{"id":4606,"date":"2020-04-14T05:51:23","date_gmt":"2020-04-14T02:51:23","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=4606"},"modified":"2020-04-14T05:51:23","modified_gmt":"2020-04-14T02:51:23","slug":"polezno-li-est-po-utram-kashu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443<\/h1>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u043c\u044b, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u043e \u0435\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e? \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e \u043a\u0430\u0448\u0435: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442?<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0448<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/ladyplace.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/%D1%81%D0%BC%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0-300x295.jpg\" \/>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043b\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0438? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439. \u041d\u0435 \u0437\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0420\u0443\u0441\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u00ab\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432\u00bb;<\/li>\n<li>\u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 20%.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0448 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0435, \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443?<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b?<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0448 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041a\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u044e\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0431\u0435\u0437\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0432 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430).<\/p>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u0430.<\/p>\n<h2>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0432\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439. \u0415\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u0412 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 102 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438?<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0444\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u044f\u0437\u0432\u0435, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0413\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<h2>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h2>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430\u044f. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0432\u044b\u0448\u0435 300 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u041d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430. \u0415\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0441 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b: \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/h2>\n<p>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430. \u041a\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 116 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b \u0441 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0438\u0437\u043e \u0440\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438: \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c, \u043c\u0435\u0434\u044c\u044e, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430\u044f;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u041a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0415\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u2013170 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u0421\u044b\u0440\u044c\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u043c\u0435\u0434\u044c\u044e, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u042f\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/h2>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0438\u0437 \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044f \u2013 \u044f\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0435\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b. \u041c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443: \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0448\u0438\u043c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f: \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043c\u0430\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0448\u0438, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c: \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h2>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432<\/strong>, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/strong> \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>. \u041e\u0432\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u2014 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0433\u0435\u043b\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430<\/strong>. \u041e\u0432\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/strong>. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/strong>. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0433\u043d\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0442\u043e\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u043a\u0430 \u2014 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b. \u041b\u0438\u0433\u043d\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong>. \u041e\u0432\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u2013 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043e\u043a \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c<\/strong>. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412: \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04121), \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04126, \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0446.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 3 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u00ab\u041e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u00bb:<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0441\u0430 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 6 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong> \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430<\/strong>, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 13 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0441\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, <strong>\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>\u0424\u0438\u0442\u043e\u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d<\/strong>, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h3>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e<\/strong>, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b<\/strong>. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442 \u043d\u0430 22%.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441? \u041a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0438\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441.<\/p>\n<p>\u0410 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u2014 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u0430. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435!<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443<\/strong>, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0443 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 <strong>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u043e\u0439<\/strong> \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<h3>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/strong>. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c 400 \u043c\u0433 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e 12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443<\/strong> \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0432\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0436\u0438\u0440, \u0432\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e <strong>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041d\u043e <strong>\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u2014 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438?<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0432\u044b\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0421\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 2:1.<\/p>\n<p>\u0425\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0432\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 50 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f 3:1.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c<\/strong>, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439!<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442<\/strong>. \u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. <strong>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u0435\u0439<\/strong>, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u2013 <strong>\u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439<\/strong>. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.<\/p>\n<h2>\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435<\/strong>. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0416\u041a\u0422. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, <strong>\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0443\u043a\u0443<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041e\u0432\u0435\u0441 <strong>\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u0439<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d? \u041f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u041e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0444\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d? \u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c! \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u0412 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445<\/h3>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437 \u0438 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430<\/strong>, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0441 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043e\u0432\u0441\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. <strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430<\/strong>, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442, \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/strong>, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f, \u043a\u0430\u043a \u044d\u043a\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u0430\u043d\u0442. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0437\u0435\u0440\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 <strong>\u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/strong>. \u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431 1\u20132 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0421\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044b. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0448\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438:<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <strong>\u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430<\/strong>. \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/strong> \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0435\u043b \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0435.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435<\/h2>\n<p><strong>\u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0432\u0435\u0441<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u044e\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435. \u0417\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0436\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0435\u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u044e\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/foodexpert.pro\/wp-content\/plugins\/a3-lazy-load\/assets\/images\/lazy_placeholder.gif\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0444\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b<\/strong>, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0432\u0435\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041f\u043e\u043d\u044e\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u0435\u0441, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435<\/strong>, \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438. \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c, \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p><i>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/i><\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435? \u0412\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430. \u041c\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0412\u0430\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0440\u044f \u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442: \u201c\u041c\u044b \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c\u201d!<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u0430\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0441 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u201c\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b\u201d. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u0430\u0448\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0412\u0430\u043c \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0448, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. <br \/>\u0418 \u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438\u2026 <\/p>\n<h2>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe035\/iR4fc4N2Gns.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u00b7 \u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 (\u044d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438) 50-55 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446, \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410, \u0415 \u0438 \u0412, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u2014 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0441 \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043a \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b.<\/p>\n<h2>\u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe047\/2crm_-suh0M.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u00b7 \u0417\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u201c\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b\u201d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0440\u0438\u0441\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0420\u0438\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0431\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0420\u0438\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0420\u0438\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0420\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441.<\/p>\n<h2>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe05f\/5M15LK1pCws.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u00b7 \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u0445 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438, \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0439\u043e\u0434, \u0444\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u00b7 \u042d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u00b7 \u042d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. <\/p>\n<p>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0448, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043a\u0430\u0448 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe079\/2gRcKdHYkxY.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u00b7 \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443, \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u044c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e.<\/p>\n<p>\u00b7 \u042d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u201c\u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u201d.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0412\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0411\u043e\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0430.<\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe094\/0kETIsn6GgA.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u00b7 \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0448\u043b\u0438\u0444\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041c\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0415\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435).<\/p>\n<p>\u00b7 \u042d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0414\u043b\u044f \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u0438 E \u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe0a4\/i5tJLGbrObM.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u00b7 \u042d\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0412 \u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041d\u043e \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443, \u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e!<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u044f\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe0ac\/vi6FtY_o7QE.jpg\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pp.userapi.com\/c850220\/v850220595\/fe0b4\/zFDgG4ILWfA.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u2014 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u00b7 \u042f\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u00b7 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0412\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044f, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0412\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0412\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<h3>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435?<\/h3>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443, \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0410, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445. \u041a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e \u2013 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u00b7 \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0448\u043b\u0438\u0444\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438!<\/p>\n<p>\u00b7 \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u00b7 \u041d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0442\u0443\u0447\u0435\u043a \u043a \u043a\u0430\u0448\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u0435\u0434 \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u0412\u0430\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435!<\/p>\n<h3>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d? \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430, \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0438\u0441, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 3, \u0430 \u0442\u043e \u0438 4 \u0440\u0430\u0437\u0430!<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0448\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a! \u0412\u0435\u0434\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0448\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0448, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043a \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0435\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u043e \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0448 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b!<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ladyplace.ru\/health\/polza-kashi.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/ladyplace.ru\/health\/polza-kashi.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/foodexpert.pro\/produkty\/krupy-i-boby\/ovsyanka.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/foodexpert.pro\/produkty\/krupy-i-boby\/ovsyanka.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/mygenetics.ru\/blog\/food\/kashi-polza-i-vred\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/mygenetics.ru\/blog\/food\/kashi-polza-i-vred\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u041c\u0430\u043c\u044b, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u043e \u0435\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e? \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u043c \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e \u043a\u0430\u0448\u0435: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0448 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043b\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0438? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u041c\u0430\u043c\u044b, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u043e \u0435\u0435\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html\",\"name\":\"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-04-14T02:51:23+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-14T02:51:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u041c\u0430\u043c\u044b, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u043e \u0435\u0435\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u041c\u0430\u043c\u044b, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u043e \u0435\u0435","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html","name":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-04-14T02:51:23+00:00","dateModified":"2020-04-14T02:51:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0438: \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0443\u043c\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u041c\u0430\u043c\u044b, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u043e \u0435\u0435","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-est-po-utram-kashu.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4606"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4606\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}