{"id":4900,"date":"2020-07-29T12:23:18","date_gmt":"2020-07-29T09:23:18","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=4900"},"modified":"2020-07-29T12:23:18","modified_gmt":"2020-07-29T09:23:18","slug":"chem-polezen-zhidkij-hlorofill","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/h1>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/h2>\n<h2><u><strong>\u0417\u0430\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 , \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 iHerb\u2714<\/strong> <\/u> <\/h2>\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438? \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c.<\/p>\n<p><b>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u0301\u043b\u043b<\/b> (\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0435\u0447. \u03c7\u03bb\u03c9\u03c1\u03cc\u03c2 , \u00ab\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0438 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd , \u00ab\u043b\u0438\u0441\u0442\u00bb) \u2014 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0438 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430. \u041f\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u044b \u2014 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0440\u0440\u043e\u043b\u043e\u0432. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0444\u0438\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0415140.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u00ab\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u00bb? \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 (\u0411\u0410\u0414\u044b);<\/li>\n<li>\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<p>\u2014 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044f,<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c, \u0432\u0437\u044f\u0432 40 % \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 60 % \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e: \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b! \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430.<\/h3>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fitexpert.biz\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Depositphotos_24390845_m-2015-600x447.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430, \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h3>\n<p>\u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u0442\u043e\u043c\u0435: \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e (Fe), \u0430 \u0443 \u0433\u0435\u0440\u043e\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u2013 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 (Mg). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0443\u043c, \u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u0411\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u00ab\u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u044b (\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435);<\/li>\n<li>\u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u044b (\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430);<\/li>\n<li>\u0430\u0444\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b (\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u042d\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f \u0444\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\u00bb \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<p>\u2014 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438;<\/p>\n<p>\u2014 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435;<\/p>\n<p>\u2014 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432;<\/p>\n<p>\u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437;<\/p>\n<p>\u2014 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0430;<\/p>\n<p>\u2014 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/p>\n<p>\u2014 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d, \u0433\u043d\u043e\u0439\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u044f\u0437\u0432;<\/p>\n<p>\u2014 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437.<\/p>\n<p>\u0412 2007 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u00ab\u041c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u00bb \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u00bb \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>\u0414\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0421\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c (\u0433\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438), \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041a \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p>\u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438,<\/p>\n<p>\u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/p>\n<p>\u2014 \u043e\u0442\u0435\u043a \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u041e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u0435\u0442\u0440\u044b<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c?<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fitexpert.biz\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Depositphotos_72655297_m-2015-600x400.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430<\/p>\n<p>\u0423 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435: 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e 4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435).<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/1-94-300x225.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u041f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430, \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043b\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c. \u0416\u0438\u0434\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 (\u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432). \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0441 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/2-96-300x212.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0412\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e-\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0433\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0443, \u041e\u0420\u0412\u0418, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/3-97-300x192.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439. \u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0441\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u0430\u0444\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0443\u0442\u0430\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/4-97-300x284.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u00ab\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c\u00bb \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0437\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432. \u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u041f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/5-89-300x169.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0448\u0438\u043c 40 \u043b\u0435\u0442. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u044d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u044f\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/h3>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c \u041e\u0420\u0412\u0418.<\/p>\n<h3>\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d<\/h3>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u043d 80 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435. \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u043b\u043e\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d.<\/p>\n<h3>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/6-77-300x236.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0445\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u043c\u0435\u043b\u044c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u043e\u043d \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>\u0413\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0411\u0410\u0414\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n<h3>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438<\/h3>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u044b \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/7-65-300x225.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041a \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442. \u0410\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0418\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c\u00bb.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435:<\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0411\u0410\u0414\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u044b \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044b, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/8-49-300x225.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 100-300 \u043c\u0433 (\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430). \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 100 \u043c\u0433. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0441\u043e\u043a\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u0431\u0430\u043b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0411\u0410\u0414 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<h2>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f;<\/li>\n<li>\u0437\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0430 \u0441 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0414\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 6 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e\u0434\u043a\u0443. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u044e. \u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/9-37-300x157.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445<\/h2>\n<p>\u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0433\u0440\u0435\u0432\u0443\u044e \u0441\u044b\u043f\u044c, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0448\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e:<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0433\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b, \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e 18%.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/poleznii-site.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/10-29-300x200.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445.<\/p>\n<h2>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b<\/h2>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4oQoUg94dk0?feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 &#8211; \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p><b>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/b> &#8211; \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c. \u0412 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c<\/h2>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0413\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0432 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0446.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b. \u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u043d<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d. \u041c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u044f\u0437\u0432.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043a. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0440\u0446\u0438\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0414\u041d\u041a. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u0434\u0435\u0437\u043e\u0434\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u041e\u043d \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0438\u043b\u0430\u043a\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u041b\u041f\u041d\u041f. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u041b\u041f\u041d\u041f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u041b\u041f\u041d\u041f, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u0410\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0438\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044f \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u0440\u0435\u0439<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f: \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435\u043b\u043b\u0430, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0438\u043d\u0437\u0430, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u043f\u044b, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0431\u044b, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0435-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430: \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b. \u041e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b: \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044e, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u043b \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443. \u0415\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434.<\/p>\n<p><i>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430, \u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a (  &#8211; \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b.<\/i> <\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fitexpert.biz\/xlorofill-pitevoj\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/fitexpert.biz\/xlorofill-pitevoj\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/poleznii-site.ru\/zdorove\/hlorofill-poleznye-svoystva-kak-prinimat.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/poleznii-site.ru\/zdorove\/hlorofill-poleznye-svoystva-kak-prinimat.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5bbb41f0e27ae900aab19094\/5bf6c05b83b40c00aa0c057a\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5bbb41f0e27ae900aab19094\/5bf6c05b83b40c00aa0c057a<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 , \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 iHerb\u2714 \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438? \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c. \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u0301\u043b\u043b (\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0435\u0447. \u03c7\u03bb\u03c9\u03c1\u03cc\u03c2 , \u00ab\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0438 \u03c6\u03cd\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd , \u00ab\u043b\u0438\u0441\u0442\u00bb)<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 , \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 iHerb\u2714 \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f,\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html\",\"name\":\"\u2705 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-07-29T09:23:18+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-29T09:23:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 , \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 iHerb\u2714 \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f,\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 , \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 iHerb\u2714 \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f,","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html","name":"\u2705 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-07-29T09:23:18+00:00","dateModified":"2020-07-29T09:23:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0417\u0430\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 , \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 iHerb\u2714 \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f,","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chem-polezen-zhidkij-hlorofill.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4900"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4900\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}