{"id":6669,"date":"2020-03-28T15:20:28","date_gmt":"2020-03-28T12:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=6669"},"modified":"2020-03-28T15:20:28","modified_gmt":"2020-03-28T12:20:28","slug":"poleznye-i-legkie-salaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b<\/h1>\n<h2>7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432! \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0435 \u00ab\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u00bb \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439. <strong>AdMe.ru<\/strong> \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_114\/1149760\/5655660-22-650-a0b18b5a94-1484638761.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0438\u043d\u0437\u044b<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430<\/li>\n<li>35 \u0433 \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/li>\n<li>200-300 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/li>\n<li>2 \u0441\u043c \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>1,5 \u0447. \u043b. \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>2-3 \u043f\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043d\u0437\u0443. \u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0433\u0435, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435\u0439<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_114\/1149760\/5655710-99f93b5cd32e9ee57a3c93589636b65d_cropped_612x412-650-ced48c8fc3-1484638761.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 \u0433 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b<\/li>\n<li>1 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>150 \u0433 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u044b<\/li>\n<li>3 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430<\/li>\n<li>3 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f<\/li>\n<li>2 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 2 \u0441\u0442. \u043b. \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0422\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u043c<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_114\/1149760\/5655260-5-650-2e28e4e8ca-1484638761.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 \u0433 \u0440\u0438\u0441\u0430<\/li>\n<li>350 \u0433 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f<\/li>\n<li>3 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432<\/li>\n<li>1 \u0447. \u043b. \u043c\u0435\u0434\u0430<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0438\u0440\u044b (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0441 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u0440\u0438\u0441\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a \u0440\u0438\u0441, \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0444\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_114\/1149760\/5655210-11-650-d25e5c8d00-1484638761.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>4 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b<\/li>\n<li>60 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0444\u0435\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438<\/li>\n<li>2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>2-3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u0441\u044b\u0440 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u0447\u043e\u0437\u043e\u0439, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_114\/1149760\/5655510-vwwOpLb1eLA-650-85541d586d-1484638761.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>300 \u0433 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b<\/li>\n<li>250 \u0433 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e\u0432<\/li>\n<li>1 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/li>\n<li>4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>1 \u0447. \u043b. \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f<\/li>\n<li>100 \u0433 \u0444\u0443\u043d\u0447\u043e\u0437\u044b<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>4 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e). \u0417\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0447\u044c. \u0422\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c. \u0412 \u0432\u043e\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u0447\u043e\u0437\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_114\/1149760\/5655610-maxresdefault-650-108c4a2be6-1484638761.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435<\/li>\n<li>250 \u0433 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432<\/li>\n<li>200 \u0433 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0430<\/li>\n<li>150 \u0433 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430<\/li>\n<li>1 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/li>\n<li>2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b. \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430<\/li>\n<li>3 \u0441\u0442. \u043b. \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>:<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0443\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u0421\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e (\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/p>\n<h3>\u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u043c \u043f\u0435\u043a\u0430\u043d<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_114\/1149760\/5655410-Autumn-Crunch-Pasta-Salad--650-c67cc11c39-1484638761.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 \u0433 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 5-6 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438<\/li>\n<li>1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e<\/li>\n<li>1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430<\/li>\n<li>1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u043f\u0435\u043a\u0430\u043d (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e)<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0444\u0435\u0442\u0430<\/li>\n<li>4 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430<\/li>\n<li>2-4 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441. \u0412 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043c\u0430\u043a. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2014 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438), \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u044b. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e), \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0444\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b: 8 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435! \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c 8 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437\u0443\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434!<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438, \u044f\u0438\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salaty-1.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 (\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435) \u2013 100 \u0433<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u0435 \u2013 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2013 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a<\/li>\n<li>\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0432. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u043d\u0438\u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430: \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043e\u043c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salaty-2-e1525878165556.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u2013 100 \u0433<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441 \u2013 50 \u0433<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 (\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439) \u2013 2 \u0441\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2013 50 \u0433<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u044f\u0433\u043e\u0434\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435, \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0432 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b!<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salaty-3-820x1024.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u2013 5 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u2013 50-100 \u0433<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2013 5 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u041f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d \u2013 20 \u0433<\/li>\n<li>\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430 \u2013 50 \u0433<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443: \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u041f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salat-iz-semgi-e1525878361692.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0435\u043c\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 50-100 \u0433<\/li>\n<li>\u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u044b (\u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438) \u2013 15-20 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0410\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salat-iz-tykvy-1024x1024.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u2013 70 \u0433\u0440.<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 (\u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430) \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u2013 50-100 \u0433\u0440.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 20-25 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u044b\u0440 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439, \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0435\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u0446\u044b\u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salat-iz-tzyplenka.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0446\u044b\u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2013 5 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u044b \u2013 5 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u2013 5-10 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u0430<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443 \u0446\u044b\u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443 \u0446\u044b\u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043b\u0443\u043a. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salat-iz-kapysty.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f) \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u2013 2-3 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2013 \u00bd \u0441\u0442.<\/li>\n<li>\u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 (\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e) \u2013 2-3 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d (\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443)<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c (\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0431\u0435\u043b\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c: \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441: \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c (\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c), \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaifigura.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/salat-iz-svekly.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438 \u2013 10 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 (\u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439) \u2013 300 \u0433<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u2013 100 \u0433<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 (\u043b\u0430\u0442\u0443\u043a, \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433)<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0437\u0443\u0431\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0430\u0432 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0441\u044b\u0440.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440.<\/li>\n<li>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b.<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/poleznyye-salaty.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0435. \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0442.\u0434. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430, \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445.<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u044f\u0433\u043e\u0434, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0441\u043e\u043b\u0438, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430.<\/h2>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b.<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/leto-salat-655x491.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041c\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430, \u043b\u0443\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h4>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438, 95% \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432: \u0410, \u04121, \u04122, \u04123, \u04126, \u04129, \u0421, \u0415, \u041d, PP, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 94% \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438: A, B3, B5, B6, C, E; \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438: \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d, \u0430 \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d, \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u043d\u0430\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0430 \u0443\u0448\u0438\u0431\u044b \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0412 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: A, C, B1, B2, B3, B6, U. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a,<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0434\u0438\u0441 (\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0430). \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u0435: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E; \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b: \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446.<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u043e\u043f. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430: \u0421, \u0420, \u04121, \u04122; \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430: \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430. \u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: A1, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K; \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b: \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a. \u041b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430, \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0437\u0430, \u0444\u0438\u0442\u043e\u043d\u0446\u0438\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0432 \u043b\u0443\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430\u0445. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0441\u0435\u0440\u044b, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u044b, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435, \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u0435: \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434, \u0443\u0436\u0438\u043d. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0448\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<h4>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/h4>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 1 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h5>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/h5>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0434\u0438\u0441 (\u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0430) \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u2013 0.2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2013 0.2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u043e\u043f \u2013 0.2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0430\u0440\u0443 \u2013 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 0.5 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441, \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0442 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f 3 \u2013 4 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u044e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 3 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430, \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0442\u043e \u0438\u0445 \u043c\u044b \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Salads-of-cucumbers-cabbage-bell-pepper-greens-651x533.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443.<\/p>\n<h4>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u0423 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0442, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: A, B3, B5, B6, C, E; \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b: \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<h5>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/h5>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 300 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2013 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043b\u044c\u043d\u0438\u043d\u043e\u0435), \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u2013 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0428\u0438\u043d\u043a\u0443\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0423\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0438\u0432 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Salad-beetroot-garlic-vuspeh.ru_-384x501.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430.<\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<h4>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430. \u041e\u0432\u043e\u0449 \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: A, B1, B5, B6, PP, C, E, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: B1, B2, B3, B6, B9, E.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h5>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/h5>\n<ul>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 3 \u2013 4 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2013 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 1 \u2013 1.5 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043b\u043a\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0432 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443, \u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u043f\u043b\u0438\u0442\u044b. \u0412\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b, \u0442\u0440\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a. \u0421\u043e\u043b\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b.<\/h2>\n<h3>\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/grecheskiy-salat-300x242-233x189.jpg\" \/><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430, \u043c\u044f\u0442\u044b, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/salat-s-krevetkami-vuspeh.ru_-300x232-289x224.jpg\" \/>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/h3>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 A, D, K. \u0412 \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f: \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/salat-cezar-vuspeh.ru_-300x255.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\u044c.<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0448\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\u044c \u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0432\u0435\u0447\u044c\u0435\u043c \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0439. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437: \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438, \u0441\u044b\u0440\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430, \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u041f\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438\u0437: \u044f\u0438\u0446, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0438. <br \/>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0426\u0435\u0437\u0430\u0440\u044f: \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u044b\u0440\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Salat-fasoli-chechevitsey-vuspeh.ru_.jpg\" \/>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435\u0439.<\/h3>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437: \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vuspeh.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Salat-iz-zeleni-ogurtsov-goroshka-semgi-vuspeh.ru_-300x280-218x204.jpg\" \/>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438.<\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b: \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0441\u0435\u0440\u044b, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430; \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b: \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, A, C, H, PP, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u0430, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0438 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430: \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0440\u0443\u043a\u043e\u043b\u043b\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0430. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0430\u0442\u043b\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0433\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438\u0445 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e., \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 3 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/h2>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u044c \u0412\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e: \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a; \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c; \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435; \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.adme.ru\/svoboda-sdelaj-sam\/7-poleznyh-i-ochen-vkusnyh-salatov-1149760\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.adme.ru\/svoboda-sdelaj-sam\/7-poleznyh-i-ochen-vkusnyh-salatov-1149760\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/edaifigura.ru\/recepty\/poleznye-salaty.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/edaifigura.ru\/recepty\/poleznye-salaty.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/vuspeh.ru\/health\/poleznye-salaty\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/vuspeh.ru\/health\/poleznye-salaty\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b 7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0417\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432! \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0435 \u00ab\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u00bb \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0438\u0446\u0435. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439. AdMe.ru \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b 7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0417\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html\",\"name\":\"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-28T12:20:28+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-28T12:20:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b 7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0417\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b 7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0417\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html","name":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-03-28T12:20:28+00:00","dateModified":"2020-03-28T12:20:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b 7 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0417\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-legkie-salaty.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6669"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6669\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}