{"id":3649,"date":"2020-05-21T07:05:47","date_gmt":"2020-05-21T04:05:47","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=3649"},"modified":"2020-05-21T07:05:47","modified_gmt":"2020-05-21T04:05:47","slug":"chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h1>\n<h2>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/sikretdomovogo.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/pekinskaya-kapusta1-150x150.jpg\" \/>\u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0448\u044c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0423\u0440\u0430\u043b\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b? \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430? \u0410 \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434? \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c? \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f. \u0415\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043c \u0441 V \u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0440\u044b \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2014 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0432\u0438\u0434 \u2014 \u0440\u0435\u043f\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u041a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438, \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (\u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0432\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0436\u0430\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438). \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 (\u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d).<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p style=\"clear: both\">\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443, \u043d\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435.  <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/sikretdomovogo.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/kapusta-150x150.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421, \u0447\u0435\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438: \u04121, \u04126, \u04122, \u0410 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c PP (\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0441\u0435\u0440\u0430, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u0444\u0442\u043e\u0440). \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0430 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 16 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\">  <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/sikretdomovogo.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/pekinskaya-kapusta-2-150x150.jpg\" \/>\u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0436\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f, \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u041a\u0438\u0442\u0430\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0441\u043e\u043a \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b.<\/p>\n<p> <strong>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b<\/strong> <\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <strong>  <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/sikretdomovogo.ru\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/pekinskaya-kapusta-1-150x150.jpg\" \/>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u0449\u0435, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0412 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0412\u0430\u043c \u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0441 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>8 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435?<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438. \u041d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0444\u0430\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0430\u0443\u0442\u0441\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440\u044b. \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f? \u0427\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430?<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435. \u041d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439\u00bb \u2014 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439. \u0410 \u043c\u0435\u0436 \u0442\u0435\u043c, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0440\u0438\u043c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u00bb. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e \u0435\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0437\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u041a\u0440\u044b\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0430 \u043d\u044b\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0421\u043e\u0447\u0438, \u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u00ab\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430. \u0412\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b: 8 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n<h3>1. \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<p>&#8221; data-medium-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-3.jpg?fit=300%2C195&#038;ssl=1&#8243; data-large-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-3.jpg?fit=702%2C455&#038;ssl=1&#8243; class=&#8221;size-full wp-image-4454&#8243; src=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-3.jpg?resize=702%2C455&#8243; alt=&#8221;\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 &#8211; \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430&#8221; width=&#8221;702&#8243; height=&#8221;455&#8243; srcset=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-3.jpg?w=1099&#038;ssl=1 1099w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-3.jpg?resize=300%2C195&#038;ssl=1 300w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-3.jpg?resize=1024%2C664&#038;ssl=1 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-3.jpg?resize=214%2C140&#038;ssl=1 214w&#8221; sizes=&#8221;(max-width: 702px) 100vw, 702px&#8221; data-recalc-dims=&#8221;1&#8243; \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430\u2026 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e!<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449. \u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u0437\u0438\u043c\u0443. \u0415\u0435 \u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u044b. \u0415\u0435 \u0441\u043e\u043a \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044f\u0437\u0432\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0442. \u0435. \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435\u0432\u0448\u0430\u044f. \u0411\u0435\u043b\u0430\u044f \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f, \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0439, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043a\u043e\u0447\u0435\u0440\u044b\u0436\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u2014 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421.<\/p>\n<h3>2. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<p>&#8221; data-medium-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Red-Cabbage-3.jpg?fit=300%2C197&#038;ssl=1&#8243; data-large-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Red-Cabbage-3.jpg?fit=600%2C394&#038;ssl=1&#8243; class=&#8221;size-full wp-image-4453&#8243; src=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Red-Cabbage-3.jpg?resize=600%2C394&#8243; alt=&#8221;\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 &#8211; \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430&#8221; width=&#8221;600&#8243; height=&#8221;394&#8243; srcset=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Red-Cabbage-3.jpg?w=600&#038;ssl=1 600w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Red-Cabbage-3.jpg?resize=300%2C197&#038;ssl=1 300w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Red-Cabbage-3.jpg?resize=214%2C140&#038;ssl=1 214w&#8221; sizes=&#8221;(max-width: 600px) 100vw, 600px&#8221; data-recalc-dims=&#8221;1&#8243; \/><\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445 \u2014 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442, \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442!<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0442\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0415\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438. \u041f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f. \u041e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>3. \u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2014 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u21161<\/h3>\n<p>&#8221; data-medium-file=&#8221;https:\/\/i0.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Broccoli-1.jpg?fit=300%2C188&#038;ssl=1&#8243; data-large-file=&#8221;https:\/\/i0.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Broccoli-1.jpg?fit=702%2C439&#038;ssl=1&#8243; class=&#8221;size-full wp-image-4452&#8243; src=&#8221;https:\/\/i0.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Broccoli-1.jpg?resize=702%2C439&#8243; alt=&#8221;\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 &#8211; \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438&#8221; width=&#8221;702&#8243; height=&#8221;439&#8243; srcset=&#8221;https:\/\/i0.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Broccoli-1.jpg?w=1100&#038;ssl=1 1100w, https:\/\/i0.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Broccoli-1.jpg?resize=300%2C188&#038;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Broccoli-1.jpg?resize=1024%2C640&#038;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Broccoli-1.jpg?resize=343%2C215&#038;ssl=1 343w&#8221; sizes=&#8221;(max-width: 702px) 100vw, 702px&#8221; data-recalc-dims=&#8221;1&#8243; \/><\/p>\n<p>\u0411\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0435\u0432, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0415\u0449\u0435 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0443\u0436 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438. \u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<h3>4. \u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<p>&#8221; data-medium-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/cauliflower-1.jpg?fit=300%2C201&#038;ssl=1&#8243; data-large-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/cauliflower-1.jpg?fit=702%2C471&#038;ssl=1&#8243; class=&#8221;size-full wp-image-372&#8243; src=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/cauliflower-1.jpg?resize=702%2C471&#8243; alt=&#8221;\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430?&#8221; width=&#8221;702&#8243; height=&#8221;471&#8243; srcset=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/cauliflower-1.jpg?w=980&#038;ssl=1 980w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/cauliflower-1.jpg?resize=300%2C201&#038;ssl=1 300w&#8221; sizes=&#8221;(max-width: 702px) 100vw, 702px&#8221; data-recalc-dims=&#8221;1&#8243; \/><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u2014 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u043b\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043d\u044f\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0442\u0430\u044f. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432. \u041d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0412 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0431\u0443\u0442\u043e\u043d\u044b. \u0421\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b. \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b.<\/p>\n<h3>5. \u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<p>&#8221; data-medium-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Brussels-sprouts.jpg?fit=300%2C200&#038;ssl=1&#8243; data-large-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Brussels-sprouts.jpg?fit=702%2C468&#038;ssl=1&#8243; class=&#8221;size-full wp-image-4450&#8243; src=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Brussels-sprouts.jpg?resize=702%2C468&#8243; alt=&#8221;\u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0410 \u0434\u043e \u042f &#8211; \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430&#8221; width=&#8221;702&#8243; height=&#8221;468&#8243; srcset=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Brussels-sprouts.jpg?w=1100&#038;ssl=1 1100w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Brussels-sprouts.jpg?resize=300%2C200&#038;ssl=1 300w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Brussels-sprouts.jpg?resize=1024%2C682&#038;ssl=1 1024w&#8221; sizes=&#8221;(max-width: 702px) 100vw, 702px&#8221; data-recalc-dims=&#8221;1&#8243; \/><\/p>\n<p>\u041e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u2014 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421! \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a. \u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0411\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u0430\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<h3>6. \u0421\u0430\u0432\u043e\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<p>&#8221; data-medium-file=&#8221;https:\/\/i1.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/savoy-cabbage-3.jpg?fit=298%2C300&#038;ssl=1&#8243; data-large-file=&#8221;https:\/\/i1.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/savoy-cabbage-3.jpg?fit=500%2C503&#038;ssl=1&#8243; class=&#8221;size-full wp-image-370&#8243; src=&#8221;https:\/\/i1.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/savoy-cabbage-3.jpg?resize=500%2C503&#8243; alt=&#8221;\u0421\u0430\u0432\u043e\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430&#8221; width=&#8221;500&#8243; height=&#8221;503&#8243; srcset=&#8221;https:\/\/i1.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/savoy-cabbage-3.jpg?w=500&#038;ssl=1 500w, https:\/\/i1.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/savoy-cabbage-3.jpg?resize=150%2C150&#038;ssl=1 150w, https:\/\/i1.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/savoy-cabbage-3.jpg?resize=298%2C300&#038;ssl=1 298w, https:\/\/i1.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/savoy-cabbage-3.jpg?resize=120%2C120&#038;ssl=1 120w&#8221; sizes=&#8221;(max-width: 500px) 100vw, 500px&#8221; data-recalc-dims=&#8221;1&#8243; \/><\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0432\u043e\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0440\u044f\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u043a. \u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0434\u0440\u044f\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u043a\u0438. \u0412 \u0441\u0430\u0432\u043e\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421, \u0410 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u0418\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u00ab\u0447\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u0441\u0430\u0432\u043e\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\u00bb.<\/p>\n<h3>7. \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<p>&#8221; data-medium-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Chinese-cabbage.jpeg?fit=300%2C200&#038;ssl=1&#8243; data-large-file=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Chinese-cabbage.jpeg?fit=702%2C468&#038;ssl=1&#8243; class=&#8221;size-full wp-image-4451&#8243; src=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Chinese-cabbage.jpeg?resize=702%2C468&#8243; alt=&#8221;\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430&#8221; width=&#8221;702&#8243; height=&#8221;468&#8243; srcset=&#8221;https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Chinese-cabbage.jpeg?w=1000&#038;ssl=1 1000w, https:\/\/i2.wp.com\/fountravel.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Most-Useful-Cabbage-Chinese-cabbage.jpeg?resize=300%2C200&#038;ssl=1 300w&#8221; sizes=&#8221;(max-width: 702px) 100vw, 702px&#8221; data-recalc-dims=&#8221;1&#8243; \/><\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0441\u043e\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0446\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a. \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0410 \u0434\u043e \u042f.<\/p>\n<h3>8. \u041a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0430 \u043a\u043e\u0447\u0435\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430. \u0421\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0443\u044e, \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0435\u0432\u0448\u0443\u044e \u043a\u043e\u0447\u0435\u0440\u044b\u0436\u043a\u0443. \u041a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0410, \u0421 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0415\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u044f\u0437\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u043c <em>\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f<\/em>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0431\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f. \u0415\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <em>\u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/em>. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a \u043d\u0430\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 80 \u0434\u043e 150 \u0440\u0443\u0431. \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 250-400 \u0440\u0443\u0431. \/ \u043a\u0433 \u2014 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044c\u0435. \u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u044f\u0437\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0438\u044f\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0443. \u0412\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u2014 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0432 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0438\u0441\u0441\u044f\u043a\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434. \u0427\u0435\u043c \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438. \u0414\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0431\u044b\u043b \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u044b. \u041d\u043e \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d. \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435? \u0422\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f!<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430: \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\">\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0438\u0437 \u0414\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0433\u043e \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/prodachnika.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Pekinskaya-kapusta-vred-i-polza.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430? \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043b\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u044f\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u0438\u043c \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/prodachnika.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/Pekinskaya-kapusta-polza.png\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421. \u041e\u043d \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043b\u0441\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<h3>\u0412\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0443\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430? \u041a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0437\u044a\u044f\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043b\u0438\u0446 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u044f\u0437\u0432\u0430, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 K, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h2>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441. \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430. \u0415\u0451 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u043e\u0431\u043e\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435.<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\u0412\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435 \u043e\u043d \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/prodachnika.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/dlya-pohudeniya-e1531372924814.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430. <br \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h3>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043e\u0442\u044b\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u044b, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043b\u0438\u0431\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u044b. \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432 \u043a \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043d\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 16 \u043a\u041a\u0430\u043b. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u043c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0420\u0420 (0,5 \u0433\u0440. \u0432 100 \u0433\u0440. \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430), \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u041f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435, \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430\u043c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0434\u0443 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432;<\/li>\n<li>\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0435\u0446\u044b \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f: \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043d\u0435\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0447\u0435\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438. \u041f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0443\u043a. \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0435\u0451 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0437\u0438\u043c\u044b. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435. \u041f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0443, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0412, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0420\u0420, \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430.<img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/prodachnika.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pekinskaya-kapusta-ili-belokochannaya-chto-poleznee.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u043e\u0431\u0435\u0434\u0443 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0436\u0438\u043d\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e<\/h2>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/d7MueztRouU?feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sikretdomovogo.ru\/zdorove\/pekinskaya-kapusta\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/sikretdomovogo.ru\/zdorove\/pekinskaya-kapusta<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/fountravel.ru\/kakaya-kapusta-poleznee\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/fountravel.ru\/kakaya-kapusta-poleznee<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/prodachnika.com\/ovoshi\/kapusta\/pekinskaya-vred-i-polza.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/prodachnika.com\/ovoshi\/kapusta\/pekinskaya-vred-i-polza.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0448\u044c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0423\u0440\u0430\u043b\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0448\u044c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html\",\"name\":\"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-21T04:05:47+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-21T04:05:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0448\u044c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0448\u044c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html","name":"\u2705 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-05-21T04:05:47+00:00","dateModified":"2020-05-21T04:05:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u041f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0448\u044c \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznee-belokochannaya-ili-pekinskaya-kapusta.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3649"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3649"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3649\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}