{"id":5202,"date":"2020-01-14T13:19:14","date_gmt":"2020-01-14T10:19:14","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/o-polze-mango.html"},"modified":"2020-01-14T13:19:14","modified_gmt":"2020-01-14T10:19:14","slug":"o-polze-mango","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html","title":{"rendered":"\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h1>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2013 13 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/themes\/wikifood.online\/cache\/354d2a4cb_60x60.png\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>13 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h2>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>1. \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/454-1-48576.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>1 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 165 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c) \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 99 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2013 1,4 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b 26,7 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u044b \u2013 0,6 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u2013 2,6 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 1 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438):<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u2013 67%;<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0434\u044c \u2013 20% ;<\/li>\n<li>\u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u2013 18%;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126 \u2013 11,6%;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u2013 10%;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u2013 9,7%;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04125 \u2013 6,5%;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a \u2013 6%;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u2013 6%;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u2013 4%;<\/li>\n<li>\u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u2013 4%.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u0421. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445, \u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h3>2. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/kletki-genu-deposit-1.jpg\" \/>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f: \u043c\u0430\u043d\u0433\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b, \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b, \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0435\u043c\u043f\u0435\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0430\u043c\u043d\u0435\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0418\u0440\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a: \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u044f), \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0414\u041d\u041a, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043a \u043c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>3. \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/immun-bakter-infect-virus-allerg-1-deposit.jpg\" \/>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 (\u0410, \u0421, \u041a, \u0415, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0438\u043c\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0437\u043b\u0430\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u041e\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0422-\u0437\u0432\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<h3>4. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/serdce-davlenie-2-deposit.jpg\" \/>\u0416\u0451\u043b\u0442\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0435\u0451 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2013 \u043c\u0430\u043d\u0433\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430).<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043e\u043f\u0442\u043e\u0437 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>5. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sosudi-holest-tromb-ateros-6-deposit.jpg\" \/>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 28 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 (\u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u043b\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432).<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n<h3>6. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/artrit-artroz-sustav-kost-5-deposit.jpg\" \/>\u041f\u043b\u043e\u0434 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u041a.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0435\u043d\u044c\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>7. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/kishechnik-1-deposit.jpg\" \/>\u0421\u043f\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u043e\u0439 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b (\u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e-\u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0437\u0430).<\/p>\n<h3>8. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/zrenie-glaza-deposit-1.jpg\" \/>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0437\u0435\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 (\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0430).<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0444\u0442\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b, \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>9. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/kosha-litso-morch-prish-1-deposit.jpg\" \/>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 (\u0421 \u0438 \u0410).<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043a. \u041a \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0417\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<h3>10. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/svyaz-suhog-oporn-1-deposit.jpg\" \/>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441 \u0446\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>11. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/pochki-1-deposit.jpg\" \/>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0438\u043f\u0438\u043d. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>12. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/rak-onko-1-deposit.jpg\" \/>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u043e\u0437\u043e\u0432, \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0451\u0437.<\/p>\n<h3>13. \u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/pohudenie-ves-3-deposit.jpg\" \/>\u041f\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u041a\u0432\u0438\u043d\u0441\u043b\u0435\u043d\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 (\u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u044f), \u0440\u044f\u0434 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0438\u043f\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432: \u043e\u0442 \u0443\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 (\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0438\u0441\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u044f).<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0437\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 (\u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435) \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/alergia-razdrazhen-deposit-2.jpg\" \/>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0451\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438: \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/strong> \u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \u041a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u044d\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a (\u0425\u0411\u041f 3\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435).<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0434\u0443\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0442, \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u0438\u0442, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442, \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438).<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/beremenost-berem-devyshka-deposit-2.jpg\" \/>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04129 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u2013 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438.<\/p>\n<h2>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/wikifood.online\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/mango-3-deposit.jpg\" \/>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c?<\/strong> \u0414\u0430! \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 9 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u041a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442?<\/strong> \u0421\u0443\u0448\u0451\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043f\u0435\u043f\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 (\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a?<\/strong> \u0414\u0430! \u0421\u043e\u043a \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 (\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435). \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043b\u0438 \u0446\u0443\u043a\u0430\u0442\u044b?<\/strong> \u0426\u0443\u043a\u0430\u0442\u044b \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u2013 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/li>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443?<\/strong> \u041a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0451 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0438\u0444\u0435\u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/strong> \u041a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 (\u0441\u043a\u0440\u0430\u0431, \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441).<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h2>\n<p>\u0421 \u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0443\u0436 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0418 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c\u044e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c!<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439!<\/li>\n<li>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0438 \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0423 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434! \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0443\u043d \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435. \u041d\u0443 \u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043c\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043b\u043e\u0434\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/2fb\/706_397_1\/2fb8e08d1d0394a9673d487d7a0ddc44.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0440\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0421\u0443\u043c\u0430\u0445\u043e\u0432\u044b\u0445. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u044f\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043e 30 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0410 \u0441\u0440\u043e\u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0442 \u0434\u043e 3\u20134 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432 \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u0435\u0432. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e. \u041d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u044d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0443\u044e \u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0441 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e-\u0436\u0451\u043b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0434\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0430. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b. \u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0441\u043a\u0440\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0433\u0430\u043c\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0443\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/69f\/706_472_1\/69f2284da81371077fabb922cfcc6531.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u0410, \u0415;<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0444\u0442\u043e\u0440;<\/li>\n<li>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0420\u0420, D;<\/li>\n<li>\u0424\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u0438\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442 60 \u0434\u043e 100 % \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0412 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e 27\u201330 \u043c\u0433. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 30 % \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b (0,04 \u043c\u0433). \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415 \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 10 % \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1,1 \u043c\u0433. \u0412\u0441\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f! \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/ade\/706_395_1\/ade8775d2c7f2d5b09c4fe2fffab2425.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c:<\/b> <\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 II \u0442\u0438\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442;<\/li>\n<li>\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 (\u0432 \u0442. \u0447. \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445);<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0415, \u0410, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044e. \u0412 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u043a\u0441\u0435. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b. \u0416\u0435\u043b\u0430\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/546\/706_353_1\/54661c26efba662e95bd5a216e9e86a3.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/b> \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b-\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0442\u044f\u0436\u043a\u0438\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c, \u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2014 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f!<\/p>\n<h4>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h4>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0441\u044c \u043c\u044b \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0441\u043e \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b \u0431\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 3\u20135 \u043b\u0435\u0442. \u0422\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u0430. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430! \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 (\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442, \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0442. \u0434.).<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h3>\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 (\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439) \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u044f\u0437\u0432\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0441 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/b9c\/706_397_1\/b9c69537364cd96404b3530aade79794.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/b> <\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d! \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2014 0,8 \u0433\u0440;<\/li>\n<li>\u0436\u0438\u0440\u044b \u2014 0,4 \u0433\u0440;<\/li>\n<li>\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 15 \u0433\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u2014 60 \u041a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433\u0440. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e 80 % \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 8 % \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2014 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b, \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438. \u041d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e! \u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 (\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445) \u043c\u0438\u043a\u0441\u043e\u0432. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b. \u042d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e. \u041f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442? \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0451\u0442 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0430. \u0410 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0443\u043c\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/ef2\/706_470_1\/ef29685ee3c717a3b1c1b584f606c695.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u0413\u0434\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h4>\n<p>\u041a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430! \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0443 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438, \u0444\u0438\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<h4>\u0413\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h4>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a: \u0418\u043d\u0434\u0438\u044f (\u0434\u043e 70 % \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e), \u0422\u0430\u0438\u043b\u0430\u043d\u0434, \u041f\u0430\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d, \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u044f, \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430, \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u044f, \u0424\u0438\u043b\u0438\u043f\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0422\u0430\u043d\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0414\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u0430, \u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0421\u0428\u0410 (\u0424\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u0430 \u0438 \u042e\u043a\u0430\u0442\u0430\u043d).<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u0439, \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442. \u0418, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e!<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u2013 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439, \u043c\u044f\u0441\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u0434\u0443\u0448\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u00bb. \u041e\u043d \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u043b\u0430, \u043e\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Sostav-mango-i-ego-kalorijnost.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>80 \u0433 \u0432\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>4 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430;<\/li>\n<li>15 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432;<\/li>\n<li>5 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li>4 \u0433 \u0437\u043e\u043b\u044b;<\/li>\n<li>15 \u0433 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e: \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u2013 \u043d\u0430 100 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 67 \u041a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f?<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0440.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u2013 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u2013 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Kakie-vitaminy-soderzhatsja-1.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u0435\u0439, \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0437\u0433;<\/li>\n<li>\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Svojstva-frukta-3.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h4>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437, \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0430\u0440, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h4>\n<p>\u0412 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0415\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Dlja-mochepolovoj-sistemy-1.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h4>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430<\/h4>\n<p>\u0412 \u043d\u0451\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0438, \u0434\u0438\u0437\u0435\u043d\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0451\u043a\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Dlja-pishhevaritelnogo-trakta.jpg\" \/><\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n<p>\u0412 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0433\u0435\u043c\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u043f\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u0430\u00bb.<\/p>\n<h4>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432<\/h4>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0438\u0437\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0434.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 (\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438).<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0415\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d.<\/p>\n<h3>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Vozmozhnyj-vred-i-protivopokazanija-10.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/strong> \u041a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043a \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0430\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0430\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0451\u0441 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441 \u2013 \u0443 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0445, \u0434\u043e \u044f\u0440\u043a\u043e-\u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0445. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043f\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0435, \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u044b \u2013 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e, \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0443. \u0421\u0430\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e \u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0448\u043e\u043a, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044e\u0445\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043c\u043e\u043b\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439, \u043e\u0442\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e!<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u0442\u043e \u043e\u0442\u0447\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u2013 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432 \u0432 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u044e\u0442. \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h2>\n<p>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0439, \u0442\u043e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443. \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043d\u043e\u0436\u0438\u0447\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0442\u043a\u0443. \u041f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n<li>\u0415\u0449\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0439, \u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0435\u0448\u0435\u043a \u2013 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a. \u0421\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0435\u043c \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0451\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d.<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0431\u0440\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0435\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u00ab\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0431\u0443\u0440\u0430\u0432\u0447\u0438\u043a\u0430\u00bb. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0451\u043a. \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u043e\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430, \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0435\u0451 \u0432 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043a \u043c\u044f\u0441\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0435. \u0418\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0441 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044f\u043c, \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Osobennosti-primenenija-mango-v-kosmetologii.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d, \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u0440\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u044b\u0440\u044c\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0435 \u043f\u044b\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a, \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0435\u0433\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0451 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsepolezno.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Aziatskoe-jabloko.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u00ab\u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u00bb \u2013 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/wikifood.online\/food\/polza-mango.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/wikifood.online\/food\/polza-mango.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.oum.ru\/yoga\/pravilnoe-pitanie\/polza-mango\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.oum.ru\/yoga\/pravilnoe-pitanie\/polza-mango\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/vsepolezno.com\/mango\/polza-i-vred-kak-kusha\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/vsepolezno.com\/mango\/polza-i-vred-kak-kusha\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2013 13 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. 13 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[50,113,42,30],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2013 13 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html\",\"name\":\"\u2705 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-01-14T10:19:14+00:00\",\"dateModified\":\"2020-01-14T10:19:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2013 13 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2013 13 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html","name":"\u2705 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-01-14T10:19:14+00:00","dateModified":"2020-01-14T10:19:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2013 13 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0445, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430: \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/o-polze-mango.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5202\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}