{"id":4256,"date":"2020-02-07T05:04:05","date_gmt":"2020-02-07T02:04:05","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/chto-poleznee-plavanie-ili-hodba.html"},"modified":"2020-02-07T05:04:05","modified_gmt":"2020-02-07T02:04:05","slug":"chto-poleznee-plavanie-ili-hodba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-plavanie-ili-hodba.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430"},"content":{"rendered":"
\u0416\u0438\u0432\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043c\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 540 \u0434\u043e 750 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0447\u0430\u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\/\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u0433\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 25-30 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 10 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 500-700 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e 16-18 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432. \ufffd?\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u043b \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 140-150 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 60-70 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043a \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 0,14 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 70 \u043a\u0433 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n
\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0441 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 (\u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u044b \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b), \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u00ab\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u00bb \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430 8,6% \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 2%, \u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 3,9%.<\/p>\n
\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/strong><\/p>\n \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430<\/strong>. \u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 Pro-Ana \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c! \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0432 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443, \u0431\u0435\u0433, \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044b\u0436\u0430\u0445 \u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430, \u0441 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0442 \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 – \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n \u0414\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u044e\u043a\u0437\u0430\u0447\u043e\u043a, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0443 \u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u044b\u2026 \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439: \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0441 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0443\u043b\u044f\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 5-7 \u043a\u0433. \u0412 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e 199 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 16 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u0442\u044b\u0441. \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u00ab\u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u00bb \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e 6 \u043a\u0433.<\/p>\n \u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/strong> \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d. \u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u043d\u043e \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044b\u0436\u0430\u0445. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c 450-600 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0437\u043e\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 130 \u0443\u0434\/\u043c\u0438\u043d).<\/p>\n
\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 130-420 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0447\u0430\u0441, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 1,6 \u043a\u043c\/\u0447\u0430\u0441 – 130 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0447\u0441, \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 3,2 \u043a\u043c\/\u0447\u0430\u0441 – 180-240 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0447\u0430\u0441, \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 4 \u043a\u043c\/\u0447\u0430\u0441 – 240-300 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0447\u0430\u0441, \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 5 \u043a\u043c\/\u0447\u0430\u0441 – 300-360 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0447\u0430\u0441, \u0441\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 5,5 \u043a\u043c\/\u0447\u0430\u0441 – 360-420 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0447\u0430\u0441. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c 10000 (\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447) \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 7 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 – \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430-\u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 100 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435, \u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0439!<\/p>\n