{"id":6660,"date":"2020-02-25T02:00:02","date_gmt":"2020-02-24T23:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=6660"},"modified":"2020-02-25T02:00:02","modified_gmt":"2020-02-24T23:00:02","slug":"poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b<\/h1>\n<h2>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/edaplus.info\/feeding-in-sickness\/images\/pancreatitis.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438<\/h4>\n<p>\u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u0432\u0438\u0437\u0443\u043c \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430<\/h4>\n<ul>\n<li>\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043e\u043f\u043e\u044f\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u00bb;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0430, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c);<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0442\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u043d\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u0412\u0438\u0434\u044b \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430<\/h4>\n<ol>\n<li>1 <strong>\u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442<\/strong>: \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 (\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439), \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0430, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430. <\/li>\n<li>2 <strong>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442<\/strong> (\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432): \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043b, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c. <\/li>\n<li>3 <strong>\u041d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442<\/strong> (\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443).<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h4>\n<ul>\n<li>\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u043e\u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u0430\u0431\u0441\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0441\u0446\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0445 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0434\u043d\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u00ab\u0411\u043e\u0440\u0436\u043e\u043c\u0438\u00bb, \u00ab\u0415\u0441\u0441\u0435\u043d\u0442\u0443\u043a\u0438 \u2116 4\u00bb, \u00ab\u0421\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f\u00bb, \u00ab\u0421\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f\u00bb. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u041c\u0435\u043d\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n<h4>\u0418\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u043d, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043d\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0432\u0430\u0448\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u044b\u0440\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430);<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 (\u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430) \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043a\u043d\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442, \u0441\u0443\u0444\u043b\u0435, \u0432\u044b\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b (\u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u0449\u0443\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430, \u043b\u0435\u0449, \u0441\u0430\u0437\u0430\u043d) \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0441\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b (\u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b);<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430);<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u043f\u044b (\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f, \u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439, \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438);<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043f\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043c\u0438\u0448\u0435\u043b\u044c;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 (\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430);<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b), \u0436\u0435\u043b\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0435, \u043c\u0443\u0441\u0441, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e-\u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439, \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b, \u0431\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0434\u044b\u043d\u044f);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430 (\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u043c\u0448\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0443\u0433\u043e\u0440\u044c, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u0430);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043f\u0435\u0440\u0441\u044b, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0430\u044f);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 (\u0442\u0451\u043c\u043d\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0431\u0443\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441, \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b);<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f (\u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f, \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432, \u0438\u0437\u044e\u043c, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438).<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439 (\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430), \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0430\u043d\u0438\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0433\u043e\u0440\u0446\u0430 \u043f\u0442\u0438\u0447\u044c\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u043b\u0435\u0446, \u0444\u0438\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 (\u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b) \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 14 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h3>\n<p>\u0418\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a: \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 (\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u043b\u0443\u043a, \u0445\u0440\u0435\u043d, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443), \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u0441\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b (\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435, \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435, \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u044b\u0435), \u0431\u043e\u0440\u0449, \u0449\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0443, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b, \u0441\u0430\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 &#8211; \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sportobzor.ru\/uploads\/images\/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B6(1).jpg\" \/><\/h2>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0435\u0451 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u044d\u043a\u0437\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u042d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u043a\u0437\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043b\u0438\u043f\u0430\u0437\u0430, \u0442\u0440\u0438\u043f\u0441\u0438\u043d \u0438 \u0445\u0438\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043f\u0441\u0438\u043d.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u041e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u044c\u0435, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0437\u043d\u043e\u0431;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0436\u0435\u043b\u0442\u0443\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043d\u043e\u0441, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0430, \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0430\u043c\u0431\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0410 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442:<\/p>\n<p><em>1. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c:<\/em> <\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0434\u043e\u0431\u0430;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435;<\/li>\n<li>\u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u044c\u043a\u0430, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043b\u0443\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430, \u0445\u0440\u0435\u043d, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b: \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0434\u044b\u043d\u0438, \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u044b, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0432\u0430\u0441, \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>2. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b, \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0451\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>3. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0438\u043a\u0440\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043b\u044c\u0447\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435: \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443?<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. <br \/>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b. <br \/>\u042d\u0442\u043e:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0447\u0451\u0440\u0441\u0442\u0432\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431. \u041d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u041c\u044f\u0441\u043e \u2013 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440 \u2013 \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430: \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u0442\u0435\u0441\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430, \u0443\u0433\u043e\u0440\u044c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440, \u043c\u0438\u0434\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b. \u041d\u0430\u0442\u0451\u0440\u0442\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e 200 \u0433 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0437\u044c\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b: \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u0426\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sportobzor.ru\/uploads\/images\/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B62.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041d\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u2013 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 7 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/themes\/wikifood.online\/cache\/354d2a4cb_60x60.png\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/362-1.jpg\" \/>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 (\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a).<\/p>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 30% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 (\u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0434\u043e \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439). \u041e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437 7 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>1. \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/brokkoli-1-deposit.jpg\" \/>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043f\u0438\u0433\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 (\u0436\u0435\u043b\u0447\u044c, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b).<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u041e\u043c\u0430\u043d\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u043d\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 II \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<p>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 (\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043b\u044e\u0442\u0435\u043e\u043b\u0438\u043d, \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d, \u043c\u0438\u0440\u0438\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043b\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430 1,6 \u0438 18, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n<h2>2. \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/probio-yogurt-2-deposit.jpg\" \/>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443) \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0435\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u044b (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438) \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430. \u0414\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u043e-\u0431\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430).<\/p>\n<h2>3. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/tikva-tykva-deposit-1.jpg\" \/>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041e\u0432\u043e\u0449 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 (\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u044b).<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c I \u0442\u0438\u043f\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u041b\u0430\u043d\u0433\u0435\u0440\u0433\u0430\u043d\u0441\u0430 (\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b) \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u044b\u043b \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0426\u0437\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 2017 \u0433\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044e \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0430\u043f\u043e\u043f\u0442\u043e\u0437\u0430 \u2013 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<h2>4. \u0411\u0430\u0442\u0430\u0442<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/batat-deposit-3.jpg\" \/>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0451\u043d \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u00ab\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u00bb \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0451\u0441\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u043e\u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0442\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>5. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/chernika-deposit-1.jpg\" \/>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f\u044b \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043a \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041a \u0447\u0438\u0441\u043b\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u043e-\u0431\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0412\u0438\u0440\u0434\u0436\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 b-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443. \u042f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>6. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/vinograd-deposit-2.jpg\" \/>\u0413\u0440\u043e\u0437\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u2013 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u00ab\u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442\u00bb \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0438\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0441\u0430\u0445 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 72 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n<h2>7. \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/solodka-deposit-2.jpg\" \/>\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442\u0451\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0443\u0434\u044b \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0437\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u0440\u0440\u0438\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043f\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/polezno-7-deposit.jpg\" \/>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 (\u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b, \u043a\u0440\u044b\u0436\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a);<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412 (\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e);<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 (\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430);<\/li>\n<li>\u043d\u0438\u043a\u0435\u043b\u044c (\u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430);<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442 (\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430);<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u043d\u043a (\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0441\u043b\u0438\u0432\u044b, \u043a\u0440\u044b\u0436\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a);<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438\u0439 (\u043c\u0435\u0434\u0443\u043d\u0438\u0446\u0430);<\/li>\n<li>\u0445\u0440\u043e\u043c (\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0448\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u00bb \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0437 \u0435\u0434\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/zhir-zharen-3-deposit.jpg\" \/>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u0412 20% \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0410 75% \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b.<\/strong> \u041e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u00ab\u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 65 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 (\u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 20 \u0433). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (\u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430).<\/li>\n<li><strong>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438.<\/strong> \u0421\u043f\u0438\u0440\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c (\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f) \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/strong> \u041a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f).<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b.<\/strong> \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043a\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435.<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u043c, \u0432\u044b\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0434\u043e\u0445\u0430. \u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430). \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/polezno-9-deposit.jpg\" \/>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u2013 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e (\u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432) \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e (\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0435\u0434\u044b) \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. (\u043e\u0442 5 \u0434\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c).<\/li>\n<li>\u0412 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b (\u043e\u0442 20 \u0434\u043e 60 \u0433), \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 80 \u0433) \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 200 \u0433).<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u0410, D, \u041a, \u0415).<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/edaplus.info\/feeding-in-sickness\/pancreatitis.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/edaplus.info\/feeding-in-sickness\/pancreatitis.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.sportobzor.ru\/diety-pravilnoe-pitanie\/poleznye-produkty-pri-pankreatite.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.sportobzor.ru\/diety-pravilnoe-pitanie\/poleznye-produkty-pri-pankreatite.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/wikifood.online\/organi\/gkt\/produkty-dlya-podzheludochnoj-zhelezy.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/wikifood.online\/organi\/gkt\/produkty-dlya-podzheludochnoj-zhelezy.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c; \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c; \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b; \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438; \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432; \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443; \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438; \u0434\u0438\u0432\u0438\u0437\u0443\u043c \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b; \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438; \u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[50,121,152,25],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html\",\"name\":\"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-02-24T23:00:02+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-24T23:00:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html","name":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-02-24T23:00:02+00:00","dateModified":"2020-02-24T23:00:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-produkty-pri-pankreatite-podzheludochnoj-zhelezy.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6660"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6660"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6660\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}