{"id":5091,"date":"2019-11-22T09:56:20","date_gmt":"2019-11-22T06:56:20","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/poleznye-privychki-pered-snom.html"},"modified":"2019-11-22T09:56:20","modified_gmt":"2019-11-22T06:56:20","slug":"poleznye-privychki-pered-snom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-privychki-pered-snom.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"
\u041d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/em> <\/p>\n \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e 10 \u0438\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n \u041d\u0435\u0437\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0435\u0446. \u0413\u0443\u043b\u044f\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e! \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0435\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c!<\/p>\n <\/p>\n \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0425\u043e\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0440\u0443\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u2013 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0410 \u044d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c: \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0436 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435!<\/p>\n \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435, \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0440\u043e\u0434\u0435. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0435\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\u041f\u043e\u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c<\/h2>\n
\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435!<\/h2>\n
\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a<\/h2>\n