{"id":5124,"date":"2020-07-24T19:01:32","date_gmt":"2020-07-24T16:01:32","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=5124"},"modified":"2020-07-24T19:01:32","modified_gmt":"2020-07-24T16:01:32","slug":"polezno-li-peshkom-hodit-po-lestnitse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-peshkom-hodit-po-lestnitse.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435<\/h1>\n

\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/h3>\n

\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 1964 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0415\u0441\u0438\u0440\u043e \u0425\u0430\u0442\u0430\u043d\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0440. \u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0432 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab10000 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u00bb, \u043e\u043d \u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439. \u0412 90-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n

\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0412 \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0441 1978 \u0433. \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0431\u0430 \u042d\u043c\u043f\u0430\u0439\u0440-\u0441\u0442\u0435\u0439\u0442-\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435<\/h2>\n

\u041c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0433\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0438, \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u0435\u0433\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c 5-6 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b<\/strong><\/p>\n

\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0410\u0414 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n

\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/strong><\/p>\n

\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0432 \u00ab\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u00bb \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444. \u042f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n

<\/p>