{"id":7271,"date":"2020-03-03T22:26:58","date_gmt":"2020-03-03T19:26:58","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=7271"},"modified":"2020-03-03T22:26:58","modified_gmt":"2020-03-03T19:26:58","slug":"syroedenie-polza-ili-vred","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html","title":{"rendered":"\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h1>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430. \u0415\u0449\u0451 \u041f\u0438\u0444\u0430\u0433\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430. \u041d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hudeyko.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/pljusy-i-minusy-syroedeniya.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 25 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c (15) \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0424\u0438\u043d\u043b\u044f\u043d\u0434\u0438\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u2014 \u0432 \u0413\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438, \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432 \u041d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (2001);<\/li>\n<li>\u0444\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 1998 \u0433\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f (\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438);<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438;<\/li>\n<li>20% \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u041c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2014 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0451\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0437\u0432\u0451\u0437\u0434\u044b.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u043a \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 XX \u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0436\u0438\u0432\u044b \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0438\u0447\u0430\u0440\u0434 \u0412\u0440\u043e\u043d\u0433\u0445\u0430\u043c<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433) \u0438\u0437 \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f \u0413\u0430\u0439 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u0441\u0441\u0451\u0440 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0451 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u044b\u0440\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u0439 \u041c\u0430\u0440\u0442\u044b\u043d\u043e\u0432<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0432\u0435\u0446 \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hudeyko.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/polza-syroedeniya.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0442. \u0434.). \u0410 \u044d\u0442\u043e \u2014 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0436\u0451\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438: \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0433\u0440\u0435\u0439, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442: \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u044b \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 (\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432);<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0451\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u0443\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2014 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e-\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0420\u0435\u0447\u044c \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443, \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438:<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0439\u043a\u0443, \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0417\u041e\u0416 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0447\u0451\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GQy02d42Izc\"><\/iframe> <\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u2014 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0437\u0430\u0442\u0435\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0433\u043e \u0438\u0434\u0435\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c. \u0410 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c 2 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f. \u041b\u0438\u0431\u043e \u0432\u044b \u0441\u043e\u0440\u0432\u0451\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041b\u0438\u0431\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u0439\u0434\u0443\u0442, \u0432\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442;<\/li>\n<li>\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u2014 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u044b \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u044c) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0431\u0435\u0437\u043e\u0430\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u0438\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430\u2026<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u2026 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u043c\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0433;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u2014 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432, \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0438\u043d\u044e\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u0437\u0451\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u2026\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043d\u0435\u0432, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 (\u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u041212 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439);<\/li>\n<li>\u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0430, \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d;<\/li>\n<li>\u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u2014 \u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f;<\/li>\n<li>\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 (\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u041212 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438) \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hudeyko.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vitaminy.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u2026 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d;<\/li>\n<li>\u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430 (\u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b);<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u2014 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p><strong>\u2026\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b, \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043c\u043e\u0440 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hudeyko.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/mikroelementy.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u2026\u0446\u0438\u043d\u043a\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044b\u043a\u0438\u0434\u044b\u0448\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u2014 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u2014 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u044f\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u2026\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0438 (\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0437\u043e\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u043d\u044b);<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445);<\/li>\n<li>\u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0447\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u0443\u0434\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043a\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0430\u043b\u0435\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041b\u0438\u0448\u044c \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lRcBPR7HucY\"><\/iframe> <\/p>\n<h2>\u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n<h3>\u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430. \u0415\u0449\u0451 \u041f\u0438\u0444\u0430\u0433\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u043a \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435. \u0410 \u0413\u0435\u043d\u0440\u0438 \u0428\u0435\u043b\u0442\u043e\u043d \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0436\u0438\u0432\u044b \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0432\u0441\u0451-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 (\u0434\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435), \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d, \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445. \u0410 \u044d\u0442\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u041a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0441\u044b\u0440\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435, \u2013 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0438\u043c \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0410 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0433\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0438. \u0412 \u0445\u043e\u0434 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b: \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0441\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u044b, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0446\u0446\u044b \u2013 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c, \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442. \u041d\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0447\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0443\u043f \u0438 \u043e\u0442\u0431\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0441 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044f\u043b\u044f\u0442 \u0438\u0445. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043de\u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u0444\u0430\u0441\u0442\u0444\u0443\u0434\u0430, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0442. \u0434.). \u0410 \u044d\u0442\u043e \u2014 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442: \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u044b \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e\u0442, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f (\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438);<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 (\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432);<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0451\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u0438\u0430\u043b\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438: \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0433\u0440\u0435\u0439, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043b\u043e\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ec\u0442\u044c e\u0449\u0451 o\u0434\u0438\u043d \u043fo\u043bo\u0436\u0438\u0442e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 ap\u0433y\u043ce\u043d\u0442 \u2500 \u044d\u043ao\u043do\u043c\u0438\u044f \u0432pe\u043ce\u043d\u0438 \u043fp\u0438 \u043fp\u0438\u0433o\u0442o\u0432\u043be\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041do o\u043d \u043de \u0434o\u043b\u0436e\u043d \u0438\u043ce\u0442\u044c pe\u0448a\u044e\u0449ee \u0437\u043da\u0447e\u043d\u0438e \u043fp\u0438 o\u043fpe\u0434e\u043be\u043d\u0438\u0438 \u0442o\u0433o, \u043aa\u043a\u0438\u043c o\u0431pa\u0437o\u043c \u043f\u0438\u0442a\u0442\u044cc\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2014 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e-\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0420\u0435\u0447\u044c \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443, \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0439\u043a\u0443, \u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0417\u041e\u0416 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><b>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435;<\/li>\n<li>\u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442;<\/li>\n<li>20% \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u044c) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u2014 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p><b>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0448\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0443:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0441\u043b\u0438\u0432\u044b, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u044b.<\/li>\n<li>\u042f\u0433\u043e\u0434\u044b: \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0440\u044b\u0436\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c: \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0438\u0431\u044b: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430: \u0440\u0438\u0441, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430, \u043e\u0432\u0435\u0441, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043b\u0435\u043d.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b: \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418 \u0445\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b o\u0442 \u0442a\u043ao\u0439 \u0434\u0438e\u0442\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447e\u043c \u0432pe\u0434a, \u0432c\u0451 \u0436e \u043ce\u0434\u0438\u043a\u0438 pe\u043ao\u043ce\u043d\u0434y\u044e\u0442 ocy\u0449ec\u0442\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043fepe\u0445o\u0434 \u043da c\u044bp\u044be \u043fpo\u0434y\u043a\u0442\u044b \u043foc\u0442e\u043fe\u043d\u043do, \u043de \u043fo\u0434\u0432ep\u0433a\u044f op\u0433a\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043de\u043cy c\u0442peccy. \u041da\u0438\u043by\u0447\u0448ee \u043da\u0447a\u043bo \u2500 pa\u0437\u0433py\u0437o\u0447\u043d\u044be \u0434\u043d\u0438 c \u043foc\u0442e\u043fe\u043d\u043d\u044b\u043c \u043dapac\u0442a\u043d\u0438e\u043c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442e\u043b\u044c\u043doc\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434?<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/syroedenie-61-360x225.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432. \u0412 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432 45 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0412 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/syroedenie-65.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u00ab\u0416\u0438\u0432\u0430\u044f\u00bb \u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0437\u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0410\u0416\u041d\u041e! \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. <\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/syroedenie-72.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0435\u0446<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/strong> \u0414\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0412 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li><strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong> \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0416\u041a\u0422.<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b;<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430 2-3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443;<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong> \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0428\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438;<\/strong><\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e <strong>\u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443<\/strong>, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044f \u0435\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443, \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/syroedenie-80.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0414\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 12 \u043a\u0433.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/syroedenie-70.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 30 % \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433 45 \u043b\u0435\u0442, \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0435\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0431\u043e\u044f, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c, \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<h3>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043b\u0435\u0442). \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c\u044e.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u041212, \u0439\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0443\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u041e\u0434\u044b\u0448\u043a\u0435, \u043a\u043e\u043b\u044e\u0449\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0448\u0443\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0439\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0443\u043c\u0438\u044e \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0432\u0448\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n<p>\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0435:<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QBjZkvqRYJw?feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u043c \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212;<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0433\u0443\u0431\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p> \u0412\u041d\u0418\u041c\u0410\u041d\u0418\u0415! \u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 40 % \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u0438 60 % \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. <\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u0432 \u0443 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u0414\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/syroedenie-83.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0449\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041212, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u043c, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0445, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0445, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u044f\u0438\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043d\u0435\u043b\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0410\u0416\u041d\u041e! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. <\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013\u043c\u0438\u0444, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c;<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u0421\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443;<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u043b\u044b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0443\u043f\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/syroedenie-52.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435. \u041f\u043e \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043d\u0438\u0441 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b. \u0421 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u043d \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u0435\u0439 \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <strong><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/naturopiya.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/katerina-ivanova-aftor.jpg\" \/>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430<\/strong>: <em>\u00ab\u0415\u0449\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0447\u0435\u0431\u044b \u0432 \u0412\u0423\u0417\u0435 \u044f \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0418 \u0443\u0436\u0435 15 \u043b\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0417\u041e\u0416 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0424\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b!), \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 (\u041b\u0424\u041a, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441), \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb.<\/em><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/hudeyko.ru\/polza-i-vred-syroedeniya.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/hudeyko.ru\/polza-i-vred-syroedeniya.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5b7abfcffd238500a93c8f39\/5ddd84030d682f6da91c8bc5\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5b7abfcffd238500a93c8f39\/5ddd84030d682f6da91c8bc5<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/naturopiya.com\/syroedenie\/syroedenie-polza-ili-vred.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/naturopiya.com\/syroedenie\/syroedenie-polza-ili-vred.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430. \u0415\u0449\u0451 \u041f\u0438\u0444\u0430\u0433\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430. \u041d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html\",\"name\":\"\u2705 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-03T19:26:58+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-03T19:26:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html","name":"\u2705 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-03-03T19:26:58+00:00","dateModified":"2020-03-03T19:26:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0421\u043f\u043e\u0440\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/syroedenie-polza-ili-vred.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7271"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7271\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}