{"id":4503,"date":"2019-12-29T17:10:11","date_gmt":"2019-12-29T14:10:11","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html"},"modified":"2019-12-29T17:10:11","modified_gmt":"2019-12-29T14:10:11","slug":"poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439<\/h1>\n<h2> \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/qvilon.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/interactiv-doctor.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b \u043d\u0430 4 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438: \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0436, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c!<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0423\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c (\u0433\u0435\u043b\u044c, \u043c\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e) \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 1 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0441 SPF \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0435\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442:<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 SPF, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/qvilon.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/sredstva.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442:<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<ul>\n<li>\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e);<\/li>\n<li>\u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e);<\/li>\n<li>\u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u2013 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0430\u044e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0440\u0443\u043a, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u043b\u043e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439, \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0430\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0445, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043a\u044e\u0440\u043d\u043e-\u043f\u0435\u0434\u0438\u043a\u044e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b.<\/p>\n<h3>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/qvilon.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/volosy-mugchiny.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441: \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c 2 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f: \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f: \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0439\u043b\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/qvilon.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pohod-v-gory.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u041d\u0415\u0422\u00bb \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e \u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e: \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u041e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0410 \u0438 D. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u043b\u044c\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 60%, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c 20\u201323 \u00b0C.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u044b \u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u044b\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e: \u00ab \u041a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0441 \u0443\u043c\u0430 \u00bb .<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u0432\u0430\u0441, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0418\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442 \u2013 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 <\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442. <br \/><strong>\u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vsegdavforme.boltai.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2015\/02\/1xx-300x204.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0438 <strong>\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/strong> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u201c\u0441\u0432\u0435\u0442\u044f\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f\u201d.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436 \u0438 \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u0435\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5-\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0433\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d\u044b (\u0425\u0425\u0425) \u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433\u0442\u044f \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u043a\u0443\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b, \u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c \u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0439\u043e\u0434 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0439\u0446\u0430. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0441\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0411\u0440\u043e\u0432\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0414\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0435\u0439 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u044b\u0448\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0443\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u043d\u0430\u0434 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044b \u0443 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430.<\/strong> <\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440. \u0418\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a. \u041f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0448\u0435\u0440\u0448\u0430\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u0440\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0440\u0443\u043a, \u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446, \u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0449\u0438\u043f\u0446\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0448\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0438\u043c\u043c\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0431\u043e\u043a\u0443, \u0441\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430.<\/strong> <\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0435 3-4 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442 \u0431\u0430\u0440\u0445\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0412\u044b \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0445\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043a\u0438.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u043f\u0443\u0445\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043a\u0438? \u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0442.\u043a. \u043e\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0445\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/strong> <\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0435\u043f\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0431\u0443\u044e \u0433\u0443\u0431\u043a\u0443 .<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0439. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0412\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043c\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0442.\u043a. \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. <br \/><strong>\u041e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>10 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438<\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439!<\/p>\n<p><strong>AdMe.ru<\/strong> \u0434\u0430\u0435\u0442 10 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h3>1. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20192515-kak-bystro-izbavitsja-ot-chernyh-tochek-3-1480531902-650-81a4fdf1c2-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435<\/strong> (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u043c), \u0441\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a \u043b\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>2. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0443\u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0443\u0445\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0449\u0435\u0442\u043a\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20191915-Vaseline-Multiuse-Beauty-Lip-Exfoliator-1480532226-650-eb3e651b42-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0443\u0431\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0431) \u0438 <strong>\u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0449\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439<\/strong> <strong>\u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/strong>.<\/p>\n<h3>3. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20192765-12-1480532585-650-bea1b670dd-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e: <strong>\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443<\/strong>. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 4\u20135 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<h3>4. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0434<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20191815-6d19254e654daba431c9d5991df264c6-1481723188-650-191fc9cb94-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435\u0439, <strong>\u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0447\u0430\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>5. \u0413\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u2014 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20192715-preimushhestva-masla-semyan-shipovnika-v-uhode-za-kozhey-1480533179-650-8e10aed068-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432: <strong>\u0441\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 3\u20135 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a<\/strong>. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u2014 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h3>6. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20191865-Remove-Makeup-Naturally-1-1481722032-650-a9d12687b5-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443 <strong>\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 3:1.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u044f\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e!<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>7. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u043e\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20191965-f7abc2951f303a23f423a4272aba632c-1481720784-650-c67ba902e7-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: <strong>\u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 1 \u0447. \u043b. \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0441 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/strong> \u041c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>8. \u0421\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20192115-b460636373b31fa15e83d44b482af1f9-1481661079-650-d736ad604a-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435<\/strong> <strong>1 \u0447. \u043b. \u0441\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u044f<\/strong> <strong>\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/strong> \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438. <strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c.<\/strong> \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u2014 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n<h3>9. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20192215-Depositphotos_29985529_original-1481707321-650-84af2a3446-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d, \u044f\u0439\u0446\u043e, 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 1\/2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0432\u0430<\/strong>. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>10. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u0430<\/h3>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.adme.ru\/files\/news\/part_142\/1420015\/20192915-2016-12-141713141-1481725462-650-979e5a3947-1481799057.jpg\" \/> <\/p>\n<p><strong>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 1\/2 \u0447. \u043b. \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441 2\u20134 \u043a\u0430\u043f\u043b\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b.<\/strong> \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043f\u0447\u0435 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441 \u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/qvilon.ru\/health\/sovety-po-uhodu-za-soboj.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/qvilon.ru\/health\/sovety-po-uhodu-za-soboj.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/prokrasotu.info\/topics\/malenkie-hitrosti-po-uhodu-za-soboj-dlya-zhenshhin\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/prokrasotu.info\/topics\/malenkie-hitrosti-po-uhodu-za-soboj-dlya-zhenshhin\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.adme.ru\/svoboda-sdelaj-sam\/10-hitrostej-po-uhodu-za-soboj-o-kotoryh-vy-tochno-ne-znali-1420015\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.adme.ru\/svoboda-sdelaj-sam\/10-hitrostej-po-uhodu-za-soboj-o-kotoryh-vy-tochno-ne-znali-1420015\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[33,51],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html\",\"name\":\"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-29T14:10:11+00:00\",\"dateModified\":\"2019-12-29T14:10:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html","name":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2019-12-29T14:10:11+00:00","dateModified":"2019-12-29T14:10:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-sovety-po-uhodu-za-soboj.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4503"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4503"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4503\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}