0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полезные свойства банана для мужчин

Чем полезны бананы для мужчин? Свойства и рекомендации специалистов

Польза и вред бананов для мужчин вызывают немалый интерес как у представителей сильной половины человечества, так и у их спутниц жизни и ближайших родственниц, подруг, желающих, чтобы человек дольше оставался сильным и здоровым. Действительно, бананы, такие простые и привычные нам – настоящий кладезь полезных компонентов, а кроме того – источник ценной энергии. Чтобы поддерживать себя в отличном состоянии, следует в меню включить ежедневно не менее двух плодов.

Стереотипы и реальность

Многие привыкли думать, что настоящая мужская еда – это мясо и только мясо. А вот овощи и фрукты – это удел стройных девушек, мечтающих сбросить еще пару килограммов. Врачи, особенно диетологи, заверяют, что такой подход принципиально неправильный. Зелень и плоды должны наполнять повседневное меню всех людей, здесь не играет роли гендерная принадлежность. Отказываясь от такого компонента меню, тем самым человек лишает себя активных органических веществ, минеральных, витаминных комплексов.

Как удалось выявить врачам, разные продукты в неодинаковой степени важны для человека. Полезные свойства банана для мужчин (как и для женщин), обнаруженные врачами, впечатляют обширностью своего списка. Пожалуй, орехи и бананы – вот самых ценные варианты растительной пищи, и они должны присутствовать в меню каждого современного человека.

А я не стану обезьянкой?

Вот начнешь рассказывать представителю сильного пола про банан, чем полезен этот фрукт для мужчин, а в ответ часто лишь смеются, мол, так недолго превратиться в макаку. Шутки шутками, но фрукт – исключительно важный поставщик в организм магния, калия, которым богато плодовое тело. Эти микроэлементы благотворно воздействуют не только на работу сердца, но и всю сосудистую систему человека. А инсульты, инфаркты – самая частая причина смертности в нашем мире.

Рассказывая, полезен ли банан для мужчин, врачи особенное внимание обращают на то, что чаще страдают от тяжелых сердечно-сосудистых патологий именно представители этого пола. Частота смертности от этих заболеваний у них значительно выше, нежели среди женщин. Всего лишь пара бананов, включенная в ежедневное меню, помогает снизить концентрацию холестерина, давление, нормализовать деятельность сердца и укрепить сосуды.

А что еще?

Рассматривая, чем полезны свойства банана для мужчин, не стоит забывать и о наличии компонентов, которые улучшают сон и настроение. Если пришлось столкнуться с сильными стрессами, следует помнить: микроэлементы, содержащиеся в плодовом теле, помогут справиться с последствиями, поддержат работу ЦНС.

Банан богат триптофаном. Оказавшись в человеческом организме, этот компонент претерпевает химическую реакцию, производится серотонин, под влиянием которого заметно улучшается настроение. Кроме того, врачи недавно выявили, чем полезны бананы для мужчин и потенции, и это связано с тем же серотонином: под его влиянием удлиняется половой акт, а наличие в организме высокой концентрации компонента замедляет наступление эякуляции.

Чем полезен калий?

Этот компонент тропической ягоды особенно важен для любителей активного образа жизни, занятий спортом. Благодаря минеральному соединению в организме устанавливается корректный баланс солей, запасов воды. Когда профессиональные спортсмены, тренера рассказывают, чем полезен банан для организма мужчины, обязательно обращают внимание на высокую концентрацию углеводов в плоде. Это помогает восстановить энергетические потери после усиленных комплексов упражнений.

А о чем идет речь?

Многие не знают не только о том, каковы польза и вред бананов для организма мужчин, но и даже особенности самого плода представляют себе слабо. Действительно, бананы у нас не растут, поэтому кажется, что появляются они с магазинных складов – а вот что было до этого, уже и не вообразить. На самом деле это ягоды, которые продуцирует трава (да-да, это не дерево!). Высота «травки» достигает десяти метров, а плоды вызревают кистями, каждая может содержать до сотни экземпляров.

В норме бананы – цилиндры или трехгранники, длина которых достигает 40 см. Сверху – кожура, внутри – предназначенная в пищу мякоть. Оттенки варьируются от светлых желтоватых зеленых до насыщенных красных и коричневых.

Что внутри?

Объясняя, чем полезен банан для мужчин, внимание обращают на химический состав этой ягодки: здесь есть и многочисленные витамины, и жирные кислоты, сахариды, крахмалы. Присутствует обилие макроэлементов, микроэлементов, пищевые волокна. Свежий банан – настоящий кладезь полезных для человека соединений!

В составе бананов есть катехоламины, клетчатка. Это позволяет использовать плод в диетическом питании. Он активизирует метаболизм и ускоряет очищение от шлаков. Рассказывая, чем полезен банан для мужчин, врачи обращают внимание на улучшение самочувствия тех, кто постоянно включает в свое питание плод. Особенно рекомендованы бананы для страдающих от язв ЖКТ, поражений слизистой рта.

Полезно, спору нет!

Чем полезен банан для мужчин еще? Как удалось выяснить при изучении химического состава продукта, плоды богаты витаминами, особенно типа В, а также некоторыми другими микроэлементами. Это позволяет насытить клетки наших тканей необходимыми для нормальной работы и регенерации веществами. Пользу бананы принесут и тем, кто пытается расстаться с пагубной привычкой к никотину: витамины и минералы, которыми богаты плоды, уменьшают неприятные проявления периода отказа от зависимости. Бананы – ценный энергетический источник, позволяющий восстановить силы. Полезны они после серьезных умственных нагрузок.

Анализируя, чем полезен банан для мужчин, стоит упомянуть об активизации защитных природных сил нашего организма под влиянием компонентов, которыми богат плод. Доктора рекомендуют составить диету с постоянным присутствием этого фрукта при анемии, депрессивных расстройствах, почечных, печеночных патологиях, склонности к отекам. Банан полезен при нарушениях стула и успокаивает изжогу.

Удивительно!

Но факт: бананы – это природные антисептики. Это позволяет использовать их в качестве косметических средств. Иной громко скажет, что для мужчин это ну вовсе не актуально, но такой подход – это лишь стереотипы. Знаете ли вы, что половина самых известных в нашем мире визажистов – это именно представители сильной половины человечества? Многие мужчины хотели бы начать следить за своим внешним видом, но пугает возможное осуждение общественности.

Читать еще:  Чай наложница императора полезные свойства

Чтобы не быть пойманным за покупкой косметических масок для подержания кожи в отличном состоянии, можно смело приобретать совершенно безопасные бананы – никто ничего и не заподозрит! Приготовленная на их основе косметическая маска поможет сделать кожу эластичной и отсрочит возрастные изменения. Кроме того, банан борется с воспалениями, акне, помогает устранить их последствия. В промышленности продукт активно используется для изготовления различных кремов, масок, сывороток.

О сокровенном

Проблемы половой сферы – сложности, говорить о которых вслух не принято. А уж идти к доктору — и тем более, это же стыдно! Всего лишь стереотипы, но как они осложняют жизнь многих наших соотечественников. Впрочем, если проблемы незначительные, стоит пересмотреть свой рацион и включить в него достаточное количество бананов (хотя бы пару штук ежедневно). Продукт будет поставлять необходимые компоненты для качественной выработки семенной жидкости в нормальном объеме. Качество выделяемой жидкости также становится выше, поэтому некоторым даже нормализацией питания удается решить проблему бесплодия.

Эректильная способность также становится лучше при сбалансированном питании с наличием достаточного количества бананов. Биохимические компоненты, присутствующие в составе ягод, стимулируют активность репродуктивной системы, возбуждение становится более длительным и стойким.

Готов горы свернуть

Улучшение настроения, увеличение энергетических запасов – все это позволяет мужчине ощутить себя сильным как никогда. Человек наполняется уверенностью в себе, а организм приобретает особенную выносливость. Это сказывается и на качестве половой жизни, увеличивая продолжительность интимных актов. Многие также отмечают повышение чувствительности организма, благодаря чему приятные ощущения становятся еще острее.

Впрочем, выносливость сказывается не только в этой сфере, но и в аспекте борьбы со сложными жизненными ситуациями. Мужчина проще выдерживает обрушивающиеся на него проблемы и не страдает раздражительностью, нервозностью. Это обеспечивается регулярным поступлением в организм калия. Это, в свою очередь, влияет на интимную функцию, угнетаемую психогенными факторами, поэтому создается замкнутый круг пользы, и все благодаря такому привычному нам плоду.

А кому-то и нельзя!

Между прочим, бананы могут спровоцировать аллергию, поэтому употреблять их нужно в разумных количествах и только при переносимости компонентов организмом. Особенно часто негативные реакции наблюдаются в детском возрасте, когда желудок еще слишком чувствительный, но иногда страдают от них и взрослые люди. Бананы противопоказаны при:

  • непереносимости ягод;
  • тяжелых патологиях сердца, сосудов;
  • повышенном уровне свертываемости крови;
  • тромбофлебите.

Как кушать?

Некоторые диетологи считают, что оптимальная программа – ежедневое включение в меню двух штук. Есть и другой подход: один раз в три дня балуют себя вкусными тропическими ягодами. Заметить, что в рационе слишком много бананов, можно по следующим признакам:

  • Повышенное газообразование.
  • Увеличение уровня свертываемости крови, что грозит инсультом, инфарктом из-за сосудистой закупорки.
  • Переизбыток витамин К, что становится причиной неправильной работы ЖКТ, нарушения менструального цикла. Гипервитаминоз может вызвать желтуху, анемию. Организм слабеет, быстро утомляется. Страдает нервная система.

Это интересно

А вот в Индии бананы – это повседневная еда. Как известно, в стране очень сильно классовое деление, и люди, принадлежащие к нижним слоям населения, могут позволять себе на обед в середине тяжелого трудового дня лишь пару бананов – и так питаются ежедневно. А вот лица из более обеспеченного класса питаются разнообразными блюдами, а бананы используют лишь на десерт. Нередко ими заедают очень острые блюда, так как мягкий плод обволакивает слизистую и устраняет жжение.

Бананы – едва ли не самый первый плод, который человек научился употреблять в пищу. В настоящее время они считаются более ценными, нежели виноград и яблоки. На всемирном уровне бананы отнесены к десятку наиболее важных для человеческой цивилизации сельскохозяйственных культур.

Польза и вред бананов для здоровья мужчин

Бананы – нежирный, но достаточно ценный и питательный продукт. Экзотические плоды обладают массой достоинств. Высокое содержание витаминов, минеральных элементов, ценных аминокислот, эфирных масел помогает насытить организм полезными веществами и избавиться от некоторых недугов. Доказано, что все вещества, имеющиеся в мякоти, полезны для мужского здоровья. Регулярное употребление их в пищу является профилактикой эректильной дисфункции и снижения либидо. Следует детальнее рассмотреть замечательные свойства фруктов.

Банановые плоды, их виды

Многие полагают, что растут бананы на пальме, на самом деле банановое дерево – это кустарник. А плод, который мы привыкли считать фруктом, с точки зрения науки ботаники является ягодой.

Родиной экзотического растения считаются скопления островов Малайского архипелага. Растут бананы в тропическом и субтропическом климате в странах Азии, Латинской Америки, Австралии. У многих народов бананы — основной продукт питания, например, каждый житель Эквадора съедает их в среднем 74 кг в год.

Солнечные фрукты употребляют в свежем, сушеном, жареном виде, из них изготавливают муку, мармелад, используют для изготовления вина. Недозревшие плоды идут на производство крахмала. Съедобные бананы бывают 2-х видов:

  • Десертные – съедобные, привычные для нас бананы, которые можно употреблять в сыром виде;
  • Плантаны – крупные овощные культуры, требующие термической обработки.

Состав

Мякоть банана состоит на 1/4 из сахаров и углеводов и на 1/3 из сухих веществ. Пектины и клетчатка обеспечивают выведение токсических веществ, улучшают обменные процессы и являются профилактическим средством от запоров. Эфирные масла придают специфический аромат, белки и сахара помогают быстро утолить голод и быстро восстановить силы.

В мякоти содержатся компоненты:

  • Витамины С, РР, Е, группы В, каротиноиды (предшественники витамина А);
  • Минеральные вещества – калий, фосфор, железо, кальций, натрий, цинк, селен;
  • Аминокислоты — метионин, триптофан, лизин;
  • Антиоксиданты;
  • Катехоламины.

Калорийность зеленого банана составляет 89 ккал, зрелого – 110 ккал, а если плод переспел, его энергетическая ценность повышается до 170 калорий. В 100 граммах мякоти содержится 1.5 г белков, 0,4 г жиров и 21 г углеводов. Благодаря высокой калорийности, фрукты рекомендуются диетологами в качестве насыщения организма между приемами пищи. Несмотря на наличие сахаров, их можно использовать в своем рационе при диете. Один банан в день не принесет вреда фигуре, зато избавит от витаминной и минеральной недостаточности.

Свойства

Полезные свойства плодов обусловлены их химическим составом и биологически активными веществами. Фрукты оказывают следующее действие на организм:

  • Седативное;
  • Гипотензивное;
  • Омолаживающее;
  • Иммуномодулирующее;
  • Кроветворное;
  • Регенерирующее;
  • Антисептическое;
  • Общеукрепляющее;
  • Антихолестериновое.
Читать еще:  Чем полезен чифир

Почему бананы полезны для здоровья?

Бананы положительно влияют на пищеварительный тракт, они обладают вяжущими свойствами и нормализуют образование соляной кислоты. Поэтому желтые фрукты показаны людям, страдающим от гастрита и язвенной болезни. Поскольку они способствуют выработке слизи, рекомендуется употребление бананов при изжоге и метеоризме. Это один из немногих продуктов, который полезен при диарее: фрукт не раздражает слизистую оболочку и снимает воспаление.

Пектины и нежная растительная клетчатка мягко действует на кишечник и помогают его очистить от токсинов и застоявшихся масс. Интересно, что бананы считаются природными пробиотиками: они помогают формированию полезной микрофлоры в кишечнике.

По концентрации калия и магния солнечные плоды являются рекордсменами. Если съедать ежедневно 3-4 банана, это обеспечит суточную потребность в этих минералах. Именно калий с магнием необходимы для работы сердечной мышцы, значит, регулярное потребление фруктов является профилактическим средством при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Минералы выступают нормализаторами водно-солевого обмена, избавляют от отеков и предотвращают развитие гипертонии. Клетчатка и пектины выводят избыток холестерина и положительно влияют на стенки кровеносных сосудов.

Аминокислота триптофан способствует выработке гормона радости – серотонина. Поэтому следует съесть банан, когда вы устали, раздражены или испытываете сильное эмоциональное потрясение. Плод поможет избавиться от депрессии и плохого настроения.

Железо, входящее в состав мякоти, выполняет кроветворную функцию и предотвращает развитие анемии.

Диетологи советуют включать бананы в меню всем людям, занимающимся интеллектуальным трудом, особенно студентам и школьникам в период повышенной нагрузки. Продукт улучшает память и внимание. Поскольку плод помогает быстро восстановить силы, его рекомендуют употреблять после тяжелой физической работе.

Натуральные сахара мякоти действуют как энергетик на мужчин, поэтому фрукты широко используются в составе протеиновых коктейлей. Формулу антиоксидантов банана пытались повторить ученые, но их труды не увенчались успехом.

Подведем итоги. В качестве лечебного продукта бананы используются при:

  • Заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта;
  • Гипертонии;
  • Воспалении полости рта;
  • Отеках;
  • Депрессии;
  • Общем упадке сил.

Польза для мужчин

Витамины В, А, Е необходимы для синтеза половых гормонов, а также помогают системе кровообращения, снабжающей питательными веществами органы малого таза. Употребление плодов улучшает все половые функции.

Не зря бананы напоминают по форме главный мужской орган. Продукт считается отличным афродизиаком – веществом, стимулирующим желание. Доказано, что употребление банана повышает сексуальные возможности: эрекция становится более сильной и выраженной, а продолжительность полового акта удлиняется. Если съесть банан перед романтической встречей, вечер пройдет удачно для мужчины и его партнерши.

Благодаря действию триптофана снимаются последствия нервного напряжения и стресса, что несомненно скажется на эмоциональном фоне и половой функции.

Поскольку бананы стимулируют выработку окситоцина, улучшается качество спермы и мужская фертильность – способность к зачатию потомства. Регулярное употребление фруктов сказывается на результатах спермограммы: происходит увеличение количества спермиев, которые стают более подвижными и активными.

Известно такое свойство продукта, как способность снижать тягу к курению, что полезно мужчинам, стремящихся избавиться от вредной привычки. После обильного застолья бананы выводят токсины и продукты распада алкоголя и тем самым улучшают общее самочувствие.

Способы применения и рецепты

Академик Болотов советовал готовить из банановой кожуры целебный квас. Шипучий напиток насыщает организм триптофаном, выводит шлаки, а также является профилактическим средством против онкологических заболеваний. По мнению ученого, банановый квас помогает лечению опухолей на ранних стадиях. Для приготовления напитка потребуется взять кожуру от 3-4 спелых плодов, залить ее тремя литрами воды, добавить ложку сметаны и стакан сахара. Квас прекрасно утоляет жажду и содержит небольшое количество калорий.

Кожура бананов также обладает лечебными свойствами: снимает воспаление на коже и помогает заживлению ожогов. Народные лекари советую прикладывать кожуру ко лбу при головной боли, к месту укуса насекомого, к кожным наростам и бородавкам.

Кашица из бананов помогает при кашле. Для приготовления целебного средства мякоть разминают в пюре, добавляют стакан воды и ложечку меда. Пьют напиток в течение дня.

От кашля помогает и банановая кожура. Ее моют, размельчают и заливают литром молока. Кипятят 15 минут, после чего кожуру можно удалить, а в напиток добавить чайную ложку меда.

Вред продукта

Диетологи не советуют употреблять мякоть плода натощак: это сможет спровоцировать неприятные ощущения в желудке и обеспечить вздутие живота. Оптимально съесть банан через час после приема пищи.

Несмотря на то, что фрукт редко вызывает аллергию, не следует кушать их в больших количествах. Некоторые люди имеют так называемую скрытую чувствительность к продукту. Сами бананы не вызывают никаких реакций, но способствуют развитию аллергии на другие вещества.

Ограничить потребление плодов следует пациентам с ожирением и сахарным диабетом. У некоторых людей бананы провоцируют сгущение крови, поэтому их не следует употреблять при наклонности к тромбозам.

Вредное действие заключается в наличии химических веществ на поверхности кожуры. Известно, что бананы собирают незрелыми, в таком виде они лучше переносят транспортировку и длительное хранение. Обрабатывают их химическими веществами, среди которых наиболее токсичными являются фенолы, способные провоцировать рост опухолей. Поэтому после покупки продукта обязательно промойте его под водой для удаления вредных соединений.

Правила выбора

Самые вкусные и сладкие плоды – яркого желтого цвета, некрупные, на кожуре которых имеются темные пятнышки (не нужно их путать с подгнившими и заплесневелыми частями). Тусклая окраска свидетельствует о хранении продукта в холодильнике. Кожура темного цвета бывает у плодов при нарушении условий хранения, хотя употребление таких фруктов в пищу допускается.

Многие покупают зеленые бананы из-за их низкой калорийности. Следует учесть, что фрукты такой спелости могут вызывать повышенное газообразование и дискомфорт в животе. Если вам довелось приобрести зеленоватый плод, положите его в холодильник. Спустя 2-3 дня он дозреет и станет пригодным для еды.

Хранят фрукты при комнатной температуре не более 3 дней. Если вы приобрели большую гроздь плодов, не стоит укладывать ее целиком в овощной отсек. По отдельности бананы хранятся дольше. Допускается замораживание продукта, но не надейтесь на то, что мякоть останется прежней. После размораживания фрукты годятся как добавка в соус или выпечку.

Без вреда для здоровья можно кушать 3 фрукта в день в промежутках между едой.

Бананы – весьма ценный продукт, но при умеренном употреблении. Он насыщает энергией, улучшает пищеварение, поднимает настроение. Мужчинам стоит регулярно употреблять их в пищу для сохранения половой функции.

Чем полезны бананы для мужчин

Дата обновления: 2017-11-20

Такой экзотический плод, как банан давно перестал быть роскошью. Сегодня бананы можно найти на прилавках любого супермаркета. Данный фрукт не просто вкусный и питательный, но и очень полезный. В жарких странах, который приближенные к экватору, они являются основным продуктом питания местных жителей. А экспорт плодов — главный источник дохода. Специалисты утверждают, что плоды бананов очень полезны для мужского здоровья. В чем же заключается польза бананов для мужчин? Ведь чрезмерное потребление такого продукта может навредить организму.

Читать еще:  Подстанция трансформаторная срок полезного использования

Богатый состав бананов

Желтые плоды можно считать главными источниками необходимых витаминов, минералов, и микроэлементов. Сразу стоит отметить, что фрукт достаточно калориен. Из-за высокого уровня углеводов в составе, в 100 граммах продукта содержится около 100 ккал. Поэтому нужно регулировать потребление бананов. Также, фрукты содержат белки, небольшое количество жиров.

В составе продукта обнаружено достаточное количество пищевых волокон, воды, органических кислот, ненасыщенных жирных кислот, крахмала, и сахаров. Основная польза продукта заключается именно в витаминном составе. Так, бананы насыщенны витаминами группы B — B1 (0,05 мг), B2 (0,05 мг), B5 (0,4 мг), B6 (0,5 мг), B10 (11 мкг). Среди других витаминов стоит отметить витамины A, A1, K, E, C, PP, холин, бета-каротин.

В продукте находится большое количество микроэлементов, минералов. Высокой ценностью обладают следующие их них:

Благодаря такому богатому составу, бананы оказывают положительное воздействие на отдельные органы и системы организма. При этом, продукт полезен как для мужчин, так и для женщин, детей. Огромное количество калия содержится в бананах. Всего три плода в день восполнят суточную дозу данного элемента. Помимо этого, есть и много других особенностей желтых плодов.

Общая польза продукта

Данные экзотические плоды, которые отлично насыщают. Поэтому, продукт рекомендуют употреблять на перекус. Так, наблюдается длительное утоление голода, при этом организм полноценно функционирует за счет поступления все необходимых витаминов. Многим известно, что они способны поднять настроение. Это действительно так. На фоне потребления фрукта повышается уровень серотонина в крови — гормона счастья. Продукт называют натуральным антидепрессантом. Для борьбы со стрессами и депрессиями достаточно съедать всего один плод в день.

Помогает банан и при похмелье. Желтый фрукт способствует скорому выведению из организма продуктов распада спиртного. Основным полезным свойством является положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную систему. Большое количество калия укрепляет стенки сосудов, укрепляет их. Данный элемент также снижает уровень холестерина в крови, что препятствует возникновению холестериновых бляшек. Именно они становятся причиной такого заболевания, как атеросклероз.

Витамины группы В нормализуют работу центральной нервной системы. При регулярном потреблении фруктов восстановится сон, повысится выносливость, устойчивость к стрессовым ситуациям. К тому же, мякоть бананов содержит некоторые вещества, которые улучшают память. Очень полезно есть бананы людям, страдающим от язвы желудка. Состав фрукта позволяет нейтрализовать воздействие патогенных бактерий, которые и провоцируют изъязвления. А банан стимулирует выработку слизи, которая обволакивает язву.

В целом, банан очень полезен при любых заболевания пищеварительной системы. Среди других полезных свойств стоит выделить такие:

  • Помогает при запорах;
  • Останавливает диарею;
  • Восполняет потраченную энергию;
  • Справляется с метеоризмом, вздутием живота;
  • Нормализует гормональный фон, Снижает симптоматику ПМС;
  • Повышает уровень гемоглобина;
  • Является природным иммуностимулятором.

Польза бананов для мужского организма

Неоспоримую пользу оказывают бананы для мужского здоровья. В первую очередь, благодаря калию. Именно за счет улучшения состояния сосудов восстанавливается эректильная функция. Дело в том, что для полноценной эрекции важен активный прилив крови к половому члену. Если сосуды находятся в плохом состоянии, кровь перестает приливать к органам малого таза. Наступление эрекции в таких условиях просто невозможно.

Известно, что мужчины намного чаще сталкиваются с инсультами и инфарктами, нежели женщины. Бананы помогают работе сердца, нормализуют кровяное артериальное давление. А это отличная профилактика данных проблем. Очень часто снижение сексуальной активности наблюдается на фоне таких психологических расстройств:

  • Депрессия;
  • Бессонница;
  • Стресс;
  • Частые конфликтные ситуации;
  • Умственное и физическое перенапряжение;
  • повышенная утомляемость.

С такими проблемами отлично справляются бананы. При потреблении всего одного банан ежедневно можно улучшить потенцию, повысить настроение и выносливость. Бананы рекомендуют употреблять мужчинам, занимающимися тяжелыми физическими нагрузками. Так, витаминный комплекс, большое количество протеинов в составе помогают спортсменам быстро нарастить мышечную массу. Но, активный рост мышц будет наблюдаться только при условии выполнения комплекса упражнений.

Благодаря тому же калию, фрукт устраняет симптомы абстинентного синдрома при попытке бросить курить. Учеными доказано, что бросая курить, бананы возмещают организму нехватку никотина. Фрукт восстанавливает защитные способности организма. А хороший иммунитет — залог полноценного функционирования всех систем организма.

Бананы и потенция

Как уже было сказано, за счет калия усиливается приток крови к половым органам. Также, через некоторое время регулярного потребления бананов, улучшается работы предстательной железы. Мужчины могут избежать возникновения застойных процессов, воспаления простаты. Продукт считается природным афродизиаком. Съев его повышается уровень либидо, сексуальная активность. Ежедневный перекус бананами сохранит эректильную функцию.

В состав желтых плодов входят цинк и селен. Эти элементы крайне важны для мужского организма. Их достаточный уровень стимулирует выработку мужского полового гормона тестостерона. Специалистами доказано, что включив в рацион питания бананы можно значительно повысить фертильность сперматозоидов. А большое количество подвижных сперматозоидов увеличивает шансы на успешное зачатие здорового ребенка. В связи с этим, банан можно считать отличным средством профилактики мужского бесплодия.

Как и когда употреблять бананы?

Вся польза продукта напрямую зависит от количества потребляемых бананов, времени суток и правильного выбора. Перед тем, как приобрести фрукт стоит тщательно осмотреть его внешний вид. Качественный, спелый банан имеет кожуру желтого, золотистого цвета. Зеленоватый оттенок указывает на то, что банан нед дозрел. Можно просто подождать 2-3 дня пока плоды самостоятельно дозреют. Если же Вы обнаружили темные, черные полосы, вкрапления на кожуре, это говорит о том, что плоды подвергались не правильному хранению, не правильной транспортировке. Такие плоды приобретать не стоит.

Банан — источник углеводов (энергии). Поэтому, потребление данного продукта строго нормируется временем. Есть фрукт стоит тогда, когда организм не повергается физическим нагрузкам. Лучше употреблять банановые и молочные коктейли уже после тренировок. Допустимо есть желтые плоды перед сном. Дело в том, что бананы стимулируют обменные процессы, которые происходят, в том числе и во время сна. Но, калий может спровоцировать мочегонный эффект. Поэтому может нарушиться сон. Для мужчин, поддержания нормальной потенции нормальной суточной дозировкой бананов является 3 штуки в день. Если злоупотреблять продуктом может развиться сахарный диабет, ожирение, сгущение крови. Но, при соблюдении всех рекомендаций, организм молодого человека получит неоспоримую пользу.

Источники:

http://www.syl.ru/article/367202/chem-poleznyi-bananyi-dlya-mujchin-svoystva-i-rekomendatsii-spetsialistov
http://effectmen.ru/pitanie/polza-vred-bananov-zdorovya.html
http://cavalero.ru/pitanie/banany-dlya-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector