{"id":6599,"date":"2020-05-29T10:52:00","date_gmt":"2020-05-29T07:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=6599"},"modified":"2020-05-29T10:52:00","modified_gmt":"2020-05-29T07:52:00","slug":"samye-poleznye-frukty-i-yagody","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html","title":{"rendered":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/h1>\n<h2>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h2>\n<h2>\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/spfmin1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b: \u0422\u041e\u041f-15<\/h2>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f, \u0441\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c 5-7 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043f\u044b \u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d? \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432 \u0441\u043e\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u044e\u0440\u0435.<\/strong><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b: \u0422\u041e\u041f 15<\/h2>\n<h2>1. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 40-50 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 75 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/em><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a <strong>\u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b\u00bb<\/strong> \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b \u0442\u043e\u043f-\u043b\u0438\u0441\u0442. \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442: \u00ab<em>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/em>\u00bb. \u0412 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>2. \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 160 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 230 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0415 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/em><\/p>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u00ab\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u00bb. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf2.jpg\" \/><\/p>\n<h2>3. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 80 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c 160 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04126 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/em><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 <strong>\u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/strong>. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0443. \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf3.jpg\" \/><\/p>\n<h2>4. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 40 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/em><\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0442\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0443. \u0412\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0430\u043a <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0410, \u0412 \u0438 \u0421, \u0447\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0435. \u0421\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u043d\u0443\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0443. \u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0437\u0438\u043c\u0443. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u043a\u0438, \u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0441\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441. \u0421\u0430\u043c\u0443 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf4.jpg\" \/><\/p>\n<h2>5. \u0412\u0438\u0448\u043d\u044f<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0432\u0438\u0448\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 55 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412\u0438\u0448\u043d\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/em><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0448\u043d\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0432\u0438\u0448\u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0410 \u0438 \u0421, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0448\u043d\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf5.jpg\" \/><\/p>\n<h2>6. \u041a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20-30 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/em><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 <strong>\u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439<\/strong>, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0443 \u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0449\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u0434\u0435\u0441\u043d\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430. \u0410 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf6.jpg\" \/><\/p>\n<h2>7. \u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 70-80 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/em><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0432 <strong>\u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b\u00bb<\/strong>, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u044e\u0442. \u041e\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439, \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443 \u2013 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430, \u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u0440\u043e\u043b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0430 (\u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0416\u041a\u0422).<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf7.jpg\" \/><\/p>\n<h2>8. \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 40 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0412.<\/em><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d \u2013 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0412 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438) \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf8.jpg\" \/><\/p>\n<h2>9. \u041a\u0438\u0432\u0438<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 40 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041a\u0438\u0432\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0421 \u0438 \u0415, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c.<\/em><\/p>\n<p>\u041a\u0438\u0432\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u041a\u0438\u0432\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439).<\/p>\n<p>\u041a\u0438\u0432\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0438\u0432\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf10.jpg\" \/><\/p>\n<h2>10. \u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 40 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c.<\/em><\/p>\n<p>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \u2013 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e. \u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432\u0441\u0435\u043c: \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf12.jpg\" \/><\/p>\n<h2>11. \u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430 50-55 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/em><\/p>\n<p>\u0412 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043c\u0435\u043b\u0430\u0439\u043d, \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0440\u043e\u043c\u0435\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0440\u043e\u043c\u0435\u043b\u0430\u0439\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf13.jpg\" \/><\/p>\n<h2>12. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 50-60 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 105 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421, \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/em><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432. \u0412 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0421\u043e\u043a \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 (\u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e).<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf9.jpg\" \/><\/p>\n<h2>13. \u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/em><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 <strong>\u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434<\/strong> \u2013 \u0435\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u044d\u043b\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a \u0448\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e 8-9 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0437 10 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430, \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445! \u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e!<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf11.jpg\" \/><\/p>\n<h2>14. \u0413\u0440\u0443\u0448\u0430<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 55 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435 \u2013 95-100 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0413\u0440\u0443\u0448\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439.<\/em><\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0443 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u0440\u0443\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf14.jpg\" \/><\/p>\n<h2>15. \u0410\u0440\u0431\u0443\u0437<\/h2>\n<p><em>\u0412 100 \u0433 \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0410\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0412.<\/em><\/p>\n<p>\u0410\u0440\u0431\u0443\u0437 \u043d\u0430 92% \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u043d \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0410\u0440\u0431\u0443\u0437 \u2013 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043e\u043d \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432. \u0410\u0440\u0431\u0443\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2013 2-3 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/horoshistka.ru\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/spf15.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p><strong>\u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u044b, \u0440\u0430\u0434\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b<\/strong> \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/p>\n<h2>5 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043e\u0439, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p><strong>AdMe.ru<\/strong> \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>5-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_153\/1538715\/1568315-30787160-0-0-1499221713-0-1499280699-0-1499317504-1499317506-650-1-1499317506-650-32e9147584-1499848977.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 \u0421 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c, <strong>\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/strong> \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d<\/strong> \u0438 <strong>\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 <strong>\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/strong> \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e <strong>\u043d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/strong>. \u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0446\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u00ab<strong>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435<\/strong>\u00bb: \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 227 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>4-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_153\/1538715\/1568365-30709510-0-0-1499221713-0-1499259295-1499259299-650-1-1499259299-650-990a20e206-1499848977.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0412 <strong>\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430\u0445<\/strong> \u0438 <strong>\u0434\u044b\u043d\u044f\u0445<\/strong> \u2014 <strong>\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/strong>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b<\/strong> \u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a <strong>\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442<\/strong> \u0438 <strong>\u0430\u043a\u043d\u0435<\/strong>. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f <strong>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441<\/strong>, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0443\u0448\u0430<\/strong> \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441: \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>3-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_153\/1538715\/1568415-30708960-0-0-1499221713-0-1499258803-1499258807-650-1-1499258807-650-990a20e206-1499848977.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong> \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f <strong>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 <strong>\u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u0410\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430 \u0438\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0438\u00bb \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0430, \u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <strong>\u0430\u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443<\/strong>. \u042d\u0442\u043e <strong>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u044f\u0434<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c <strong>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<h3>2-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_153\/1538715\/1568465-30709260-0-0-1499221713-0-1499258980-1499259009-650-1-1499259009-650-d0b7ab4f13-1499848977.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438<\/strong> \u2014 <strong>\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/strong>. \u0412 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0447\u044c <strong>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440<\/strong>, \u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 60\u2013100 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c<\/strong> \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434<\/strong> \u0436\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/strong> \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0412 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 <strong>\u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a<\/strong>, \u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435, <strong>\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c<\/strong>.<\/p>\n<h3>1-\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_153\/1538715\/1568515-30709710-0-0-1499221713-0-1499259480-1499259485-650-1-1499259485-650-50180ae2e1-1499848977.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/strong> \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u2116 1 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 <strong>\u043c\u043e\u0449\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438<\/strong>. \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/strong>. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e (\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 800 \u043a\u043a\u0430\u043b) \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 <strong>\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d<\/strong> \u2014 <strong>\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442<\/strong>. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 <strong>\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a<\/strong>, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n<p>5 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u043a\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0437\u044b<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0433\u0443\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0430\u0441\u0430\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430: \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. Elle.ru \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043b 5 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/n1s1.elle.ru\/36\/61\/3f\/36613f0450a75edfd18458fb6dd64b81\/12x6_0_00bec48ed5e364830b21ca833316a2ae@1000x532_0xd42ee42a_12541984441391781561.jpeg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435, \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043a \u043d\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439:<\/p>\n<p>\u041a \u0441\u0443\u0431\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 (\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442, \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d) \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0445\u0443\u0440\u043c\u0430, \u0444\u0438\u0433\u0430, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044f, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e) \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430. \u041a \u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/n1s1.elle.ru\/2c\/fc\/a7\/2cfca79807b93c254f6903751b382e1a\/12x8_0_8e36db136291ba83a0103ef287a7999c@1000x665_0xd42ee42a_10437919191391782052.jpeg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b (\u0432\u0438\u0448\u043d\u044f, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0448\u043d\u044f, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a, \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430) \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b (\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430, \u0430\u0439\u0432\u0430, \u0440\u044f\u0431\u0438\u043d\u0430) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0434\u044b\u043d\u0438 (\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0438 \u0434\u044b\u043d\u044f) \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0410, \u0421 \u0438 PP, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u044b\u043d\u044f \u0438 \u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044e \u0432\u044b\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b (\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0435\u0436\u0435\u0432\u0438\u043a\u0430, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434). \u041e\u043d\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0447\u043a\u0430\u043d\u044b \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<h2>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 100 \u0433\u0440.: 24 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/n1s1.elle.ru\/ef\/04\/6c\/ef046cc6ac21f8ff74d548a1b4c14e18\/12x13_0_9c4a7630903f619cdcc4c4dc3f8a0db7@1000x1075_0xd42ee42a_11114346621391782250.jpeg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/strong> \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e\u0436\u0435). \u0415\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0435-\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043c\u0438\u0444. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0443\u043a\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0438\u0434\u044b. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443: \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b:<\/strong> \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u2013 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<h2>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438<\/h2>\n<h2>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 100 \u0433\u0440.: 52 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/n1s1.elle.ru\/f4\/f2\/ce\/f4f2ce1eaced11d8511bc9693037a1c0\/12x11_0_0a3d1379345c578e0f1de69174a5fbea@1000x878_0xd42ee42a_16531049941391782372.jpeg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/strong> \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 &#8211; \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b. \u041e\u0434\u043d\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b:<\/strong> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u2013 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/h2>\n<h2>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 100 \u0433\u0440.: 35 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/n1s1.elle.ru\/69\/b4\/cb\/69b4cb72ce79ad08383d5196556a1274\/12x11_0_62c224242bc6ff06231aee5104a38656@1000x944_0xd42ee42a_388538751391782472.jpeg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/strong> \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0435\u043d\u0438\u043d \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043b\u0438\u043a\u043e\u043f\u0438\u043d \u0438 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0423\u0432\u044b, \u0432\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438-\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b:<\/strong> \u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434<\/h2>\n<h2>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 100 \u0433\u0440.: 67 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/n1s1.elle.ru\/ff\/82\/2b\/ff822b71e9e38ce7e77fa6f4df141344\/12x11_0_4b61f6e5a590b76b80cfd5fe4dc98042@1000x953_0xd42ee42a_1906540491391783224.jpeg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/strong> \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u0440\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u043b &#8211; \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0441\u0432\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b:<\/strong> \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f &#8211; \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u041a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430<\/h2>\n<h2>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 100 \u0433\u0440.: 46 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/n1s1.elle.ru\/94\/e5\/a5\/94e5a595b8e896cce02076dc3e42f3a7\/12x13_0_74f326786168e57c416b4d218af16fdc@1000x1124_0xd42ee42a_20832135811391783976.jpeg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f:<\/strong> \u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0437\u0440\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u0439 \u041e\u0420\u0417 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u0430. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430: \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u0438\u0434\u0438\u043d\u044b \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b:<\/strong> \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445<\/h2>\n<p><strong>1.<\/strong> \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e-\u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>2.<\/strong> \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0415\u0432\u0440\u043e\u0441\u043e\u044e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u044f \u0438 \u0434\u0436\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u0415\u0432\u0440\u043e\u0441\u043e\u044e\u0437\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> \u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435) \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432. \u041f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0433\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u0451\u0440\u0441\u0442 \u0428\u043a\u0443\u043b\u0451\u0432 \u041f\u0430\u0431\u043b\u0438\u0448\u0438\u043d\u0433<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430, \u0443\u043b. \u0428\u0430\u0431\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0434\u043e\u043c 31\u0431, 6-\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u0437\u0434 (\u0432\u0445\u043e\u0434 \u0441 \u041a\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u043b\u043a\u0430)<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/horoshistka.ru\/2011\/11\/samye-poleznye-frukty-i-yagody-top-15\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/horoshistka.ru\/2011\/11\/samye-poleznye-frukty-i-yagody-top-15\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.adme.ru\/zhizn-kuhnya\/5-samyh-opasnyh-i-samyh-poleznyh-fruktov-dlya-teh-kto-rabotaet-nad-figuroj-1538715\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.adme.ru\/zhizn-kuhnya\/5-samyh-opasnyh-i-samyh-poleznyh-fruktov-dlya-teh-kto-rabotaet-nad-figuroj-1538715\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.elle.ru\/stil-zhizni\/food\/samyie-poleznyie-fruktyi-i-yagodyi\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.elle.ru\/stil-zhizni\/food\/samyie-poleznyie-fruktyi-i-yagodyi\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b: \u0422\u041e\u041f-15 \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f, \u0441\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b:\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html\",\"name\":\"\u2705 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-29T07:52:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-29T07:52:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b:\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b:","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html","name":"\u2705 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-05-29T07:52:00+00:00","dateModified":"2020-05-29T07:52:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b:","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/samye-poleznye-frukty-i-yagody.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6599"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6599"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6599\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}