{"id":4499,"date":"2020-03-15T20:50:33","date_gmt":"2020-03-15T17:50:33","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=4499"},"modified":"2020-03-15T20:50:33","modified_gmt":"2020-03-15T17:50:33","slug":"poleznyj-salat-so-svekloj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439<\/h1>\n<h2>10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442<\/h2>\n<p>\u0421\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<h2>1. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>3 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>5\u20136 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043d;<\/li>\n<li>1 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2014 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435  <\/h2>\n<h2>2. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>\u00bd \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>4 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>3 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>1 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c;<\/li>\n<li>60\u201380 \u0433 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u00bd \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0443, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 5\u201310 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435  <\/h2>\n<h2>3. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>3 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>400 \u0433 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435;<\/li>\n<li>3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>50\u201380 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0434\u043e 200 \u00b0C \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 45\u201350 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0443 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e  <\/h2>\n<h2>4. \u0422\u0451\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>1 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>1\u20132 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>2\u20133 \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043a \u043b\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0451 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443  <\/h2>\n<h2>5. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u043e\u0439, \u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>3 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>1\u20132 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u00bd \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>250 \u0433 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u00bd \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430;<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0444\u0435\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0412\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 45\u201350 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 180 \u00b0C, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043b\u0443\u043a \u2014 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043d\u0443\u0442, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438  <\/h2>\n<h2>6. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430;<\/li>\n<li>2 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430;<\/li>\n<li>80 \u0433 \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430;<\/li>\n<li>8\u201310 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0438\u043d;<\/li>\n<li>1\u20132 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>2\u20133 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435, \u0430 \u0441\u044b\u0440 \u2014 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \ud83e\udd5a<\/h2>\n<h2>7. \u041f\u0440\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0438\u0437\u044e\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>3 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438;<\/li>\n<li>1 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430;<\/li>\n<li>70 \u0433 \u0438\u0437\u044e\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u00bc \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u00bc \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0439\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0451\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043c\u044f\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043d\u0438\u043c \u0438\u0437\u044e\u043c. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443, \u043a\u0443\u043c\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0443, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u043c\u0451\u0434 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u043c\u044f\u0442\u0443 \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0423\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \ud83c\udf70<\/h2>\n<h2>8. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0441 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>1 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u00bd \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>1 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430;<\/li>\n<li>50 \u0433 \u0444\u0435\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>30 \u043c\u043b \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0451\u0440\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0434\u0440\u044b;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043c\u0451\u0434\u0430;<\/li>\n<li>3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043a. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u0444\u0435\u0442\u0443 \u2014 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0446\u0435\u0434\u0440\u0443, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u043c\u0451\u0434, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u041d\u0430 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443, \u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u2014 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u0444\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043b\u0443\u043a. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \ud83e\udd57<\/h2>\n<h2>9. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u043e\u0439, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0438 \u041e\u043b\u0438\u0432\u0435\u0440\u0430<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>3 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438;<\/li>\n<li>4 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u00bd \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430;<\/li>\n<li>4\u20135 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043c\u044f\u0442\u044b;<\/li>\n<li>200 \u0433 \u0444\u0435\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043e\u043f\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u043c\u044f\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0448\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430  <\/h2>\n<h2>10. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e<\/h2>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>1 \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u043a\u0438\u043d\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430;<\/li>\n<li>2 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u043d\u0437\u0443, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0443, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u043e\u043a \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0437\u0451\u0440\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439. \u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b<\/h2>\n<h2>\u0423\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e:<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/2018\/upl\/recipes\/middle\/u6009-dabcd50c3d59acba50e02f0146a6d590.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>32 \u041a\u043a\u0430\u043b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u2013 300 \u0433<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 1 \u0448\u0442. (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c &#8211; \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u2013 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-929cac2fb8c081f03e0a0fa5faf44612.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f &#8211; 100 \u0433<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8211; 2 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u044b\u0440 \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0439 &#8211; 50 \u0433<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 &#8211; \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 &#8211; \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-3573389f32cac8e581364e651df97f6e.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430- 450 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a;<\/p>\n<p>\u0423\u043a\u0441\u0443\u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 &#8211; 2 \u0441\u0442.\u043b;<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430:<\/strong> <\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 &#8211; 3 \u0441\u0442.\u043b;<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440 &#8211; 0.5 \u0447.\u043b;<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439- 0.25 \u0447.\u043b;<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 1 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 &#8211; 0.5 \u0448\u0442;<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 &#8211; 0.25 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/2017\/upl\/recipes\/middle\/u6009-d578d08d04e059a9ccb4729943b5d3d8.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>66 \u041a\u043a\u0430\u043b<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 250-300 \u0433<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435\/\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u2013 200 \u0433<\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u2013 0.5\u20131 \u0448\u0442. (\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443)<\/p>\n<p>\u041a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 100 \u0433 (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a \u2013 250-400 \u0433 (\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443)<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:<\/strong> <\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 2 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\/\u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2013 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2013 1 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2013 1-2 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-c50310853bbd4673005e05b62398c0aa.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u044f\u0441\u043e (\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430) \u2013 200 \u0433<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2013 2 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u2013 300 \u0433<\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f) \u2013 1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 2 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u2013 4 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u0423\u043a\u0441\u0443\u0441 3% ( \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a ) &#8211; 50 \u043c\u043b<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 &#8211; \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-5b81106e6027ab2a65572e110e319556.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f &#8211; 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 250 \u0433)<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f &#8211; 2 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 200 \u0433)<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 1-2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432 &#8211; 50 \u0433<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u044e\u043c &#8211; \u0434\u043e 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 &#8211; 3-4 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 &#8211; 2-3 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u1-731cbb1595a9c9b03af0b596ebf3c0cf.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8211; 3 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f &#8211; 1 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 &#8211; 1 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 &#8211; 3 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0416\u041a\u0422 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0421, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0445\u0440\u043e\u043c, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442) \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432: \u043e\u043d\u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0412 100 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 50 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u041f\u041f-\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b (\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442)<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u042f \u0432\u0430\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u044e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c, \u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly1.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>1 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e;<\/li>\n<li>30 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0441\u0442.\u043b. \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442.\u043b. \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>1 \u0447.\u043b. \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0441\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0443, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0441\u0442.\u043b. \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0423\u043a\u0441\u0443\u0441 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b, \u043e\u0441\u0422\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438, \u0432\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0430: \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly2.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u0424\u0435\u0442\u0430 \u2013 150 \u0433;<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 (\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a);<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442.\u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0430. \u0421\u044b\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043e\u043a, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 (\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u044b\u0440 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439), \u043d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Vaok2xYvM78?controls=0\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0416\u041a\u0422, \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly3.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>15 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0447.\u043b. \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443. \u0427\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043e\u0432\u043e\u0449\u0443. \u0413\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0447.\u043b. \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430!<\/p>\n<h2>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u21165 \u2013 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u0412 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly4.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 \u2013 80 \u0433;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 \u2013 20 \u0433;<\/li>\n<li>\u0441\u0442.\u043b. \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b (10 %).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0430\u0439\u043d\u0435. \u0421\u044b\u0440 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c<\/h2>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443, \u043c\u043d\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u042f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u0430 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly5.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443 \u2013 1 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430;<\/li>\n<li>2 \u0441\u0442.\u043b. \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u0441\u0442.\u043b.;<\/li>\n<li>1 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0441\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0441\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043a \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443, \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0438. \u0415\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438. \u0423\u043a\u0440\u0430\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u044b\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u041f\u041f-\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b<\/h2>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0411\u0416\u0423 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 60 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 100 \u0433. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0432\u0435\u0441\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly6.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u2013 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>20 \u0433 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 (\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445);<\/li>\n<li>30 \u0433 \u0431\u0440\u044b\u043d\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043a\u043e\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0442.\u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u00bd \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443. \u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0421\u044b\u0440 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0412\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435. \u0412 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441-\u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly7.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u2013 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2013 1 \u0448\u0442.;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u044b (\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439);<\/li>\n<li>\u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u0441\u0442.\u043b.;<\/li>\n<li>\u0447.\u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0443 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0430\u0439\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u044e\u043a\u0432\u0443. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0435 1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u00ab\u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 100 \u0433 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 50 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nadieteprosto.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/salat-iz-svekly8.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c;<\/li>\n<li>2 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u0441\u0442.\u043b. \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0445 \u0448\u043a\u0443\u0440\u043a\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0421\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eTNzO1keKHY?controls=0\"><\/iframe> <br \/>\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/lifehacker.ru\/salaty-iz-svyokly-recepty\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/lifehacker.ru\/salaty-iz-svyokly-recepty\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.iamcook.ru\/theme\/beet-salads\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.iamcook.ru\/theme\/beet-salads<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/nadieteprosto.ru\/dieticheskij-salat-iz-svekly.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/nadieteprosto.ru\/dieticheskij-salat-iz-svekly.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u0421\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e, \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. 1. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u0421\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438,\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html\",\"name\":\"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-15T17:50:33+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-15T17:50:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u0421\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438,\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u0421\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438,","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html","name":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-03-15T17:50:33+00:00","dateModified":"2020-03-15T17:50:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439 10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0438 \u0448\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0435\u0433\u0440\u0435\u0442 \u0421\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438,","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-salat-so-svekloj.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4499"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4499"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4499\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}