{"id":6941,"date":"2020-07-15T23:35:32","date_gmt":"2020-07-15T20:35:32","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=6941"},"modified":"2020-07-15T23:35:32","modified_gmt":"2020-07-15T20:35:32","slug":"sajra-ili-sardina-chto-poleznee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/sajra-ili-sardina-chto-poleznee.html","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u0439\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435"},"content":{"rendered":"
\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0434\u043e 2030 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u044b\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043e 27 \u043a\u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0434<\/strong>. \u0412 2019 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 12.5 \u043a\u0433<\/strong>.<\/p>\n \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong>: \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f, \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f. \u0415\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432: \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043e\u0441\u0435\u0442\u0440, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c, \u043a\u0430\u0440\u043f, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430. \u0423 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f: \u043e\u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0440\u0443, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0443. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435?<\/p>\n \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0440\u0435\u043b\u0435\u0449\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0422\u0438\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0410\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430\u0445. \u0414\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u0441\u043c<\/strong>. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432. \u0427\u0435\u0448\u0443\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435. \u0412\u0435\u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 220 \u0433\u0440<\/strong>. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439.<\/p>\n \u041a\u043e\u0441\u044f\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442: \u0432 \u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a \u044e\u0433\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u0443. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0430\u044f \u043f\u043e \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044c.<\/p>\n \u0420\u044b\u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434: \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043e\u0441\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n <\/p>\n \u041c\u044f\u0441\u043e \u0440\u044b\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0435\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 2 \u0433. (\u043d\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430). \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n \u0412 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/strong>: (\u0412, \u0415, D) \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/strong>: \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 III \u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 VI. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438; \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n \u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u0439\u0440\u044b \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043d\u0443\u043b\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0420\u0420 \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 30% \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\u0421\u0430\u0439\u0440\u0430. \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n
\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n