{"id":6340,"date":"2020-05-10T16:48:45","date_gmt":"2020-05-10T13:48:45","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=6340"},"modified":"2020-05-10T16:48:45","modified_gmt":"2020-05-10T13:48:45","slug":"polezna-li-chuka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezna-li-chuka.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u0447\u0443\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u0447\u0443\u043a\u0430<\/h1>\n

\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0447\u0443\u043a\u0430: \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442?<\/h2>\n

\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0447\u0443\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u0434\u0448\u0438\u0439 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439. \u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430? \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438?<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u043a\u0430?<\/h2>\n

[stextbox id=\u2019warning\u2019]\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0443 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438-\u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b.[\/stextbox]<\/p>\n

\u0427\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0413\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0435\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u044c\u044f\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0443\u043a\u0443 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435.<\/p>\n

\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u0438\u0437 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b. \u0421\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0447\u0443\u043a\u0430\u00bb \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439\u00bb.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0438\u0437\u0443\u043c\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u0435. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0439\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n

<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430, \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.<\/p>\n

\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430<\/h2>\n

\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>