Полезен ли секс для мужчины

В чем польза секса для здоровья?

Секс как показатель благополучия

Согласно определению Всемирной Организации Здравоохранения, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Гармоничная и регулярная половая жизнь – это комплексный показатель здоровья, как соматического, так и психического. Кроме того, можно говорить и о социальном здоровье личности. Ведь сексуальные отношения – это, в том числе, и коммуникация, умение строить отношения, сохранять их и улучшать. А учитывая, что сексуальное здоровье включает в себя репродуктивный компонент, можно говорить и о более полной биологической реализации – продолжении рода.

Это важно! Существует и определенная польза секса для повышения интеллекта. Дело в том, что во время сексуального контакта головной мозг насыщается кислородом. В результате серые клетки начинают работать активнее, улучшается память и способность к обучению. Считается, что сексом полезно заниматься перед экзаменами или годовым отчетом на работе.

Согласно мнению специалистов в области мирового здравоохранения, сексуальное здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия, связанного с сексуальностью. Для этого необходимы позитивный и уважительный подход к сексуальности и сексуальным отношениям, а также возможность иметь доставляющий удовольствие и безопасный секс, свободный от принуждения, дискриминации и насилия.

И, если с сексуальной жизнью есть проблемы, это часто свидетельствует о том, что и со здоровьем дела обстоят не благополучно. И следует принимать меры. То есть наличие сексуальной жизни можно рассматривать как диагностический фактор в комплексной оценке здоровья.

Врач сексолог, психотерапевт, психиатр Евгений Кульгавчук (сайт: www.doctorsexolog.ru, блог: www.doctorsexolog.livejournal.com):” Искать удовольствия в нашем обществе потребления, будь то автомобили или квартиры можно лишь тогда, когда у человека уже есть гармоничная регулярная половая жизнь. Таким образом, секс – это не только удовольствие, но и многофакторный показатель благополучия человека”.

Секс как профилактика болезней

Секс способствует и поддержанию здоровья. И это один из самых эффективных и приятных способов. Поэтому секс – это еще и профилактический, и терапевтический фактор.

Секс – порой хорошая физическая нагрузка с задействованием множества мышечных групп. Конечно, многое зависит от фантазии и физической формы, тем не менее, стоит отметить, что эти физические упражнения намного приятнее тренажеров в спортивном зале, до которого еще надо доехать по многочисленным пробкам.

Регулярная сексуальная жизнь способствует улучшению иммунного статуса, что можно считать хорошей профилактикой не только хандры, но и простудных заболеваний. А налаженная сексуальная жизнь у женщины служит хорошей профилактикой мастопатии и миомы, которая издавна называлась «монашьей болезнью».

Это интересно! Нельзя пренебрегать пользой секса для стройности. Ведь он вполне способен заменить 30 минут утренней зарядки, 15 минут пробежки в хорошем темпе или 10 минут занятий на велотренажере. Во время сексуального контакта активизируется углеводный обмен, а в кровь выбрасываются стероидные гормоны, которые способствуют «лепке» рельефных мышц. Калории горят, мышцы обретают тонус, позвоночник укрепляется, а удовольствия вы получаете гораздо больше, чем в тренажерном зале!

Больше секса – больше счастья

Простая формула. При регулярной половой жизни у человека выделяется много гормонов. Прежде всего, это эндорфины, гормоны счастья. Помимо них, задействована еще целая группа гормонов. Например, серотонин, дающий ощущение расслабления и комфорта. Этот гормон поднимает настроение, а также способствует повышению психоэмоциональной устойчивости. Чего так часто не хватает, особенно жителям мегаполисов. Окситоцин способствует утолению боли, поэтому секс как раз полезен от головной боли.

Польза секса для женщин

Эстрогены делают женщину красивее. Становится лучше состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, характер женщины во многом зависит от того, счастлива ли она в личной жизни. Внимательные люди замечают это – и порой безошибочно могут определять по внешнему виду женщины, все ли у нее в порядке в данной области. Такие проявления, как раздражительность, напряжение, агрессивность, эмоциональная неустойчивость – говорят о проблемах с сексом. Если проблем нет – женщина весела, доброжелательна, нежна и ласкова.

Это интересно! Тем, кто часто занимается сексом, не нужны волшебные пилюли и клиники эстетической хирургии. Ученые из Шотландии, обследовав более трех тысяч европейцев, пришли к выводу, что регулярная половая жизнь замедляет процесс старения. Те, кто занимается сексом три раза в неделю и чаще, выглядят в среднем на десять лет моложе своих сверстников. Секс увеличивает содержание в организме коллагена, который делает кожу более гладкой и шелковистой. А гормон прогестерон, который активно вырабатывается во время сексуального контакта, избавит от надоевших прыщиков.

Польза секса для мужчин

Гормон тестостерон делает мужчину более мужественным и уверенным в себе. Это не только помогает в постельных победах, но и в победах на работе. Уверенный доброжелательный взгляд, хорошая осанка, творческий подход, настойчивость способствует успеху во всех областях. Для мужчин секс является хорошей профилактикой инфаркта миокарда, который за последние 20 лет помолодел, сокращая жизнь мужчин.

Секс продлевает жизнь

Вообще, можно говорить, что регулярная половая жизнь удлиняет жизнь примерно на 5 лет, делая ее при этом более яркой и насыщенной.

Список позитивных факторов влияния секса на жизнь человека можно продолжать. Но стоит ли? Ведь вышесказанного вполне достаточно, чтобы задуматься об этой важной части вашей жизни. Примите меры, если есть сложности. Если чувствуете, что вам нужна помощь, и вы хотите прожить более счастливую жизнь, смело обращайтесь за помощью к врачу-сексологу, который поможет восстановить не только половую жизнь, но и психологическую гармонию как каждого в отдельности, так и в паре.

Польза и вред полового воздержания для мужчин

19.12.2018 мужские болезни 19,239 Просмотры

Сегодня ведутся споры, опасно ли половое воздержание для мужчин. Польза и вреда прекращения интимной жизни сейчас активно обсуждается медицинскими специалистами. Одни считают, что, отказавшись от секса, мужчина лишь выиграет, а другие предупреждают, что подобные меры пагубно скажутся на состоянии здоровья. Чтобы понять, кто прав, нужно разобраться в этом вопросе более детально.

Причины отказа от секса

Мужчины часто стесняются разговаривать о своих половых проблемах. Нередко они вынуждены отказываться от сексуальной жизни по тем или иным причинам. Как правило, осознанно воздерживаться от интимной связи мужчин заставляют следующие факторы:

• проблемы в отношениях с партнёром;
• хроническая усталость;
• завал на работе;
• плохое самочувствие;
• увлечённость другими делами;
• страх перед заболеваниями, которые передаются половым путём.

Воздержание может быть и вынужденным, в этом случае человек нуждается в сексе, но подавляет собственные желания. Как правило, это мужчины, которые не имеют достаточно опыта. Выделяют следующие причины невольного отказа от интима:

• хронические болезни или физические недостатки;
• излишняя мнительность и застенчивость;
• проблемы с внешностью, из-за которых возникают разные комплексы;
• материальные проблемы;
• запреты религиозного характера.

Вред от воздержания

Вред отказа от интимной жизни — довольно обширная тема. Помимо постоянной психологической неудовлетворённости, часто становящейся причиной развития невроза. Воздержание от секса может спровоцировать болезни:

• воспаление простаты;
• онкология половых органов;
• аденома предстательной железы;
• застойные явления в малом тазу.

Согласно статистическим данным, мужчины, которым больше 40 лет, страдают от этих заболеваний чаще, чем молодые парни. Однако это вовсе не означает, что при отказе от половых отношений в 30 лет можно избежать негативных последствий для здоровья. К тому же каждый организм функционирует согласно индивидуальной программе.

Таким образом, и последствия могут быть разными вне зависимости от возраста.

Представители сильного пола, давно не вступавшие в интимные отношения с женщиной, могут плавно потерять всякий интерес к сексу. Снижение либидо является первым шагом к эректильной дисфункции. Иными словами, когда мужчина прекращает половую жизнь, увеличивается вероятность развития импотенции.

Учёные доказали, что после длительного воздержания от сексуальных контактов сперматозоиды становятся менее подвижными. Невзирая на накопленный объём семенной жидкости, вероятность зачать ребёнка оказывается нулевой.

Часто мужчины имеют чрезмерный вес, в таком случае регулярный секс помогает справиться с проблемой. Конечно, речь идёт не о тех ситуациях, когда ожирение вызвано серьёзными заболеваниями.

Отказ от сексуальных контактов приводит не только к ухудшению физического здоровья. Вследствие длительного отсутствия интимной жизни мужчина становится нервозным, агрессивным и конфликтным. Подобным образом организм избавляется от лишней энергии. Страдает и психологическое состояние.

Замечено, что люди, чья половая жизнь не отличается регулярностью, чаще остальных страдают от неуверенности в себе и заниженной самооценки. Такие мужчины ощущают себя малопривлекательными в глазах противоположного пола и совершенно несексуальными. Вследствие этого они отталкивают от себя потенциальных партнёрш, тем самым усугубляя собственное положение ещё больше.

Мужчина, который всё время воздерживается от интимных связей, постепенно привыкает к подобному состоянию и начинает его считать неотъемлемой частью жизни.

Польза отсутствия интимных контактов

Невзирая на то, что отказ от половой жизни наносит определённый вред мужскому организму, всё-таки есть и определённая польза. Многие врачи утверждают, что вследствие постоянного выброса спермы теряются ценные питательные вещества. Вот факты, демонстрирующие полезность воздержания:

1. Чрезмерные потери семени изнурительны и вредны для тела и мозга.
2. В ходе исследований было доказано, что оргазм оказывает угнетающее воздействие на нервную систему. В случае злоупотребления могут развиться хронические заболевания (например, половая неврастения).
3. Отказ от интимных контактов полезен для мозга, так как сохраняется лецитин, выступающий одним из его важнейших компонентов.
4. Физиологическая ценность полового воздержания подтверждается ведущими физиологами, невропатологами, урологами, эндокринологами и психиатрами.

Отсутствие секса может способствовать более качественному развитию отношений. Не каждая девушка готова лечь в постель с избранником до брака. Многие не решаются вступить в половую связь в первые месяцы после знакомства с парнем. Отказ от интима даёт возможность проверить чувства и сохранить свою вторую половинку, если она хочет выходить замуж девственницей.

Говоря о пользе и вреде воздержания для мужчин, следует сказать, что отказавшиеся от сексуальных контактов мужчины могут быть уверены, что не пострадают от заболеваний, передающихся половым путём. Среди них можно выделить ВИЧ, сифилис, гонорею и прочие опасные инфекции.

Отсутствие половой жизни позволяет направить всю энергию на созидание и достижение целей. Мужчина получает возможность целиком посвятить себя любимому делу или работе.

Тем, кто находится в браке, однозначно полезно иногда делать паузу в сексуальных отношениях. После такого перерыва партнёры всегда становятся более желанными друг для друга. Это минимизирует вероятность измены и разрыва отношений. Если в процессе воздержания супруги подумают над тем, как можно разнообразить интимную жизнь, это вызовет приятное предвкушение скорой близости и позволить лучше друг друга понять.

Нужно также отметить, что частые совокупления приводят к торможению обмена веществ и изменению составу крови. В ней становится меньше кальция, железа и фосфора. Это касается не только полноценного полового акта, но также и самоудовлетворения с эякуляцией.

Распространённые мифы

О пользе и вреде отказа от секса существует множество мифов. Распространено мнение, что воздержание помогает представителям сильного пола добиваться лучших спортивных результатов. На самом деле никаких доказательств этому не существует. Напротив, проводилось несколько небольших исследований, в ходе которых было подтверждено обратное.

Секс не способен ухудшить состояние мужчины.

Трудно представить, что профессиональный спортсмен во время соития доведёт себя до истощения. Впрочем, если верить, что половой акт может плохо повлиять на самочувствие, перед соревнованиями действительно лучше временно отказаться от интима.

Многие мужчины опасаются появления так называемого спермотоксикоза, который якобы может развиться вследствие длительного отсутствия сексуальных контактов. В действительности ни семенная жидкость, ни сперматозоиды нисколько не токсичны.

Бытует мнение, что продолжительное половое воздержание способно вызвать у мужчины шизофрению, язву желудка и катаракту. На самом деле это не так. Напротив, в это время можно не опасаться многих венерических заболеваний.

Наличие или отсутствие дискомфорта при отказе от регулярных интимных контактов зависит от самых разнообразных факторов. Это выраженность либидо, тип половой конституции, темперамент, личностные черты. Если половое влечение сильное, отсутствие секса может негативно воздействовать на физическую и умственную деятельность, работоспособность, настроение. В этом случае отказ от половой жизни повысит нервно-психическую возбудимость и станет причиной появления ощущения неудовлетворённости.

Сексуальное здоровье

Заветное желание всех без исключения мужчин – быть здоровыми, сильными, уверенными в себе и преуспевающими.

Ведь это именно те качества, которые больше всего ценят представительницы слабого пола. Существует множество факторов, от которых зависит здоровье мужчин, и в первую очередь – их сексуальное здоровье.

Секс и здоровье мужчины: причинно-следственная связь

В ходе многочисленных экспериментов ученые установили, что главной причиной ранней смертности мужчин (а средняя продолжительность жизни мужской части населения в России составляет всего 59 лет) является безответственное отношение к своему сексуальному здоровью. При первых сбоях в работе половой системы мужчины подвергаются стрессу, выходят из состояния психического равновесия. В 80% случаев сексуальная нереализованность выливается в тяжелые депрессивные состояния, неврозы, проявления неконтролируемой агрессии.

Этому есть вполне логичное объяснение с точки зрения физиологии. Дело в том, что мужской гормон тестостерон, который является важнейшим фактором в работе сердца, почек, печени, нервной системы, способен вырабатываться лишь в процессе половой близости.

Мужчина с пошатнувшимся сексуальным здоровьем часто начинает ощущать общее недомогание, становится раздражительным, несобранным, агрессивным и чрезмерно эмоциональным. А это уже прямо ведет к тому, что человеку не хватает сил для самореализации, которая для мужчин имеет приоритетное значение в жизни.

Получается очень мрачная картина, напоминающая замкнутый круг. Как выйти из него, как решить проблемы? На многие возникающие интимные вопросы вы сможете найти ответы на страницах нашего сайта Man Up. В частности, в его разделе «Сексуальное здоровье мужчин» будет затронут очень важный вопрос, речь о котором пойдет ниже.

Понижение потенции: есть ли повод для паники?

Первым сигналом о том, что мужской организм дает сбой, является понижение потенции. В более узком значении слова потенция – это возможность проявлять себя настоящим мужчиной, иметь способность к продолжению рода, к удовлетворению женщины, к осуществлению функций, дарованных сильному полу самой природой. Регулярная сексуальная жизнь, возможная лишь при полноценной потенции, как ничто другое способна оказывать животворное влияние на мужской организм: улучшать кровообращение, позитивно влиять на работу всех жизненно важных органов, повышать настроение. Во все времена мощная потенция считалась величайшим из благ и одним из главных критериев полноценности. Не случайно образ сильного духом и телом мужчины воспет в культурах многих народов мира.

В современной медицине есть четыре показателя для характеристики потенции:

• сила и направленность полового влечения;
• длительность и качество эрекции;
• длительность любовного акта;
• время перерыва между двумя актами.

Каждый из этих показателей может быть сильным, средним, слабым или отсутствовать вовсе. Но импотентом мужчина становится лишь тогда, когда у него отсутствует половое влечение, нет эрекции и нет семяизвержения. А ведь такого не бывает в принципе! Это значит, что мужчины могут сколько угодно жаловаться на трудности в сексуальной жизни, но слово «импотент» употреблять не должны. А все трудности в 99% случаев вполне преодолимы.

Усилия докторов, забота любящей женщины и собственная сила воли помогут в короткие сроки решить проблему.

Половой акт: квинтэссенция чувств и жизненных сил

На этой масштабной теме мы хотим остановиться особо, посвятив ей много интересных материалов. Ведь половой (или любовный) акт – это многогранное явление, апофеоз любви, единение душ, тел, желаний. Не зря древние возводили этот ритуал в степень высокого искусства. Даже с чисто физиологической точки зрения процесс полового акта очень сложен и требует больших энергозатрат.

На сконцентрированный, мощный порыв чувств откликается весь организм: учащается дыхание, усиливается сердечная деятельность, поднимается давление, расширяются капиллярные сосуды. Все показатели достигают уровня, как на самых напряженных спортивных соревнованиях! Иногда мгновенный прилив крови к мозгу способен на несколько секунд нарушить его психические функции.

Продление полового акта: забег на длинную дистанцию

Авторитетная Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), которая регламентировала абсолютно все сферы жизни и здоровья людей, конечно же, высказала свое мнение и о том, какой продолжительности должен быть половой акт. По ее определению, нормальной продолжительностью можно считать промежуток времени от 3 до 10 минут (среднее значение – 7 минут). Все, что не вписывается в эти пределы, является органическим или функциональным отклонением от нормы (ВОЗ).

Специфика проблемы преждевременного семяизвержения состоит в том, что она в большей степени волнует женщин, чем мужчин. Лишь небольшое число женщин способны достичь оргазма через пару минут, остальные так и остаются неудовлетворенными.

Человечеством придумано множество способов увеличения длительности любовного акта:

• физический;
• химический;
• механический;
• биологический;
• психологический;
• смешанный.

Продление эрекции: выше, больше, сильнее

Пока мужчина полон сил и не жалуется на самую важную составляющую секса — хорошую и продолжительную эрекцию, все остальные проблемы интимного характера можно решить достаточно легко. Но с течением времени изменяется общее состояние здоровья, появляются сбои в организме, которые становятся источником проблем с эрекцией.

Сколько разных препаратов, таблеток, пищевых добавок, массажей, упражнений, мазей и заклинаний придумано людьми, чтобы решить эту главную мужскую проблему! Сколько спекуляций и сплетен вокруг этой темы! Новости об открытии новых панацей продолжают поступать с завидной регулярностью. Но ведь причины слабой эрекции разные, и один препарат не может помочь сразу всем. У каждого средства есть показания и противопоказания. В 1995 г.

Мы постараемся помочь разобраться вам в этом море предложений, больше рассказать о способах, которые действительно дают положительный эффект и никоим образом не вредят здоровью. Как показывает опыт, это:

• вещества, нормализующие общее здоровье: тренировка, закалка, поливитамины, малые дозы биостимуляторов, лечение хронических заболеваний;
• супружеская секс-терапия – мужчина и женщина под наблюдением врача учатся правильному поведению во время интимной близости, заботе, помощи, взаимопониманию;
• новые и древние интересные методики психотерапии и многое другое.

Оставайтесь с нами, двигайтесь по страничкам раздела «Сексуальное здоровье мужчин» и находите ответы на свои вопросы. Мы держим руку на пульсе новостей, касающихся мужского здоровья, и обещаем оперативно знакомить вас с ними. Пусть ваши ночи любви будут длинными, а пробуждения рядом с любимой женщиной – счастливыми!

Источники:

https://health.mail.ru/news/v_chem_polza_seksa_dlya_zdorovya/
https://manbe.ru/muzhskie-bolezni/polza-i-vred-polovogo-vozderzhaniya.html
https://man-up.ru/anatomiya-i-zdorove/seksualnoe-zdorovie