
  2. Язвенная болезнь желудка;
  3. Инфекционные болезни;
  4. Повышенная температура;
  5. Онкология;
  6. Тромбозы;
  7. Заболевания почек и мочеполовой системы;
  8. Беременность;
  9. Повреждения кожных покровов.

Д ля того чтобы процедура была максимально эффективной, следует придерживаться нескольких правил, которые закрепят полученный результат. Правильный массаж живота это:

  1. Регулярность и систематичность;
  2. Проведение процедуры на пустой желудок;
  3. Увеличение физических нагрузок;
  4. Ежедневное занятие самомассажем в течение 15-20 минут;
  5. Контроль питания.

Г рамотное сочетание этих правил и приведет к тому, что очень скоро мышцы живота станут красивыми и подтянутыми, уйдут ненавистные жировые отложения, улучшится общее состояние организма.

Виды массажа живота

Щ ипковый массаж живота – приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, убирает жировые отложения, борется с целлюлитом, уменьшает объем талии, улучшает кровообращение, укрепляет стенки брюшной полости, предотвращает появление растяжек.

Читать еще:  Полезен ли секс при месячных

В одный массаж живота – заряжает энергией и тонизирует, улучшает тугор кожи, разглаживает ее, укрепляет мышцы, налаживает пищеварение, способствует быстрому сжиганию жира, предотвращает отвисание кожи, эффективно борется с растяжками.

М ассаж живота для похудения – разбивает жировые отложения, разгоняет лимфатическую систему, улучшает кровообращение, поднимает жизненный тонус, выводит токсины, укрепляет мышцы, уменьшаются объемы.

Б аночный массаж живота – избавляет от жира в области живота, разглаживает неглубокие и свежие шрамы и рубцы, устраняет целлюлит, нормализирует работу ЖКТ, подтягивает кожу, улучшает кровообращение, помогает бороться с застоями в малом тазу. Массаж живота банками показан как для похудения, так и для укрепления мышц.

В акуумный массаж живота – устраняет недостатки в области живота, подтягивает кожу, помогает восстановить форму после родов, налаживает работу пищеварительной системы, способствует похудению, восстанавливает упругость кожи.

А нтицеллюлитный массаж живота – восстанавливается микроциркуляция крови, улучшается лимфоток, восстанавливается эластичность кожи, уменьшаются жировые отложения, убирается эффект апельсиновой корки в области живота, ускоряется обмен веществ.

М едовый массаж живота – выводит токсины, улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом, улучшает кровообращение, способствует уменьшению объемов, укрепляет мышцы и приводит их в тонус, делает кожу упругой и эластичной.

В исцеральный массаж живота – укрепляет переднюю и заднюю стенки живота, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, нормализуется работа внутренних органов, ускоряются обменные процессы, устраняются венозные и лимфатические застои.

М ассаж живота для новорожденных – улучшает пищеварение, обладает успокаивающим и релаксирующим эффектом, стимулируется развитие внутренних органов, помогает бороться с желудочными коликами.

С читается, что массаж живота обладает косметическим и лечебно-оздоровительным эффектом. Эта процедура не только улучшает состояние кожи, способствует похудению и избавлению от жировых отложений, но и нормализует работу всех систем организма. Массажисты V ictory S tyle оказывая услугу массаж живота на дому в Москве, стремятся чтобы процедура была для их клиентов максимально эффективной, результативной и приятной.

Польза массажа живота

Когда вы слышите слово «массаж», о чём вы думаете? Многие сразу представляют массаж всего тела, рук, ног, стоп, иногда – лица. Как оказывается, далеко не все знают о том, что такое абдоминальный массаж (массаж живота), и какие у него есть полезные свойства. Сейчас мы расскажем об этом!

У абдоминального массажа есть множество полезных эффектов, и они совсем не ограничиваются положительным воздействием на органы, находящиеся в брюшной полости. Массаж абдоминальной области, выполненный профессионалом, может не только помочь при запорах, вздутии и синдроме раздражённого кишечника: этот вид массажа снимает боль, возникающую из-за образования рубцовой ткани и спаек, а также помогает бороться с расстройствами пищеварения, вызванными стрессом или приёмов различных препаратов.

Читать еще:  Чем полезен хулахуп с шипами для женщин

Абдоминальный массаж можно проводить отдельно, а можно и совмещать с массажем всего тела – в зависимости от ваших потребностей. Регулярный массаж живота значительно улучшит ваше самочувствие!

Полезные эффекты абдоминального массажа

Улучшение пищеварения.

Различные расстройства пищеварения очень часто развиваются на фоне стресса и нервного или физического напряжения. Грамотный, интенсивный, но в то же время аккуратный абдоминальный массаж «запустит» ваше пищеварение и поможет кишечнику избавиться от всех вредных веществ, скопившихся в организме. Массаж абдоминальной области помогает бороться с метеоризмом, вздутием и запорами. Посещая сеансы массажа регулярно, вы сможете навсегда забыть о многих проблемах с пищеварением!

Улучшение состояния внутренних органов.

Множество крайне важных органов, таких как печень, толстая кишка, тонкая кишка, часть диафрагмы и желчный пузырь, расположены в абдоминальной области. Массаж живота стимулирует работу этих органов, помогает печени обезвреживать различные чужеродные вещества, стимулирует выработку и улучшает консистенцию желчи, играющей важнейшую роль в процессе пищеварения. Массаж способствует улучшению кровоснабжения внутренних органов, что очень положительно сказывается на их функциональности. Кроме того, массаж оказывает своё положительное воздействие не только на внутренние органы – кровоснабжение улучшается во всех тканях брюшной области!

Улучшение перистальтики

Массаж живота стимулирует перистальтику, которая нередко нарушается из-за неправильного питания, стрессов, приёма различных лекарственных препаратов и некоторых других проблем со здоровьем. Гладким мышцам, как и скелетным, нужна стимуляция – только развитые и здоровые мышцы могут обеспечить нормальную перистальтику (волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого). Нарушения перистальтики приводят к серьёзным проблемам со здоровьем – массаж абдоминальной области поможет вам этого избежать!

Восстановление после операции на органах брюшной полости.

После операции на брюшной полости мы видим внешний рубец на коже, но совсем не думаем о внутренних рубцах и спайках, которые образуются между тканями брюшной полости и органами в периоде восстановления после операции. Объём образовавшейся рубцовой ткани может различаться от человека к человеку, но даже небольшие спайки могут нарушить подвижность внутренних органов брюшной полости. В самых запущенных случаях адгезии могут изменять положение некоторых отделов кишечника, вызывая непроходимость. И, в конце концов, это просто больно. Всем известно, что массаж отлично справляется с рубцами и спайками. Регулярный массаж после операции – залог полного и скорейшего восстановления.

Массаж против стресса

Массаж помогает справиться с соматическими проявлениями стресса и тревожности. Все знают это чувство, когда перед важным-мероприятием в животе постоянно что-то болит, крутит и так далее. Более того, стресс может приводить к резям в животе и повышенному газообразованию – массаж поможет справиться и с этим!

Регулярный массаж поможет улучшить не только физическое, но и психическое состояние – он способствует расслаблению и снятию эмоционального напряжения. Ведь в абдоминальной области расположено множество нервных окончаний, воздействие на которые стимулирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за ослабление и замедление сердечных сокращений, замедление пульса, расширение артерий и понижение кровяного давления.
Существует мнение, что нервное напряжение и негативная энергия накапливаются именно в брюшной полости. После абдоминального массажа весь негатив уйдёт, и вы будете чувствовать себя значительно лучше – как в физическом, так и в психологическом плане.

Читать еще:  Сыворотка из молока польза

Как делать массаж живота для похудения

Чтобы иметь тонкую талию и подтянутый живот, нужно придерживаться специальной диеты и регулярно заниматься физкультурой. Полезно выполнять массаж живота для похудения. Он поможет устранить застойные явления и убрать лишние жировые отложения. Дома для массажа можно использовать вакуумную банку, душ или особую технику работы пальцами.

18 февраля 2017

Чем полезен массаж живота?

Некрасивый живот со складками появляется, как правило, в результате неверно организованного рациона питания и сидячего образа жизни.

Массаж не только поможет стать стройнее, но и принесет немалую пользу для организма. Он:

  • улучшает циркуляцию крови в области передней брюшной стенки;
  • нормализует работу кишечника;
  • укрепляет мышцы пресса;
  • устраняет отеки;
  • улучшает состояние кожи за счет насыщения ее кислородом.

По отзывам, выполнение массажа живота для похудения дает гарантированные результаты, если сочетается со сбалансированным питанием и физической активностью.

Как делать массаж живота для похудения в домашних условиях?

Можно прибегать к таким видам массажа:

  1. Щипковый. Он рассматривается как подготовка перед более основательным массажем или используется в качестве самостоятельной процедуры. Его главная цель – разогреть кожные покровы и размять отложения жира. Для этого совершаются пощипывания кожи. Сначала надо выполнять его 10−15 минут, постепенно можно увеличить время.
  2. Вакуумный. Он проводится с помощью силиконовых банок, которые ставятся на живот и перемещаются по кругу 5−7 минут. Поначалу на коже обычно возникают синяки, которые исчезнут по мере ее привыкания.
  3. Водный. Делается обычным душем, на живот направляют мощную струю воды прохладной температуры. Напор и температуру воды нужно изменять, чередование температур помогает усилить кровообращение, похудеть и повысить иммунитет.
  4. Медовый. Для процедуры применяется лишь натуральный мед, который смешивается с любым эфирным маслом – соединяются 2 ч. л. меда и 10 капель масла. Смесь надо растереть в ладонях, после чего похлопывать ими по животу 10−15 минут. Совершив несколько похлопываний, надо делать поглаживания. После сеанса принять теплый душ, а кожу протереть яблочным уксусом – он замечательно справляется с признаками целлюлита.

Каждый прием массажа выполняется строго по часовой стрелке. Его следует проводить до еды или через 2 часа после нее. Массаж считается правильным, если человек не испытывает болезненных ощущений.

Эти виды массажа хороши тем, что их можно выполнить дома собственными силами, не прибегая к помощи профессиональных массажистов.

Также интересно почитать: как уменьшить живот

Источники:

http://victorystyle.ru/massazh-zhivota.html
http://massage.spb.ru/polza-massazha-zhivota.html
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/kak-delat-massaj-jivota-dlya-pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector