Чем полезен корень женьшеня для женщин

Особенности применения женьшени для женщин, его полезные свойства

Женьшень – растение удивительное по своим лечебным свойствам. Его целительная сила и положительное влияние на организм человека проверено уже не одной сотней лет. Первые упоминания об этом растении встречаются еще в источниках Древнего Китая, и уже тогда 1 грамм растения по стоимости приравнивался к 1 грамму золота.

Китайские императоры не жалели сил своих лучших воинов и отправляли их на поиски этого чудодейственного средства. В настоящее время интерес к лекарственным травам постоянно возрастает и женьшень, как средство, имеющее широкий спектр действия, среди них пользуется особой популярностью.

Недаром в народе у женьшеня самые разнообразные наименования: «корень жизни», «лекарство от всех болезней» и «дар бессмертия», считается, что оно может вылечить любую болезни и продлить молодость.

Состав растения

Женьшень – многолетнее растение, зоной произрастания которого является Дальний Восток.

Важно! Всегда следует помнить, что целебными свойствами обладает коренная система этого растения, а вот плоды у него ядовиты и могут вызвать сильнейшую интоксикацию.

Состав этого растения – это буквально кладезь полезных веществ и витаминов. Среди них следует отметить:

• марганец;
• медь;
• железо;
• кальций;
• фосфор;
• аскорбиновая кислота;
• витамины;
• жирные масла;
• пектины и т.д.

Полезные свойства для женщин

Основной спектр действия женьшеня – это повышение общего тонуса организма, иммунитета человека и сопротивляемости его к различным негативным факторам внешней среды.

Полезное влияние женьшеня именно на женский организм заключается в следующем:

• он стимулирует работу защитных и иммунных сил организма, при условии соблюдения рекомендаций лечащего врача – назначается период вынашивания ребенка, для снижения влияния негативных факторов внешней среды на организм женщины;
• активно используется женщинами при снижении веса, так как обладает жиросжигающими свойствами;
• избавляет от накопившейся (хронической) усталости, которая сопровождается, как правило, головной болью, слабостью и недомоганием;
• зачастую назначается при проблемах со щитовидной железой;
• имеет широкий спектр действия в гинекологии (для лечения бесплодия; инфекционных и воспалительных процессов, для борьбы с преждевременным наступлением периода менопаузы у женщин);
• массово используются в косметологии в связи с наличием омолаживающих свойств.

Показания к применению

В силу широкого спектра направленности действия этого растения на человеческий организм, существует масса оснований для его применения. В частности, для женщин показаниями к применению женьшеня являются:

• нервные расстройства, стрессы, частые переутомления, хроническая усталость, недосыпы;
• низкое артериальное давление, проблемы организма с уровнем холестерина или глюкозы;
• выпадение и ломкость волос;
• наступление периода менопаузы;
• необходимость улучшить защитные, иммунные функции организма и повысить общий тонус.

Как принимать женьшень женщинам?

Употребление женьшеня возможно в нескольких формах. Получив предварительную консультацию лечащего врача, стоит выбрать оптимальный для себя способ приема, который будет максимально способствовать достижению желаемого результата, а также будет наиболее удобен в применении.

Женьшеневый чай

С учетом огромного количества полезных веществ у данного растения, целебные свойства чая, приготовленного на его основе трудно переоценить. Для достижения максимально положительного воздействия препарата на организм, чай необходимо правильно приготовить.

• измельченный сушеный корень женьшеня – 20 г;
• питьевая дистиллированная вода (кипяток) – 200 мл.

необходимо залить измельченные корни крутым кипятком и дать завариться (60 минут). Принимать чай следует по 1 столовой ложке 3 раза в сутки через 30 минут после приема пищи. Курс оздоровления составляет 1 месяц, затем следует сделать перерыв как минимум на 30 дней.

Медовое желе с женьшенем

Идеальное по сочетанию вкусовых и полезных качеств средство получится, если соединить женьшень и мед.

• измельченный сушеный женьшеневый корень – 10 г;
• цветочный мед – 300 г.

Необходимо смешать между собой в указанных пропорциях мед и женьшень и оставить получившуюся смесь на 10 дней. Лечение стоит проводить в течение 2 месяцев, три раза в день, за 20 минут до приема пищи.

Настойка

Женьшень в виде настойки можно приобрести в любой аптеке, а можно изготовить самостоятельно.

Настойка на водке из свежего корня

• свежий корень женьшеня (в перетертом до порошкообразного состоянии) – 30 г;
• спиртовая основа (водка, самогон) – 1 л.

кухонным комбайном следует измельчить промытый под проточной водой корень женьшеня до состояния порошка, затем добавить 30 грамм порошка в 1 литр алкогольной жидкости. Бутыль с жидкостью следует плотно закрыть, и дать настояться в течение 25 суток при комнатной температуре в темном месте. Периодически содержимое емкости необходимо встряхивать. Спустя указанное время, настойку следует процедить через марлевую ткань.

Как приготовить спиртовой экстракт из сухого корня

• порошок сушеного корня женьшеня – 2 ч.л.;
• спиртовая основа – 900 мл.

Необходимо соединить между собой 2 компонента. Бутыль с жидкостью следует убрать на 30 дней, а затем процедить.

Принимать настойку следует 2 раза в день по 20 капель после приема пищи. Курс лечения – 45 дней с перерывами на 30 дней. В год возможно провести 6 или 7 таких курсов.

Противопоказания к применению женьшеня

Несмотря на многочисленные полезные эффекты, которые растение оказывает на организм человека, перед его употреблением необходимо в обязательном порядке проконсультироваться у своего лечащего врача, а также учесть ряд обязательных условий.

Явными противопоказаниями являются:

• повышенное артериальное давление;
• повышенная деятельность щитовидной железы;
• грудное вскармливание;
• нарушение свертываемости крови;
• острые инфекционные и воспалительные процессы.

Кроме того, использование данного препарата запрещено для детей до наступления возраста их полового созревания.

Во время курса лечения женьшенем следует ограничить себя в употреблении напитков, содержащих кофеин и алкоголя.

Особенности сбора, заготовки и хранения женьшеня

Чтобы в наибольшей степени сохранить все полезные свойства женьшеневого корня необходимо правильно в срок его собрать, соблюсти все правила по заготовке и в дальнейшем надлежащим образом его хранить.

Сбор целебного растения проводится всегда летом – в начале августа. Перед началом сбора нужно в обязательном порядке убедиться, что вы осуществляете сбор именно женьшеневого корня, а не чего-то иного.

В случае возникновения путаницы можно нанести очень серьезный вред своему организму и вызвать сильнейшую интоксикация отравляющими веществами. При сборе необходимо убедиться, что в него не попали какие-либо посторонние частицы, насекомые или иные растения.

В необработанном виде корень можно оставить не более чем на 5 суток.

Для того, чтобы правильным образом заготовить женьшеневый корень, его корень разъединяют на небольшие по размеру отрезки и высушивают (желательно на солнечном свете). Таким образом получают белый корень женьшеня.

Наиболее богатым на полезные свойства считается красный корень. Его готовят следующим образом:

• выдерживают корни около 60 минут над кипящей водой для их вымачивания;
• подсушивают корни до полного выпаривания влаги;
• режут на пластины;
• вялят на солнце.

Хранить корень женьшеня следует в тканевых мешках либо в емкостях с плотно закрывающимися крышками не более 1 календарного года.

Женьшень – растение, которое по своим полезным свойствам занимает одну из лидирующих позиций в списке лекарств народной медицины. Оно оказывает несомненное положительное воздействие на организм человека и имеет огромный спектр применения.

Женьшень используется в оздоровительных, косметических, профилактических целях и тем самым доказывает свою действенность на протяжении уже не одной сотни лет.

Женьшень

Женьшень – это растение, которое обладает многочисленными лечебными свойствами: он полезен для здоровья мозга и улучшает интеллект, помогает при эректильной дисфункции и снижает выраженность симптомов менопаузы, а также регулирует уровень сахара в крови.

Произрастает женьшень в Северной Америке, Восточной Азии и Сибири, а его разнообразие насчитывает порядка 13 видов. Наиболее известным и распространенным видом является Panax, его мы и будем рассматривать в данной статье.

Где купить женьшень

Купить можно у наших партнеров – в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

Что такое женьшень

Женьшень – это разновидность медленнорастущих растений со светлыми, вилкообразными, мясистыми корнями и довольно длинным стеблем с овальными зелеными листьями, из которых весной вырастает клубок тускло-желтых цветов. В начале осени эти цветы перерастают в ярко-красные ягоды, содержащие семена.

Краткая история

Женьшень используется в традиционной китайской медицине уже несколько тысяч лет. Когда-то он был очень распространен, но из-за своих лечебных свойств интенсивно собирался и в настоящее время очень редко встречается в дикой природе. Женьшень выращивают в Китае и других частях Азии, включая Корею. Растение активно экспортируется по всему миру и становится все более популярным в мире. [R]

Полезные свойства

Большинством лекарственных свойств обладают листья и корни женьшеня. Они измельчаются в мелкий порошок и затем используются для приготовления БАДов, настоек и экстрактов.

За все полезные свойства женьшеня отвечают его ингредиенты – гинсенозиды («женьшенозиды»). Гинсенозиды амфифильны (т.е. растворимы в воде и жирах), а это означает, что они могут легко проникать из пищеварительного тракта в кровь и мозг. Затем они попадают в клетки, где влияют на экспрессию генов, стабилизацию клеточной мембраны, а также на ряд факторов воспаления и другие физиологические параметры. [R]

1. Полезен для мозга

Улучшает рабочую память. В ходе одного из исследований, выяснилось, что женьшень влияет на рабочую память у здоровых молодых людей. Через 4-6 часов после приема улучшился уровень запоминания слов. Достигается это за счет снятия умственной усталости и стимуляции процесса когнитивной обработки информации. [R]

Повышает умственную энергию. Другое исследование, показало, что единоразовый прием женьшеня, улучшает производительность при выполнении арифметических задач, а также увеличивает уровень психической энергии. Происходит данный эффект из-за снижения уровня глюкозы в крови и улучшения общей когнитивной деятельности во время длительной умственной активности. [R]

Улучшает пространственное обучение и память. Данное исследование уже проводили на крысах, где применялся специально отделенный от женьшеня Гинсенозид Rb1. Тесты проводились в «Водном лабиринте Морриса«. У исследуемых крыс наблюдалось сокращение фазы усвоения информации и успешное выполнение тестов. Происходит это за счет регуляции клеточного генезиса в субрегионах гиппокампа, что увеличивает выживаемость и пролиферацию клеток мозга. [R]

Защищает мозг от старения. В процессе жизнедеятельности в организме вырабатываются свободные радикалы. Одна из гипотез заключается в том, что основной причиной старения организма является повышение уровня свободных радикалов и, как следствие, усиление окислительного стресса. Женьшень нейтрализует излишки свободных радикалов, что предотвращает потерю памяти и защищает от возрастного умственного спада. [R]

Стимулирует рост новых нервных клеток. Гинсенозиды повышают уровень нейротрофического фактора мозга (BNDF). BDNF участвует в синаптической пластичности, нейронной дифференциации и выживаемости нейронов, что положительно сказывается на всей работе мозга. Особенно среди людей, перенесших черепно-мозговые травмы. [R]

2. Повышает физическую энергию и выносливость

Женьшень повышает мышечную силу и аэробную работоспособность, оптимизируя максимальное поглощение кислорода мышцами. Увеличение потребления кислорода ускоряет выработку АТФ, что повышает общую рабочую нагрузку и производительность.

Также он усиливает поглощение глюкозы мышечными клетками, что помогает снизить уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом, а спортсменам — получить дополнительное сырье для производства энергии. [R, R]

3. Улучшает качество сна

Несмотря на то, что женьшень является стимулятором, его прием в нужное время улучшает качество сна. Он воздействует на общее время сна, его эффективность, соотношение стадий сна и бодрствования днем.

Причиной тому является изменение уровня мелатонина, который регулирует цикл сна-бодрствования. Женьшень также косвенно улучшает сон за счет снижения стресса и усталости. [R]

4. Снижает тревогу и стресс

Женьшень поддерживает функцию надпочечников, делая организм более устойчивым к психическому, физическому и экологическому стрессу. А именно, влияет на уровни двух важных нейротрансмиттеров: серотонина и норадреналина.

Серотонин, женьшень стимулирует, а норадреналин — ингибирует. Повышение серотонина поднимает настроение и снимает симптомы тревоги. А снижение активности норадреналина успокаивает организм. [R]

5. Помогает при слуховых нарушениях

Ряд исследований показывает, что гинсенозиды могут защитить ушные клетки от повреждения цисплатином и гентамицином. Цисплатин – это противоопухолевое средство, которое используется при различных формах рака. А гентамицин – это антибиотик широкого спектра действий. Лечебный эффект женьшеня, в данном случае, вызван общими антиоксидантными свойствами данного растения и действиями отдельных гинсенозидов. [R, R, R]

6. Снижает вероятность развития рака

Во время ряда исследований было установлено, что у тех людей, которые долгое время принимали женьшень, риск развития рака в среднем снижался на 50%. А именно: [R]

• 47% для рака губ, полости рта и гортани.
• 20% для рака пищевода.
• 36% для рака желудка.
• 42% для рака толстой кишки.
• 48% для рака печени.
• 22% для рака поджелудочной железы.
• 18% для рака гортани.
• 55% для рака легких.
• 15% для рака яичников.

Обусловлено данное противораковое действие антиоксидантными и противоокислительными свойствами женьшеня. Он ослабляет повреждение лимфоцитов ДНК и окисление липопротеинов низкой плотности. [R]

7. Женьшень для женщин

Помогает при менопаузе. Прием женьшеня улучшает психологические симптомы менопаузы, но не вызывает физиологических изменений, т.е. не влияет на уровень эстрогена и микрофлору влагалища. Связано это с антиоксидантными, противострессовыми и гормональными (эстрогеноподобными) эффектами женьшеня. [R, R]

Улучшает здоровье кожи. Женьшень усиливает кровообращение в самых маленьких кровеносных сосудах кожи, что ускоряет синтез коллагена. Это придает кожи упругость. А антиоксидантные свойства защищают кожу от свободных радикалов и других агрессивных факторов окружающей среды, которые приводят к образованию мелких и глубоких морщин. [R, R]

Улучшает здоровье волос. Женьшень увеличивает количество клеток кожи головы, что укрепляет фолликулы и корни волос. Это не только способствует росту новых прядей, но и предотвращает истончение и выпадение волос. Также, женьшень хорошо борется с перхотью. Его сапонины удаляют перхоть с кожи головы и предотвращают ее повторное появление. [R]

8. Женьшень для мужчин

Помогает при эректильной дисфункции. Согласно проведенным исследованиям, около 60% участников, принимавших женьшень, заметили усиление и увеличение длительности эрекции. Происходит это за счет гормональных эффектов и релаксации гладкой мышцы пещеристого тела из-за увеличения высвобождения оксида азота. [R]

Повышает уровень тестостерона. Женьшень стимулирует работу эндокринной системы. А эндокринная система включает в себе все железы, которые вырабатывают гормоны. В том числе и яички, где вырабатывается тестостерон. Улучшения наиболее заметны при нарушении выработки тестостерона, у здоровых людей эффект будет минимальным. [R]

Увеличивает количество сперматозоидов, их подвижность и моторику. Если количество сперматозоидов меньше 20 миллионов на семяизвержение, то оно недостаточно для зачатия. Моторика – это траектория спермы, которая движется почти по прямой в случае нормального и здорового мужчины, в то время как у мужчин с плохой моторикой — по спиральной, что делает ее недостаточной для зачатия. Исследования показывают, что женьшень увеличивает общую подвижность сперматозоидов до 50% на семяизвержение. [R]

Побочные эффекты

• Аллергические реакции: зуд, сыпь.
• Проблемы с пищеварением: тошнота, диарея.
• Головные боли.
• Нарушения сна.
• Изменения артериального давления.
• Нарушение сердечного ритма.
• Обострение аутоиммунных расстройств.

Женьшень является стимулятором и если его прием сочетать с кофеином, то психостимулирующие эффекты будут более выраженными: учащенное сердцебиение или бессонница.

Если у вас возникнут какие-либо из вышеперечисленных симптомов, прекратите прием женьшеня и поговорите с врачом.

Инструкция по применению

Стандартной дозы женьшеня не существует, поэтому внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Длительность приема не должна превышать 3-х месяцев, после необходимо сделать перерыв на месяц. [R]

Дозировки женьшеня зависят от формы добавки, концентрации активных веществ и цели применения:

• Большие дозы (> 1000 мг) используются для борьбы с истощением, эректильной дисфункцией и гормональным дисбалансом.
• Обычные дозировки составляют 200-400 мг.
• Для когнитивных функций: свыше 400 мг.

Противопоказания:

• Дети до 12 лет.
• Беременные и кормящие женщины.
• Диабетики.

Женьшень – состав, польза, вред и противопоказания

Женьшень — уникальное растение, живущее до 100 лет и известное своими многочисленными лечебными свойствами. При этом чем старше трава, тем ценнее ее корень и разнообразнее свойства. Это ценное и полезное растение, которое широко применяется не только в медицине, но и в пищевой промышленности. Однако запасы дикорастущего женьшеня невелики, поэтому его приходится культивировать.

Корень этого растения обладает целым рядом лечебных свойств — укрепляет иммунитет, тонизирует организм, уменьшает воспаление, стимулирует метаболические процессы. На основе этого лекарственного растения делают витамины и пищевые добавки.

В статье мы подробно разберемся в калорийности, пищевом и химическом составе, расскажем о пользе и возможном вреде женьшеня.

Калорийность и пищевая ценность женьшеня

Наибольшей пищевой ценностью и пользой для человека обладает именно корень растения, на основе которого делают:

• настойки — спиртовая или водно-спиртовая жидкость, которая не подвергалась термической обработке;
• капсулы, таблетки или гранулы;
• экстракт — концентрированная жидкость, полученная из растения;
• обработанные паром корни — чаще всего они уже готовы к употреблению;
• порошок — высушенный и молотый корень женьшеня.

В пищу употребляют сушеный корень растения, его калорийность составляет всего 41 ккал на 100 г. При этом состав БЖУ выглядит следующим образом:

• Белки — 0 г;
• Жиры — 0 г;
• Углеводы — 10 г.

Зачастую это травянистое растение используется в качестве добавок, например, в чай или другие тонизирующие напитки.

Если вы намереваетесь использовать настойку, то ее калорийность будет значительно больше, чем у сухого и молотого корня. Поскольку в составе есть алкоголь, энергетическая ценность может достигать и 100 ккал на 100 г. Но учитывайте, что в лечебных целях настойка пьется каплями, так что опасаться лишних калорий не стоит.

Итак, корень женьшеня относится к низкокалорийным продуктам. Однако спектр его употребления не так велик, как может показаться. в первую очередь, это лекарственный препарат, поэтому крайне важно знать химический состав растения.

Химический состав растения

Химический состав корня женьшеня считается не до конца изученным. Но все же известно, что в растении множество полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие человека.

Корни этого растения содержат:

• эфирное масло;
• фитостерины (собираются в клеточных мембранах и помогают регулировать работу клеток, а также поддерживают их структуру);
• пектиновые вещества;
• крахмал;
• фолиевую кислоту;
• витамины группы В, а также витамин С, Е, РР, H;
• минеральные вещества (калий, кальций, цинк, магний, селен, медь, железо, хром, кобальт, фосфор и натрий).

В составе женьшеня есть активные гликозоиды. Эти вещества синтезируются абсолютно во всех частях растения и содержат в себе агликон панаксидола. Если женьшень был правильно собран, переработан и высушен, то эти вещества полностью сохраняются. Гликозоиды помогают работе сердечной мышцы.

Обширный химический состав показывает, что не просто так корень женьшеня используется в фармакологии и зовется «корнем жизни». Продукт содержит необходимые для здоровья витамины и микроэлементы. Разберемся подробнее в полезных и лекарственных свойствах этого чудесного растения.

Польза и лечебные свойства

Польза женьшеня доказана практикой применения этого продукта в лечебных целях на протяжении многих столетий. Настойки, экстракты и прочие добавки с растением продаются в любой аптеке. Корень женьшеня используют и в народной медицине, и в производстве лекарственных препаратов. Основное свойство растения — это тонизирующий и стимулирующий эффект, которые он оказывает на организм.

Однако есть и другие свойства:

1. Употребление продукта улучшает работу нервной системы и повышает трудоспособность. Также регулярное употребление напитков с женьшенем снимает усталость и помогает бороться с депрессией.
2. Прием препаратов с женьшенем замедляет процессы старения, улучшает память, умственную деятельность и активность мозга.
3. Настойку женьшеня часто применяют в составе комплексной терапии для борьбы с сахарным диабетом, атеросклерозом, заболеваниями ЦНС.
4. Людям, у которых есть проблемы с пониженным давлением, рекомендуют пить препараты на основе женьшеня.
5. Корень женьшеня также используют для лечения заболеваний суставов и остеохондроза. Для этого применяют настойки для наружного применения в виде компрессов. Такие процедуры снижают болевые ощущения в суставах и предупреждают осложнения заболеваний ОДА.
6. Женьшень обладает мощным стимулирующим действием и благотворно воздействует на иммунную систему, поэтому его рекомендуют употреблять в период межсезонья, когда особенно активизируются вирусы.
7. Регулярное употребление женьшеня может быть профилактикой раковых заболеваний.
8. Женьшень стимулирует кровоток, восстановительные и обменные процессы, поэтому его часто добавляют в кремы для женщин старшего возраста. Косметические средства на основе этого растения способны убрать признаки старения и разгладить морщины.
9. Для волос женьшень не менее полезен, чем для кожи. Не просто так этот растительный компонент добавляют в шампуни и маски для волос. Применение средств, в состав которых входит женьшень, тонизирует волосы, делает их здоровыми, сильными и избавляет от сухости.

Настойку женьшеня используют при зубных болях, а также при заболеваниях полости рта и горла. В этом случае ее не рекомендуется пить, а только полоскать полость рта или горло.

Важно! Для профилактики работы иммунной системы пейте настойку или экстракт курсами. Наиболее распространенный вариант — 3 недели пить, затем 3 недели отдыха, затем повторить. Курс длится три месяца, затем идет три месяца отдыха от лекарства — и можно снова продолжить лечение.

Польза женьшеня для мужчин

Корень женьшеня наделен полезными свойствами для поддержания здоровья мужчин. Кроме того, что растение укрепляет организм, оно еще и положительно воздействует на половую функцию. Регулярное употребление (не меньше двух месяцев) настойки, чая или молотого корня женьшеня стимулирует сексуальную активность.

Такие положительные свойства возможны благодаря стимуляции кровеносной системы. Всем мужчинам рекомендовано включить этот продукт в рацион питания.

Польза для женщин

Немало полезных свойств у корня женьшеня и для женщин. Благодаря фитоэстрогенам, которые присутствуют в этом растении, нормализуется гормональный фон и стимулируется выработка эстрогена и прогестерона.

Женщинам в менопаузе рекомендовано вводить в рацион напитки, чаи и настойки на женьшене. Их употребление поможет уменьшить такие симптомы, как:

• раздражительность;
• плаксивость;
• приливы;
• усталость;
• слабость;
• сонливость.

Во время менструации чаи с женьшенем снимают боли внизу живота и дискомфорт, который испытывают женщины в этот день. В эти дни лучше пить зеленый чай, в который также можно добавить и другие травы, например, ромашку, мяту или мелису.

Зеленый чай с женьшенем нельзя пить, если принимаются антикоагулянты и антидепрессанты, так как растительный продукт стимулирует действие лекарств, и это может быть опасным для здоровья и даже жизни человека.

Источники:

https://vsepolezno.com/zhenshen/dlja-zhenshhin-poleznye-svojstva-i-protivopokazanija/
https://noomind.ru/bad/zhenshen/
https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/produkty-pitaniya/zhenshen.html