{"id":4045,"date":"2019-12-09T03:32:06","date_gmt":"2019-12-09T00:32:06","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/polezno-li-pit-vitaminy.html"},"modified":"2019-12-09T03:32:06","modified_gmt":"2019-12-09T00:32:06","slug":"polezno-li-pit-vitaminy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/h1>\n<h2>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430?<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/chips-journal.ru\/files\/review\/2018-05-14\/VsT0IJXBHhQ9PMl6wM0ksvaWvlUGlerH_620_416.jpg\" \/><\/p>\n<p><i>\u00a9 Photo by Simone van der Koelen on Unsplash<\/i> <\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c?<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/chips-journal.ru\/files\/setka\/2018-05-14\/5af99e96b39ab.png\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u041b\u0430\u0437\u0430\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 &#8220;\u0424\u044d\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438&#8221;, \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a<\/p>\n<h4>\u0421\u0427\u0418\u0422\u0410\u0415\u0422\u0421\u042f, \u0427\u0422\u041e \u0414\u0412\u0410 \u0420\u0410\u0417\u0410 \u0412 \u0413\u041e\u0414, \u0412\u0415\u0421\u041d\u041e\u0419 \u0418 \u041e\u0421\u0415\u041d\u042c\u042e, \u041d\u0423\u0416\u041d\u041e \u041f\u0420\u041e\u041f\u0418\u0422\u042c \u041a\u0423\u0420\u0421 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u041e\u0412. \u042d\u0422\u041e \u041f\u0420\u0410\u0412\u0414\u0410 \u0422\u0410\u041a?<\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0418\u043c\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<h4>\u041a\u0410\u041a\u0418\u0415 \u041c\u041e\u0413\u0423\u0422 \u0411\u042b\u0422\u042c \u041f\u041e\u041a\u0410\u0417\u0410\u041d\u0418\u042f?<\/h4>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u0410 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<h4>\u041a\u0410\u041a \u041f\u0420\u041e\u042f\u0412\u041b\u042f\u0415\u0422\u0421\u042f \u0413\u0418\u041f\u041e\u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u041e\u0417? \u041c\u0410\u041c\u0410 \u041c\u041e\u0416\u0415\u0422 \u0414\u041e\u0413\u0410\u0414\u0410\u0422\u042c\u0421\u042f \u041f\u041e \u0420\u0415\u0411\u0415\u041d\u041a\u0423, \u0427\u0422\u041e \u0415\u041c\u0423 \u041d\u0415 \u0425\u0412\u0410\u0422\u0410\u0415\u0422 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u041e\u0412?<\/h4>\n<p>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f \u0441 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c. \u0423 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 7 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b, \u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u2013 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u2013 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0443\u043b\u0435. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c, \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u2013 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0443 11 \u043b\u0435\u0442. \u0415\u0439 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h4>\u0415\u0421\u041b\u0418 \u0420\u0415\u0411\u0415\u041d\u041e\u041a \u0411\u041e\u0414\u0420\u042b\u0419 \u0418 \u0412\u0415\u0421\u0415\u041b\u042b\u0419 \u2013 \u0417\u041d\u0410\u0427\u0418\u0422, \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u042b \u0415\u041c\u0423 \u041d\u0415 \u041d\u0423\u0416\u041d\u042b?<\/h4>\n<p>\u0414\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e.<\/p>\n<h4>\u041a\u0410\u041a\u0418\u0425 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u041e\u0412 \u0418 \u041c\u0418\u041a\u0420\u041e\u042d\u041b\u0415\u041c\u0415\u041d\u0422\u041e\u0412 \u0427\u0410\u0429\u0415 \u0412\u0421\u0415\u0413\u041e \u041d\u0415 \u0425\u0412\u0410\u0422\u0410\u0415\u0422 \u041c\u041e\u0421\u041a\u041e\u0412\u0421\u041a\u0418\u041c \u0414\u0415\u0422\u042f\u041c?<\/h4>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0441 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e 2-\u0445 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<h4>\u0410 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d D \u041d\u0423\u0416\u041d\u041e \u041f\u0418\u0422\u042c \u0412\u0421\u0415\u041c-\u0412\u0421\u0415\u041c \u0414\u0415\u0422\u042f\u041c?<\/h4>\n<p>\u0414\u0430, \u0441 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u043e 2-\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 2 \u0438 \u0434\u043e 5 \u043b\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u0435\u043d\u043d\u0435-\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438. \u0423 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 D \u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/strong> <\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<h4>\u041d\u0423\u0416\u041d\u041e \u041b\u0418 \u0414\u041e\u041f\u041e\u041b\u041d\u0418\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e \u041f\u0420\u0418\u041d\u0418\u041c\u0410\u0422\u042c \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d \u0421 \u0412\u041e \u0412\u0420\u0415\u041c\u042f \u0411\u041e\u041b\u0415\u0417\u041d\u0418?<\/h4>\n<p>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h4>\u041f\u041e\u041b\u0423\u0427\u0410\u0415\u0422\u0421\u042f, \u041f\u041e\u041b\u042c\u0417\u0410 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u0410 C \u041f\u0420\u0415\u0423\u0412\u0415\u041b\u0418\u0427\u0415\u041d\u0410?<\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u0442, \u043d\u0435\u0442, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d. \u041e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d! \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0430 \u0432 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h4>\u0410 \u041b\u0423\u041a \u0418 \u0427\u0415\u0421\u041d\u041e\u041a \u041c\u041e\u0416\u0415\u0422 \u041f\u041e\u041c\u041e\u0427\u042c \u041d\u0415 \u0417\u0410\u0411\u041e\u041b\u0415\u0422\u042c?<\/h4>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440. \u041d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h4>\u041f\u041e\u041b\u0415\u0417\u0415\u041d \u041b\u0418 \u0420\u042b\u0411\u0418\u0419 \u0416\u0418\u0420? \u0412\u0415\u0414\u042c \u0420\u0410\u041d\u042c\u0428\u0415 \u0415\u0413\u041e \u0414\u0410\u0412\u0410\u041b\u0418 \u0412\u0421\u0415\u041c \u0414\u0415\u0422\u042f\u041c.<\/h4>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 A, \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<h4>\u0412 \u041a\u0410\u041a\u0418\u0425 \u041f\u0420\u041e\u0414\u0423\u041a\u0422\u0410\u0425 \u0421\u041e\u0414\u0415\u0420\u0416\u0418\u0422\u0421\u042f \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d A?<\/h4>\n<p>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410) \u2013 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<h4>\u041a\u0410\u041a \u041f\u041e\u041b\u0423\u0427\u0418\u0422\u042c \u0412\u0421\u0415 \u041d\u0415\u041e\u0411\u0425\u041e\u0414\u0418\u041c\u042b\u0415 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u042b \u0418\u0417 \u0415\u0414\u042b?<\/h4>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0432\u043e\u0449. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0442\u043e \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<h4>\u0410 \u0415\u0421\u0422\u042c \u041b\u0418 \u041a\u0410\u041a\u041e\u0419-\u0422\u041e \u0421\u0423\u041f\u0415\u0420 \u041f\u0420\u041e\u0414\u0423\u041a\u0422, \u0421\u0410\u041c\u042b\u0419 \u041f\u041e\u041b\u0415\u0417\u041d\u042b\u0419?<\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u0442, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 (\u0442\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u0445, \u0440\u044b\u0431\u0435. \u041e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412.<\/p>\n<h4>\u041e\u0412\u041e\u0429\u0418 \u041f\u041e\u041b\u0415\u0417\u041d\u042b \u0422\u041e\u041b\u042c\u041a\u041e \u0421\u0412\u0415\u0416\u0418\u0415? \u0418\u041b\u0418 \u0412\u0410\u0420\u0415\u041d\u042b\u0415 \u0422\u041e\u0416\u0415 \u0425\u041e\u0420\u041e\u0428\u041e?<\/h4>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u2013 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u043c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 &#8211; \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430.<\/p>\n<h4>\u0421\u0427\u0418\u0422\u0410\u0415\u0422\u0421\u042f, \u0427\u0422\u041e \u041c\u0410\u0413\u0410\u0417\u0418\u041d\u041d\u042b\u0415 \u041e\u0412\u041e\u0429\u0418 \u0418 \u0424\u0420\u0423\u041a\u0422\u042b \u041d\u0415 \u041e\u0427\u0415\u041d\u042c \u041f\u041e\u041b\u0415\u0417\u041d\u042b?<\/h4>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<h4>\u0415\u0421\u041b\u0418 \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u0418\u0422\u042c \u041e \u0414\u0415\u0422\u0421\u041a\u041e\u041c \u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0418, \u0413\u0414\u0415 \u0411\u041e\u041b\u042c\u0428\u0415 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u041e\u0412 \u2013 \u0412 \u041c\u0410\u0413\u0410\u0417\u0418\u041d\u041d\u042b\u0425 \u0411\u0410\u041d\u041e\u0427\u041a\u0410\u0425 \u0418\u041b\u0418 \u0412 \u0421\u0410\u041c\u041e\u0414\u0415\u041b\u042c\u041d\u041e\u041c \u041f\u042e\u0420\u0415?<\/h4>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u0410 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0430\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439. \u0418 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d.<\/p>\n<h4>\u0415\u0421\u041b\u0418 \u0420\u0415\u0411\u0415\u041d\u041e\u041a \u041d\u0415 \u0415\u0421\u0422 \u041e\u0412\u041e\u0429\u0418 \u0412\u041e\u041e\u0411\u0429\u0415, \u0427\u0422\u041e \u0414\u0415\u041b\u0410\u0422\u042c?<\/h4>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439. \u0427\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0442\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435\u0443\u0436\u0435\u043b\u0438, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442? \u041d\u0435\u0442, \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<h4>\u0415\u0421\u041b\u0418 \u0420\u0415\u0411\u0415\u041d\u041e\u041a \u041d\u0410\u041b\u0415\u0413\u0410\u0415\u0422 \u041d\u0410 \u041a\u0410\u041a\u041e\u0419-\u0422\u041e \u041f\u0420\u041e\u0414\u0423\u041a\u0422, \u041a \u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0420\u0423, \u041d\u0410 \u041c\u0410\u041d\u0414\u0410\u0420\u0418\u041d\u042b \u2013 \u0421\u042a\u0415\u0414\u0410\u0415\u0422 \u041f\u041e \u041a\u0418\u041b\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u0423 \u0412 \u0414\u0415\u041d\u042c &#8211; \u042d\u0422\u041e \u041d\u041e\u0420\u041c\u0410\u041b\u042c\u041d\u041e? \u0418\u041b\u0418 \u041d\u0410\u0414\u041e \u0411\u0415\u0416\u0410\u0422\u042c \u041a \u0412\u0420\u0410\u0427\u0423, \u0427\u0422\u041e\u0411\u042b \u041f\u0420\u041e\u041f\u0418\u0421\u0410\u041b \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u042b?<\/h4>\n<p>\u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443. \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D. \u041e\u043d \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h4>\u041c\u041e\u0416\u041d\u041e \u041b\u0418 \u041e\u0422\u0420\u0410\u0412\u0418\u0422\u042c\u0421\u042f \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u0410\u041c\u0418?<\/h4>\n<p>\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0441\u044b\u043f\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0449\u0435\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0443\u0434, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043a\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c: \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442 1 \u0444\u043b\u0430\u043a\u043e\u043d, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<h4>\u041a\u0410\u041a\u0418\u0415 \u041f\u041e\u0421\u041b\u0415\u0414\u0421\u0422\u0412\u0418\u042f \u041c\u041e\u0413\u0423\u0422 \u0416\u0414\u0410\u0422\u042c \u0422\u0415\u0425, \u041a\u0422\u041e \u041f\u042c\u0415\u0422 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u042b \u0411\u0415\u0417 \u041d\u0410\u0417\u041d\u0410\u0427\u0415\u041d\u0418\u042f \u0412\u0420\u0410\u0427\u0410?<\/h4>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442. \u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0432\u044b \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u2013 \u043e\u043d \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0432 Telegram. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 1-2 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/strong> <\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043e\u0442 \u0410 \u0434\u043e \u042f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s1.stc.all.kpcdn.net\/putevoditel\/projectid_103889\/images\/tild3930-3337-4664-a237-343939326361__-__empty__21.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s1.stc.all.kpcdn.net\/putevoditel\/projectid_103889\/images\/tild3663-3735-4235-b233-333363616239__-__empty__gyamgan.jpg\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c<\/strong> <br \/><\/h2>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0435\u0434\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u041d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. <\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0411\u0410\u0414\u0430\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442. <\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A (\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b)<\/strong> \u2013 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u043d \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u044b \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u0430\u00bb &#8211; \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B<\/strong> \u2013 \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B1, B2, B6, B12 \u0438 \u0434\u0440. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 (\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430)<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong> \u2013 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b E<\/strong> \u2013 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432. \u0418\u0445 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 <\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 <\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 <\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 <\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/strong> \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u043d. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c; <\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432; <\/li>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p> \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<p> <strong>\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438-\u0442\u0430\u0431\u0441 \u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 11 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, 7 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a (\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438)<\/p>\n<p> <strong>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043c<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 12 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, 17 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<p> <strong>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u043c<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 13 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, 17 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 12 \u043b\u0435\u0442. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<p> <strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442<\/strong> \u2013 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 12 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 8 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432<\/p>\n<p> <strong>\u0421\u0443\u043f\u0440\u0430\u0434\u0438\u043d \u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e \u0424\u043e\u0440\u0442\u0435<\/strong> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u044d\u0445\u0438\u043d\u0430\u0446\u0435\u044e, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u0438\u0441. <\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/strong> \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b B1, B2, B6, E, D3 \u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041a \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442:<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043c \u0411\u044c\u044e\u0442\u0438<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 10 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 B1, B2, B6, E, D3, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p> <strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0436\u0435 \u041c\u0435\u0440\u0446<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b A, C, B2, B6, B12, D3, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 L-\u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p> <strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442 \u0421\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 10 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 B \u0438 \u0442\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/strong> \u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p> <strong>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043c \u041a\u0438\u0434\u0441<\/strong> \u2013 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441 3 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0443\u0448\u0435\u043a. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 \u04121, \u04122, \u0420\u0420, \u04125, \u04129, \u041212, \u0410, D, \u0421 \u0438 \u0415;<\/p>\n<p> <strong>\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438-\u0422\u0430\u0431\u0441 \u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e \u041a\u0438\u0434\u0441<\/strong> \u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 3 \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0421, D, E, K, B1, B9, B12, PP. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 13 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, 6 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p> <strong>\u041f\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442<\/strong> \u2013 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430: \u041f\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442 1+ \u0432 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0435 (\u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 1 \u0433\u043e\u0434\u0430) \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B1, B2, C \u0438 PP, \u041f\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442 3+ &#8211; \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442 3 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435) \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u041f\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442 4+ \u0436\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 (\u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 4 \u043b\u0435\u0442) \u2013 \u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E, \u041f\u0438\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442 7+ \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 7 \u043b\u0435\u0442. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B. <\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s1.stc.all.kpcdn.net\/putevoditel\/projectid_103889\/images\/tild6437-6535-4633-b832-306235656366__-__empty__20130930_gaf_rs27_00.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445.<\/strong> \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u041a \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442:<\/p>\n<p> <strong>\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0422\u0430\u0431\u0441<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p> <strong>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0443\u043c<\/strong> \u2013 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0445\u0438\u043c\u0438\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/p>\n<p> <strong>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442<\/strong> \u2013 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432, \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B12, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/strong> \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430. \u0422\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 D \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u0410\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u044b-\u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442:<\/p>\n<p> <strong>\u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0422\u0430\u0431\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u043b<\/strong> \u2013 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p> <strong>\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430<\/strong> \u2013 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0434, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p> <strong>\u042d\u043b\u0435\u0432\u0438\u0442<\/strong> \u2013 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0434 \u0444\u0430\u0440\u043c\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c?<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043d\u0430\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u0440\u043c\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u043c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f. \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0420\u0410\u041c\u041d \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0410\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0435\u0433\u0430\u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0420\u0430\u043f\u0443\u043d\u0446\u0435\u043b\u044c, \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0430, \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0442\u043e\u043d \u0432\u0440\u0443\u0447\u043d\u0443\u044e, \u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435? \u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c? \u0412\u043e\u0442 \u0432 \u0447\u0451\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u2026 \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u0440\u043c\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u043c \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435?<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0410 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u0430 \u043c\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043d\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0418 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443. \u0412\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u044d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e? \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438?<\/p>\n<p>\u0418 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c, \u0430 \u043c\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u0432 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u043e\u043a\u00bb \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b\u00bb \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a, \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u043d\u0443\u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0447\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418 \u0435\u0449\u0451: \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043e \u0411\u0410\u0414, \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435).<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445:<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0420\u0410\u041c\u041d \u043f\u0440\u043e\u0432\u0451\u043b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043c\u044f\u0441\u0435, \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0417\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043e\u0442\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 1963 \u0433\u043e\u0434 \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0410 \u0432 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 66%. \u0418 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 50 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0430 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0420\u0410\u041c\u041d, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: <strong>\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e 1963 \u0433\u043e\u0434?<\/strong> \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438? \u0418\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u044c? \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430? \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 150 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b? \u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0435\u0441\u043d\u0435: \u00ab\u0412\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0451\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb\u2026<\/p>\n<p>\u0410 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c\u2026. \u0421\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0446\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0421, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0431\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u044b \u0432 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0434\u0430 \u0438 \u00ab\u0431\u0435\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u00bb \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0418, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043f\u0438\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u0451\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430. <strong>\u0423\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435<\/strong> \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0443?<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d. \u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 200 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0410 \u0411\u0410\u0414\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0444\u0430\u0440\u043c\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u0447\u043a\u0430 \u2014 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0441\u0435\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0415 \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0435, \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434, \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e: \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445?<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435, \u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c?<\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u2014 \u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D (\u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439) \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 (\u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445). \u0417\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b \u043f\u043e\u043b\u0438\u0433\u0438\u043f\u043e- \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 (\u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0425 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442), \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435).<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0443, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0448\u0451\u043b \u043e\u0442 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043f\u044f\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043e\u043c \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435\u00bb \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0441 \u00ab\u0434\u0436\u0435\u043d\u0442\u0435\u043b\u044c\u043c\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c\u00bb \u0432 \u0434\u0432\u0435-\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d.<\/li>\n<li>\u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u2014 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445. \u041d\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c!<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/chips-journal.ru\/reviews\/dejstvitel-no-li-ot-vitaminov-est-pol-za\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/chips-journal.ru\/reviews\/dejstvitel-no-li-ot-vitaminov-est-pol-za<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.kp.ru\/putevoditel\/zdorove\/vitaminy\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.kp.ru\/putevoditel\/zdorove\/vitaminy\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/lifehacker.ru\/vitamins\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/lifehacker.ru\/vitamins\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430? \u00a9 Photo by Simone van der Koelen on Unsplash \u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c? \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u041b\u0430\u0437\u0430\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 &#8220;\u0424\u044d\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438&#8221;, \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0421\u0427\u0418\u0422\u0410\u0415\u0422\u0421\u042f, \u0427\u0422\u041e \u0414\u0412\u0410<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[65],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430? \u00a9 Photo by Simone van der Koelen on Unsplash \u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html\",\"name\":\"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-09T00:32:06+00:00\",\"dateModified\":\"2019-12-09T00:32:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430? \u00a9 Photo by Simone van der Koelen on Unsplash \u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430? \u00a9 Photo by Simone van der Koelen on Unsplash \u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html","name":"\u2705 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2019-12-09T00:32:06+00:00","dateModified":"2019-12-09T00:32:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430? \u00a9 Photo by Simone van der Koelen on Unsplash \u041f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polezno-li-pit-vitaminy.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4045"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4045"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4045\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}