{"id":3555,"date":"2020-06-25T17:30:45","date_gmt":"2020-06-25T14:30:45","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=3555"},"modified":"2020-06-25T17:30:45","modified_gmt":"2020-06-25T14:30:45","slug":"laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html","title":{"rendered":"\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h1>\n<h2>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/6\/9\/51669.ov567c.300.jpg\" \/>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u043e\u0440\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0418 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044f\u043a\u043e\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<h2>\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c. \u0412 100 \u0433 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 970 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 520 \u043c\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u2014 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 (170 \u043c\u0433) \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 200 \u043c\u0433.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u00ab\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 53-55 \u043c\u0433. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u044e \u0439\u043e\u0434\u0430: \u0435\u0433\u043e \u0432 100-\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 270 \u043c\u0433.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f<\/h2>\n<p> <strong>\u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u00ab\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445\u00bb \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0439\u043e\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u00ab\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u00bb;<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432;<\/li>\n<li>\u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430\u043c;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u2014 \u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0445\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0416\u041a\u0422.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0435\u0439 (\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d);<\/li>\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432\u00bb;<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u00ab\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u00bb \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/7\/3\/51673.ov567c.790.jpg\" \/>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0443\u044e).<\/p>\n<h2>\u0413\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u00ab\u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438\u00bb.<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u2014 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438. <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/7\/2\/51672.ov567c.790.jpg\" \/><\/p>\n<p><strong>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/strong><\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<ul>\n<li>\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0438\u0449\u0430 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0444\u0430\u0441\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e 50 \u0438 100 \u0433).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438\u0437 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u00bb \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\">\u0426\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043f\u043e\u0440\u044c\u0435\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u00ab\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c\u00bb \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b. <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/7\/1\/51671.ov567c.790.jpg\" \/><strong>\u041d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0447. \u043b. \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c (100 \u043c\u043b). \u041d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c 3 \u0441\u0442. \u043b. \u00ab\u0441\u0443\u0448\u043d\u044f\u043a\u0430\u00bb \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c (\u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1 \u043b). \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u041f\u043e\u0443\u0442\u0440\u0443 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a. \u0415\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u00ab\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439\u00bb \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442. \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0445 (\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443) \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a, \u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/7\/5\/51675.ov56po.790.jpg\" \/>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n<p> <strong>\u041d\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u2014 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f 300-320 \u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/strong> \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 5,4 \u043a\u043a\u0430\u043b\/100 \u0433) \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2014 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 (1-2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e).<\/p>\n<h2>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434<\/h2>\n<p style=\"clear: both\">\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u043d\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439\u00bb \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/7\/4\/51674.ov56po.790.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 (\u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u043f\u043b\u044e\u0441-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u00bb) \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 750-800 \u043c\u043b;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u00ab\u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430\u00bb \u0443\u0441\u043f\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0418\u0437 100 \u0433 \u00ab\u0441\u0443\u0448\u043a\u0438\u00bb \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 500 \u0433 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0435, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u2014 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\u0414\u0430\u0432 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0435\u0442\u044c, \u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0445 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/8\/9\/51689.ov56uo.790.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435<\/h2>\n<p>\u041d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043a \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0441\u0442. \u043b. \u00ab\u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e (\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0443\u044e) \u0442\u0430\u0440\u0443;<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100 \u043c\u043b);<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-3 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b). \u0421\u0430\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u2014 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u2014 1 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><strong>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 (150 \u043c\u043b);<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430;<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u044c\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u00ab\u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f\u00bb \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/9\/2\/51692.ov576c.790.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u044b, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440. \u041d\u0430 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c (\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c) \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0435\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <strong>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 3 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u2014 1\/3 \u0447. \u043b. (\u0438 \u0442\u043e \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 1-2 \u0434\u043d\u044f).<\/strong> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/9\/5\/51695.ov57eo.790.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u00ab\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435\u00bb \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0443. \u041a\u0430\u043f\u043d\u0443\u0432 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e (\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442), \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442;<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043a 50 \u0433 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 20-25 \u043c\u043b. \u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442;<\/li>\n<li>\u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e: 20 \u0433 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 3-4 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u00ab\u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u00bb \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0445\u043d\u0435\u0442, \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 (\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 20 \u043c\u043b), \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c (1 \u0441\u0442. \u043b.) \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u0438 (\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u0435\u043a). \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0432 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u2014 \u0434\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/6\/9\/1\/51691.ov576c.790.jpg\" \/><strong>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412 1 \u043b \u0443\u0436\u0435 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 1 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043a;<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 3-4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0430\u0440\u0443 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f \u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442;<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0432 \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u0412\u0441\u0435 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b;<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 25-30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0441\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u00ab\u0441\u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c\u00bb \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 (\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443): <\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0447. \u043b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 3 \u0441\u0442. \u043b. \u0432\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u043d\u0443\u0442, \u0438 \u043a \u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 1 \u0447. \u043b. \u043c\u0435\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u043b\u044e-\u0434\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043a \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u00ab\u043a\u043e\u0440\u043a\u0443\u00bb, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u00ab\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432 \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n<p> <strong>\u0421\u0443\u0448\u0451\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u00ab\u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u041e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0413\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0422\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0443\u0440\u0443\u043d\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437;<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u041a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0416\u041a\u0422 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/agronomu.com\/media\/res\/5\/1\/7\/0\/2\/51702.ov57s0.790.jpg\" \/>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447 (\u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb). <strong>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430\u043c \u0434\u043e 3 \u043b\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u0434\u0435\u0435\u043c\u0441\u044f, \u044d\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c!<\/p>\n<h2>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womanadvice.ru\/sites\/default\/files\/32\/articles_main_big\/2019-05-21_1350\/sushenaya_laminariya.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u044d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0414\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f, \u0438\u0437 \u044e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u043e\u0432 \u041e\u0445\u043e\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u0435\u0439. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 10-15 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0448\u0442\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043e\u0441\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0446\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u00bb, \u043f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c 12 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 &#8211; \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439: \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u2013 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b.<\/p>\n<p><b>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u2013 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u043c\u0430\u043c\u0430\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e 3 \u043b\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h3>\n<p>\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f,\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<p><b>\u0426\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. \u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u2013 \u0432 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0411\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445: \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0435 \u2013 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0442 3 \u043b\u0435\u0442 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437 \u0432 2 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p><b>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0435;<\/li>\n<li>\u0444\u0443\u0440\u0443\u043d\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u0435;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u0435;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e, \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u043a. \u041e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0418\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p><b>\u0412 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434 \u0444\u0443\u043a\u043e\u0438\u0434\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0448\u0438\u0442 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u043b\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><b>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438:<\/b><\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u0431\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0435\u0441\u043a;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/womanadvice.ru\/sites\/default\/files\/imagecache\/width_660\/images_zip\/32\/21_05_19\/sushenaya_laminariya_-_poleznye_svoystva_i_pravila_lecheniya_morskoy_kapustoy\/foto2_maska_iz_laminarii.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 35 \u043b\u0435\u0442, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p><b>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u2013 30 \u0433;<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 15 \u043c\u043b;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u2013 10 \u0433;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u044b \u2013 6 \u043c\u043b;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410, \u0415.<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0443, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043d\u0430 7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435 \u0434\u043e 37 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c, \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0433\u043e \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womanadvice.ru\/sites\/default\/files\/imagecache\/width_660\/images_zip\/32\/21_05_19\/sushenaya_laminariya_-_poleznye_svoystva_i_pravila_lecheniya_morskoy_kapustoy\/foto3_obertyvanie_laminariey.jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u2013 200 \u0433;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2013 800 \u043c\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f 1 \u043a 4, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0438\u0449\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0445\u043d\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0442\u0438\u043b\u0435\u043d.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c 30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441. \u041f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><b>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2013 0,5 \u0441\u0442.;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0435\u043f\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0443\u043d\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0412 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445, \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044f \u043a \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d \u043d\u0430 1-2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womanadvice.ru\/sites\/default\/files\/imagecache\/width_660\/images_zip\/32\/21_05_19\/sushenaya_laminariya_-_poleznye_svoystva_i_pravila_lecheniya_morskoy_kapustoy\/foto4_laminariya_dlya_pohudeniya.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 30 \u0434\u043e 90 \u0448\u0442\u0443\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 1-2 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0443\u0445\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0435\u0434\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u2013 0,35 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li>\u042d\u043b\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u043b\u044c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0444\u0443\u043a\u0443\u0441, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u0431\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u0438\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><b>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u2013 1 \u0447. \u043b.;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2013 1 \u0441\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 30 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v314gKaKETQ\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c? \u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u041e\u0445\u043e\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c, \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c, \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0411\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0440\u0435. \u0414\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 12 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u044c\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Laminariya.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0442.\u043a. \u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f \u0438\u0445 \u0432 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<h4>\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432:<\/h4>\n<ul>\n<li>\u0439\u043e\u0434 \u2014 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0439\u043e\u0434\u0430; <\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0439\u043e\u0434\u0435. \u0412 10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 10 \u043a\u0433 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\n   \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b; <\/p>\n<p>1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0430\u043b\u044c\u0433\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 300 \u0433\u0440. \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b, \u0430 \u0444\u0443\u043a\u043e\u0438\u0434\u0430\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n<li><em>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c.<\/em> \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 (\u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u0431\u043e\u0440, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439) \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0445. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/li>\n<li><em>\u0422\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/em> \u042d\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li><em>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b<\/em>. \u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 16 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d.<\/li>\n<li><em>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/em> \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0434 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e <\/p>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f 1 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f 2 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u0439\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Buryie-vodorosli.jpg\" \/><\/li>\n<li><em>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/em> \u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 20 % \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/li>\n<li><em>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/em> \u0419\u043e\u0434 \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0410 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<li><em>\u041e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/em> \u041f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0441\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0444\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043a, \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u0441\u0430.<\/li>\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/em> \u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432.<\/li>\n<li><em>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/em> \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0446\u0438\u043a\u043b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0443\u0442\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/D09BD0B0D0BCD0B8D0BDD0B0D180D0B8D18F-D181D0B0D185D0B0D180D0BDD0B0D18F1.jpg\" \/>\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u0449\u0435\u0434\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0439\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0422.\u043a. \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0444\u0443\u0440\u0443\u043d\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p>\u0411\u0443\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u0412 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0446\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440, \u043e\u0442\u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043a \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u0440\u043c\u0438\u0441\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0443\u044e \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e?<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Laminarii-sloevishha.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435:<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n<h3>\u0421\u043b\u043e\u0435\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 (\u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0438\u0449\u0430), \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 2-4 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 500-700 \u0433\u0440. \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u0443\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0438\u0445 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u044b, \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b. \u041d\u0438\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0434\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c 2 \u0447.\u043b. \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/57400114d850012cf269d438398508281.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0412 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0439\u043e\u0434\u0430. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 1-2 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 1 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043a\u0435 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0439\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<h4>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n<p>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0431\u0443\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 3 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430.<\/p>\n<ol>\n<li><em>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 1.<\/em> \u0421 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 3 \u0441\u0442.\u043b. \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430. \u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0443\u0442\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0445\u0448\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446). \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li><em>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 2.<\/em> \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 1 \u043a 1). \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0415\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0437\u0430\u043a\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0435). \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a, \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b.<\/li>\n<li><em>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 3.<\/em> \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e 0,5 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c 1 \u0447.\u043b. \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0432 100 \u043c\u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0413\u0434\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f?<\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439. \u0426\u0435\u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 100 \u0434\u043e 160 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 100 \u0433\u0440. \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 200 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 100 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 140 \u0434\u043e 160 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b<\/h2>\n<h3>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432 \u043e\u0442 \u041b\u0438\u0440\u044b.<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/w_30d4dbb21-e1479274824807-150x150.jpg\" \/>\u041e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430 \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e, \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430: \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/KS4gfqRoAhw1-e1479274969880-150x150.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u0430\u043d\u044b.<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0443\u0448\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0435\u0451 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u0423\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0441 \u0431\u0443\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/raikovstudio.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/fJElucPiKQ1-150x150.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432 \u043e\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0442.\u043a. \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c 2-3 \u043a\u0433. \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b, \u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0441\u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e, \u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u2013 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u044b. \u0422.\u043a. \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e:<\/h3>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ETIOSw6NWhA\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/agronomu.com\/bok\/5010-laminariya-sushenaya-polza-i-vred.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/agronomu.com\/bok\/5010-laminariya-sushenaya-polza-i-vred.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/womanadvice.ru\/sushenaya-laminariya-poleznye-svoystva-i-pravila-lecheniya-morskoy-kapustoy\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/womanadvice.ru\/sushenaya-laminariya-poleznye-svoystva-i-pravila-lecheniya-morskoy-kapustoy<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/raikovstudio.ru\/laminariya-sushenaya-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-kak-primenyat-otzyivyi-o-produkte.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/raikovstudio.ru\/laminariya-sushenaya-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-kak-primenyat-otzyivyi-o-produkte.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u043e\u0440\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0418 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044f\u043a\u043e\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u043e\u0440\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html\",\"name\":\"\u2705 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-06-25T14:30:45+00:00\",\"dateModified\":\"2020-06-25T14:30:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u043e\u0440\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u043e\u0440\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html","name":"\u2705 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-06-25T14:30:45+00:00","dateModified":"2020-06-25T14:30:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0440\u044b \u043c\u043e\u0440\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/laminariya-sushenaya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3555"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3555\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}