Сколько раз полезно в неделю заниматься сексом
Сколько раз полезно в неделю заниматься сексом
Чаще всего женщины изменяют своим мужчинам в 40-летнем возрасте
Даже в устоявшихся семейных парах привычные сексуальные сценарии со временем рушатся, а постельные ожидания не оправдываются. Это может привнести разлад даже в самые крепкие отношения. Нередко в этом винят партнера и пытаются найти выход в изменах. Но изменение сексуальных желаний и возможностей с возрастом меняется и у мужчин, и у женщин. Более того, в одном и том же возрасте мужчины и женщины находятся на разных уровнях своей сексуальности.
Как отличается сексуальность в разном возрасте, рассказывает эксперт сервиса DOC.ua, старший научный сотрудник отдела сексопатологии и андрологии ГУ “Институт урологии НАМН Украины” Максим Романюк.
15-30 лет – Количество, а не качество
Возраст гормональных взрывов и активного познания своей сексуальности. Недолгий период, когда и парни, и девушки находятся почти на равных в своих желаниях и возможностях. И если первый опыт может откладываться из-за страхов, стресса и адреналина (злейших врагов эрекции), то следующие контакты могут происходить часто, до нескольких раз в день. И хотя девушки в этот период также активны, как и парни, пиком женской сексуальности эти годы назвать сложно. Чувственность и эротизм в них только начинают развиваться, и больше половины пока не могут испытать оргазм.
30-40 лет – Женщины берут верх
К этому возрасту, как правило, появляются постоянные партнеры, и это позволяет больше раскрываться, познавая желания себя и друг друга. Секс реже, чем в юные годы — 2-4 раза в неделю, – но он становится не порядок лучше.
Пока у мужчин гормоны остаются на высоком, но уже не пиковом, уровне, женщины переживают настоящий всплеск активности. Часто это связано с беременностью и родами, которые кардинально меняют женский гормональный профиль, повышая способность к оргазму. В этом возрасте женщина уже изучила свое тело, и знает, чего хочет от секса, и не стесняется говорить об этом партнеру.
В это же время фиксируется самая большая частота женских измен, потому что только “супружеского долга” может быть недостаточно.
40-55 лет – Социальная сексуальность
Несмотря на постепенное снижение уровня тестоcтерона, у мужчин растет их “социальная” сексуальность. Обустроив семейный быт и секс, мужчина начинает скучать в них. Многие пытаются разнообразить свою сексуальную жизнь, добавив в нее яркие эмоции – ролевые игры, длительные прелюдии, нередко – измены. Секс в этом возрасте качественный, в среднем пару раз в неделю.
У женщин сексуальность снижается, ведь и процессы старения у них начинаются раньше. К тому же, очень возрастает чувство социальной ответственности за семью, моральный облик, возможно, связанной с успешной карьерой. Сексуальная жизнь по частоте немного отстает от мужской.
55-65 лет – Вторая молодость
Как мужчины, так и женщины уже пережили климакс, однако повлиял он на них по-разному. В это время часто наступают проблемы с эрекцией органического характера. И многие мужчины на фоне уже почти полностью снизившегося тестостерона могут решить для себя, что не стоит и бороться. Те же, кто желает оставаться активными, находят любовниц значительно младше.
В то же время у женщин в менопаузе пропадает подсознательная ноша с плеч – боязнь незапланированной беременности, что позволяет раскрепоститься как в плане контрацепции, так и в плане секса вообще. Хоть и падает количество эстрогенов в крови у женщин, гормонов, которые отвечают за женскую сексуальность, однако нередко увеличивается количество мужских половых гормонов, андрогенов, которые отвечают за либидо в целом. В связи с этим, женщины также нередко заводят значительно более молодых любовников.
Средняя частота и по потребность организма в сексе составляет один раз в 7-10 дней.
За 65 лет – Не списывать со счетов
С появлением возбуждающих препаратов (ингибиторов фосфодиэстеразы пятого типа) и операций по эндофалопротезированию для мужчин, лубрикантов и тренажеров мышц тазового дна для женщин, сексуальную активность можно поддерживать для глубокой старости.
“В США было проведено большое социальное исследование, которое показало, что процент опрошенных в возрасте 57-88 лет, сохраняющих сексуальную активность, почти не отличается от группы 40-57 лет, и составляет около 60%. Пожилые пары имеют больше свободного времени и огромный багаж сексуального опыта за плечами, поэтому ничто не останавливает их от реализации в интимном плане”, — говорит сексолог.
Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом
Многие вопросы, связанные с интимной стороной жизни, в нашей стране обсуждать не принято. Но ответы на них нужны, например, какая половая активность считается достаточной и сколько секса в жизни – норма. Что же говорят врачи?
Общие полезные свойства
Для чего нужен секс:
— продолжение рода;
— укрепление отношений;
— повышение иммунитета;
— улучшение настроения;
— снятие сексуального и общего напряжения;
— избавление от стрессов;
— профилактика болезней мочеполовой системы;
— профилактика болезней сосудов;
— приятная физическая активность, способствующая поддержанию тонуса и фигуры.
Таким образом, легко можно предположить, что вступать в интимную связь крайне полезно для обоих партнеров.
Мало, много, сколько секса самый раз
Взрослые люди должны стремиться к активной половой жизни, ведь она приносит пользу для здоровья. Но что есть активная, а что – чрезмерное издевательство над собой и партнером?
Врачи утверждают, что для мужчин средней нормой будет 5 раз в неделю, для женщин же – 1.
Но здесь все сугубо индивидуально и зависит от возраста, темперамента и прочих обстоятельств, так бывает и наоборот, когда женщине в паре нужно куда больше, чем ее спутнику.
Обычно семьям рекомендуют не забывать про близость и находить время на секс 1-3 раза в неделю.
Сколько секса, расчет
Чтобы рассчитать, сколько нужно конкретному организму, можно рассчитать половую конституцию, которая формируется генетически и на этапе роста человека. Сделать это просто по специальной таблице.
А после сравнить результаты, для мужчин с сильной половой конституцией близость 1-3 раза в неделю будет слишком мала, как и слишком велика такая близость для женщин со слабой конституцией.
Если заниматься сексом через день, можно избежать сердечных заболеваний, мужских проблем и плохого настроения.
Это вызвано восстановлением кровообращения и выработкой гормона эндорфина. Сколько раз в неделю нужно заниматься сексом красавицам, испытывающим проблемы с кожей?
Каждый день, или почти каждый день. Дело в том, что близость уравновешивает уровень гормонов, помогая избавиться от акне и сыпи.
Специалисты отмечают, что ежедневный секс не вреден, а вот близость по несколько раз за день или за ночь может быть опасна, в основном — для мужчины, реже – для женщины.
Но если организм требует – его можно послушаться без особого опасения.
Гендерные различия
Интимная близость мужчин обычно интересует больше, чем женщин. Они редко в этом вопросе слушают окружающих, желание возникает на уровне организма.
Интимная близость женщин же интересует зачастую после разговоров с подружками на тему проведенной ночи или полученной пользы.
Особенно, если дама обычно не испытывает оргазм. Потому, чтобы мужчина был полностью удовлетворен, ему стоит научиться доводить свою любимую до пика наслаждения, повышая тем самым ее заинтересованность в процессе.
А еще женщине не стоит забывать, что секс помогает сбросить вес лучше любого тренажера. Особенно, если она активна и склонна к экспериментам. Регулярная половая жизнь поможет держать в тонусе все тело долгие годы.
Но не стоит наседать на партнера с желанием, ведь это может вызвать у него острые негативные ощущения, которые повлекут за собой полное снижение либидо. Лучше заинтересовать другого человека, чем принуждать его.
При недостаточном желании рекомендуется использовать специальные лубриканты, игрушки из магазина для взрослых и применять прочие способы для разнообразия и повышения интереса, например, ролевые игры.
Некоторые нюансы и минусы
Несмотря на все плюсы, секс имеет и ряд минусов. Например, если пара не планирует обзаводиться детьми, стоит задуматься о контрацепции и избрать такой вариант, который максимально защитит женщину от негативных последствий.
Кроме того, защищенным секс должен быть и от разного рода инфекций. В современном мире вполне нормально попросить партнера пройти совместно обследования на заболевания, передающиеся половым путем или использовать презервативы во время акта, чтобы избежать заражения и дальнейших последствий.
Если постоянного партнера нет – от секса лучше либо воздержаться, либо завести проверенного спутника, который не принесет инфекций.
Близость в один период с несколькими партнерами чревата появлению инфекций и прочих затратных энергетически и финансово последствий. В подобных случаях мастурбация будет куда полезнее, чем случайная связь.
Наивысшая польза
Самый полезный секс – секс по любви, ведь это не только зарядка и фитнес, как отношения без чувств, но и единение душ и умов.
А чтобы после близости возникла полная гармония и полностью пропали тревоги – стоит познакомиться с таким понятием, как техника достижения оргазма.
Парам, в которых оба испытывают оргазм, проще решать конфликты и находить общий язык, они более позитивны и уравновешены. Даже карьера и иные сферы жизни им даются куда проще.
Так сколько секса надо
Сколько раз полезно заниматься сексом в неделю каждая пара должна решить сама на фоне советов специалистов и определения своих личных нужд. Партнерам лучше оценить, как часто нужен секс их половинкам.
Такие знания помогут укрепить брак и избежать измен и недопонимания. Лучше не отказывать партнеру или партнерше в удовольствии, а при полном нежелании действовать, можно сыграть в игру-возбуждение, пробуждая все сокровенные чувства.
Если кого-то из партнеров не удовлетворяет существующий порядок вещей – правильнее всего будет спокойно и откровенно обсудить этот вопрос и найти компромисс, который устроит обоих, добавить оригинальности и привнести в постель иные виды наслаждения.
Уролог: Мужчинам заниматься сексом лучше не менее двух раз в неделю
Какие анализы сдавать мужчине, чтобы быстро проверить своё здоровье, почему секс не менее двух раз в неделю важен и зачем идти женщине к урологу — об этом и многом другом рассказал врач-уролог многопрофильной клиники The Time Ширип Малханов.
— Насколько часто мужчины страдают от бесплодия?
— Раньше считали — в трудностях с зачатием в основном виновата женщина, но уже доказано, что и у мужчин бесплодие встречается довольно часто. По последним данным, в 40% случаев проблема в мужчине, в 40% — в женщине, а в 20% — в обоих. К врачу стоит идти, если беременность при отказе от средств контрацепции не наступает более 1 года. Если менее — это в рамках нормы, хотя есть пары, которые уже через полгода идут к врачу, и часто что-то обнаруживается. Обследоваться должны оба.
Причин мужского бесплодия может быть много — наследственность, приобретённые заболевания, инфекции.
— Гинекологи советуют женщинам заводить первого ребёнка до 25-28 лет, если такая возрастная граница у мужчин?
— Нет, в принципе, мужчина может стать отцом и в 60, и в 70 лет, хотя с возрастом он и становится менее плодовитым. Естественно, всё равно появляются свои проблемы даже при сохранении эректильной функции. У мужчин тоже есть свой «климакс» — возрастной андрогенный дефицит. После 40 лет из-за снижения тестостерона могут возникать такие проблемы, как слабость, снижение сексуального влечения, нарушение эректильной функции, ожирение, нарушение углеводного обмена, которое может привести и к сахарному диабету. Все эти проблемы могут изменить спермограмму.
— Влияет ли частота сексуальной жизни на здоровье мужчины?
— Регулярная половая жизнь должна быть. При её отсутствии в предстательной железе, органах малого таза возникают застойные явления. Они могут привести, например, к конгестивному простатиту.
— Регулярно — это сколько?
— Для кого-то регулярно — каждый день, для кого-то — 2-3 раза в неделю. Но я советую не менее двух раз в неделю — это точно. Исследования доказали плодотворное влияние секса на многие системы организма — нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную. Он даёт необходимую нагрузку, возникают положительные гормональные изменения, снижается вероятность эректильной дисфункции, рака предстательной железы.
— А если сексуальное желание исчезло?
— Сексуальная жизнь мужчины строится на четырёх вещах — эрекции, либидо, эякуляции и оргазме. И любая из них может патологически изменяться. Эректильная функция, оргазм и семяизвержение в норме, а либидо снижено. Или проблемы с ранним семяизвержением, когда с остальным всё отлично. Страдать могут и ощущения во время оргазма — например, становятся не такими яркими, как раньше. Такие проблемы часто вскрываются уже на этапе анкетирования, которое мы проводим в клинике — предлагаем пациентам оценить разные стороны сексуальной жизни.
— Что, кроме болезней, может быть причиной таких сбоев?
— Надо понимать, что причины той же эректильной дисфункции могут быть разные. Например, у молодых она часто носит психогенный характер. Это банальный стресс, начало половой жизни, плохие взаимоотношения с партнёршей. Женщина тут играет очень важную роль. Если она понимает, участвует в лечении, как правило, результаты хорошие. Если, наоборот, — упрекает — это ещё сильнее усугубляет ситуацию. В более зрелом возрасте проблемы с эрекцией могут сигнализировать о серьёзных заболеваниях — сахарном диабете, ишемической болезни. Многие вообще считают, что эректильная дисфункция — один из первых признаков проблем с сосудами.
— Стоит ли мужчине приходить к урологу после непроверенной сексуальной связи?
— Если после секса возникли какие-то проблемы — болезненное мочеиспускание, выделения из уретры, изменения в мочеиспускании, идите к врачу. Наша клиника предлагает пациентам исследования и анализы на различные половые инфекции. Но подхватить одну из них ещё не так страшно, ведь есть проблемы и посерьёзнее — гепатиты, ВИЧ-инфекция. Тут профилактика уже другого масштаба.
— Какие заболевания у мужчин самые распространённые?
— Это простатит. При нём мужчины крайне неохотно обследуются и очень редко обращаются к врачу, потому что стыдно. Большинство пациентов, которые успешно проходят лечение от простатита, потом признаются, что стыдились — терпели боль, занимались каким-то самолечением. После лечения говорят — где ж я был пять лет назад? Другие болезни — аденома простаты, рак предстательной железы. Каждый мужчина старше 45 лет, а в отдельных случаях старше 40, если есть плохая наследственность, должен регулярно сдавать анализы, чтобы исключить рак.
У нас сейчас проходит акция со скидками на основные исследования для мужчин за 45 лет, помогающие определить состояние гормональной системы и здоровья в целом. Обследование позволяет посмотреть уровень глюкозы для выявления нарушений углеводного обмена и ранней диагностики того же сахарного диабета. Холестерин крови — с его уровнем напрямую связана гипертоническая и ишемическая болезни, заболевания сосудов. Есть исследование на уровень общего тестостерона. И ПСА — общий анализ, который позволяет исключить подозрение на рак предстательной железы и другие болезни.
Обследование для мужчин до 45 лет:
— С чем приходят женщины к урологу?
— Некоторые до сих пор считают, что урология занимается только заболеваниями мужской половой сферы — это заблуждение. Уролог — это не только тот, кто заботится о репродуктивном здоровье мужчины, но и тот, кто лечит заболевания почек, к которым относится и мочекаменная болезнь. Ей, кстати, женщины подвержены даже больше мужчины. Болезни могут проявляться по-разному. Например, к урологу стоит идти при постоянных болях в пояснице — их причинами могут быть пиелонефрит, мочекаменная болезнь, киста, аномалия развития.
Ещё одна деликатная проблема — недержание мочи. Оно бывает трёх видов — стрессовое, ургентное и смешанное. Только специалист может назначить правильное лечение — при одном виде операция не показана, при другом необходима. Проявления бывают разные, при ургентном — женщина ощущает позывы сходить в туалет при шуме льющейся воды, или просто хочет в туалет чаще чем раз в 2 часа. При стрессовом — с возрастом, при климаксе, после сложных родов происходит ослабление мышц тазового дна, и при физическом напряжении (смехе, кашле) происходит небольшое мочеиспускание. Определить правильную тактику может только уролог или гинеколог.
Из-за особенностей анатомии женщин переохлаждение может спровоцировать цистит. Он может проявляться в виде болей внизу живота, болезненности мочеиспускания, примесей крови. С такими симптомами лучше тоже стоит идти к урологу.
— Как проходит приём?
— Первая задача врача — поставить правильный диагноз, а потом уже предложить пациенту тактику лечения. Врачи в The Time не просто консультанты, а практики. Я, например, оперирующий уролог — каждый день встречаюсь со случаями разной сложности на практике, поэтому понимаю, какой метод лечения лучше избрать в той или иной раз. Если приходит, скажем, пациентка с мочекаменной болезнью, сначала смотрим на размер камня. Можем назначить противовоспалительные препараты, уросептики и препараты, способствующие отхождению камней, и наблюдать — это если камень небольшой. Если крупнее, есть уже показания к оперативному лечению — оно бывает тоже разное — от малоинвазивного до сложных операций.
— Большие ли очереди на приём к урологу в The Time, сколько всего специалистов работает в клинике?
— Нас трое, поэтому с нагрузкой мы справляемся, и ждать приёма вам долго не придётся. Вы попадёте на приём практически сразу.
Источники:
https://reactor.inform.kz/skolko-raz-v-nedelyu-nuzhno-zanimatsya-seksom-v-20-30-i-50-let-otvet-eksperta-a52222
https://pechaleavto.ru/love-and-relationship/skolko-seksa-nado.html
https://www.chita.ru/beauty/88307/
