{"id":3353,"date":"2019-12-08T15:32:31","date_gmt":"2019-12-08T12:32:31","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/poleznye-i-bystrye-salaty.html"},"modified":"2019-12-08T15:32:31","modified_gmt":"2019-12-08T12:32:31","slug":"poleznye-i-bystrye-salaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznye-i-bystrye-salaty.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"
\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u0442\u0430\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n
\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e (\u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0443\u0436\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438) \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e (\u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u00ab\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n
\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0438 \u0435\u0451 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e. \u0418\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u043c. \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u0410 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0433 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u00ab\u041b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/b><\/p>\n
\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/i>
1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430,
1 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430,
\u00bd \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u043a\u0430,
2 \u0432\u0430\u0440\u0451\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430,
2 \u0441\u0442.\u043b. 15% \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b,
1 \u0447.\u043b. \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430,
1 \u0441\u0442.\u043b. \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430,
\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432 (\u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e) \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n
\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/i>
\u0422\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432, \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043b\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c. \u0412 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430. \u0423\u043a\u0440\u043e\u043f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c. \u042f\u0439\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0435. \u041a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n
\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0439, \u044f\u0439\u0446\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043e\u0439<\/b><\/p>\n
\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/b><\/i>
100 \u0433 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0438,
100 \u0433 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b,
1 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446,
1 \u044f\u0439\u0446\u043e,
3 \u0441\u0442.\u043b. \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430,
\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>