{"id":6715,"date":"2020-03-20T07:05:32","date_gmt":"2020-03-20T04:05:32","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=6715"},"modified":"2020-03-20T07:05:32","modified_gmt":"2020-03-20T04:05:32","slug":"planka-na-loktyah-polza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/planka-na-loktyah-polza.html","title":{"rendered":"\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430"},"content":{"rendered":"
\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b \u0441 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n
\u041e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 20 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n
\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d , \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b.<\/p>\n
\n