{"id":3223,"date":"2020-03-06T08:56:29","date_gmt":"2020-03-06T05:56:29","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=3223"},"modified":"2020-03-06T08:56:29","modified_gmt":"2020-03-06T05:56:29","slug":"retsepty-poleznye-iz-tykvy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html","title":{"rendered":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b<\/h1>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/1b5\/1b54e26996aad27ca70013142502b867.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/c0c\/c0c069de427f69ca09de6152bd0c886e.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/0c9\/0c95a4b087f8bdd1a2cfeda435f3bff5.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041c\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/c92\/c9258172b8bd00a176f4b92f99ccc209.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/a7a\/a7ac25e3049dc939791ff6e46294b3f4.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/93d\/93d9853ba70728ca7f4fc268c180b964.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/137\/1377030d77ee8171af97938861b2de9b.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/6a6\/6a6c799bd22d90c0c2df43c603fb7213.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0448\u043e\u0447\u043a\u0435 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/c59\/c59f85a4620e699f997a2c2a55a82871.jpg\" \/><\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/d90\/d90bed8f5276f5a57485c50b8b539068.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/ee2\/ee26594b721d8a59bcf68a39414b7f68.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/f30\/f30a1586e2555b4378fb3067ad217c75.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u0440\u043f\u0430\u0447\u0447\u043e \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/6da\/6daf6f598253593b9d7b27567f8e1660.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/2b0\/2b034bf9950b462d2a473e093f48ae01.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u041c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/d9e\/d9e0312d5a93023d8578da8252423010.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/25c\/25ccfbfdff5e11f710a957eb5860bcb4.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0411\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/31e\/31e1e76fd6c3b6ff2c2c03d5c303c95d.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/iblock\/04c\/04c4774333e9f5e7accb0a26ec97848e.jpg\" \/><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e <\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/iblock\/3bb\/945_630_1\/3bb11e062f8f7e0d091b72052cdf5d50.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c!<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0438 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0442\u044b\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0451\u0448\u044c\u0441\u044f! \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434. \u041d\u0443 \u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 (\u043e\u0442 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432).<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e<\/h2>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0418\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435, \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u044b, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438. \u0422. \u0435. \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u044f\u043b\u0441\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b, \u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d!<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e? \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u0435\u0451 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c, \u043c\u0451\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b. \u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435.<\/li>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c, \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432. \u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0443 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0430!<\/li>\n<li>\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0441\u0451\u043c! \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0412 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0442\u044e\u0440\u044b. \u0415\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0412 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438. \u042f\u0434\u0440\u0430 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/baa\/945_630_1\/baa8355040c5909e75d6da49277bc156.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0448\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b. \u041d\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435, \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0430\u0432\u043a\u0435. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0435. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0446\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 20 \u0434\u043e 100 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439 \u0437\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 \u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0430. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c 1\u20132 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 100\u2013150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0430 3\u20134 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0443\u044e \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0438:<\/p>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0443\u0445\u043b\u0430\u044f, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0435. \u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u043d\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0430 \u0433\u043d\u0438\u043b\u044c\u0446\u044b. \u00ab\u041c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0430\u00bb \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0445\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043d\u0438\u043b\u044c\u0446\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0438\u043d\u043a\u0443, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u044f\u0441\u043a\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u043d\u044b \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/95d\/945_630_1\/95d1bf3163dc78afe3e859b9ed7a1411.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u043e-\u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e-\u0436\u0451\u043b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439. \u041a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043d, \u0433\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043a\u0440\u0430\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u0412 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u044e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e<\/h2>\n<p><i>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b. \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430.<\/i> <\/p>\n<p>\u0410 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/e01\/945_630_1\/e015a9f15de057b1b3318e331f006c2d.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u00ab\u042f\u0440\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u00bb<\/b> <\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><i><u>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 3\u20134 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435:<\/u> <\/i> <\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043f\u0435\u043b\u0443\u044e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u2014 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/li>\n<li>1 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c;<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c 1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/li>\n<li>1\u20132 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>1\u20132 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435. \u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0418\u0437 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e-\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0432\u0430\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f\u0430, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438. \u0421\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/b09\/945_630_1\/b09c7a92f2a6efa782b21a0ab7cf26b7.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u041a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0438 \u043c\u0451\u0434\u0430<\/b> <\/p>\n<p>\u041e \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u044b! \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><i><u>\u0414\u043b\u044f 3\u20134 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/u> <\/i> <\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u2014 1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u2014 100\u2013150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/li>\n<li>\u043c\u0451\u0434 \u2014 1\u20132 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u2014 1,5 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041c\u0451\u0434 \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0438 \u0443\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 35\u201340 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430, \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430. \u041c\u0451\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442 (\u0434\u043e 40 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435). \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/88c\/945_630_1\/88c8987f3da495aa4f8037bb880e9823.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u00ab\u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435\u00bb<\/b> <\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u0443\u0436\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434. \u0415\u0449\u0451 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n<p><i><u>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 3\u20134 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e:<\/u> <\/i> <\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u2014 150\u2013200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2014 \u00bd \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439;<\/li>\n<li>1\u20132 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u043a\u0440\u043e\u043f \u2014 \u00bd \u043f\u0443\u0447\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u2014 4\u20135 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u2014 1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043a\u0435. \u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0423\u043a\u0440\u043e\u043f \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c. \u041c\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0439\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c! \u0414\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f. \u0422\u0451\u0440\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043c\u044f\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a. \u041a \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0441 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 30\u201340 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u043b\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0421\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043b\u0430\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u043f\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043f\u0430\u0432 \u0438\u0445 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.oum.ru\/upload\/resize_cache\/medialibrary\/5d9\/945_630_1\/5d97b023642505a2a5737c06d4856c49.jpg\" \/><\/p>\n<p><b>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430<\/b> <\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043c\u044b \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438! \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u2014 \u0434\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0438 \u0443\u043d\u044f\u0442\u044c \u0436\u0430\u0436\u0434\u0443. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438.<\/p>\n<p><i><u>\u041d\u0430 2\u20133 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/u> <\/i> <\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u2014 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430 \u2014 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0434\u044b\u043d\u0438 \u2014 50\u201370 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u2014 2 \u0441\u0442. \u043b.;<\/li>\n<li>\u043c\u0451\u0434 \u2014 \u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435. \u0421\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0451\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u00ab\u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u00bb \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430! \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u0435\u0441\u0451\u0442 \u044f\u0440\u043a\u0443\u044e \u043d\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>10 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439<\/h2>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u044c \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a. \u0412 \u043d\u0451\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410 \u0438 \u0421, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0418, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432 \u0430\u043d\u0433\u043b\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0425\u0435\u043b\u043b\u043e\u0443\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c \u0438 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u043f\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u2014 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0438\u0445 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n<h2>1. \u0420\u0430\u0433\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u2014 300 \u0433<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 (\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439), \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043b\u0443\u043a \u2014 \u043f\u043e 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 5 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435)<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0433\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438: \u043b\u0443\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043b\u0443\u043a\u0430. \u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>2. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0448\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0448\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u2013 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435. \u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043a\u0430\u0448\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 (\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f) \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0448\u0435\u043d\u043e \u2014 1,5 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u0451\u0434, \u0441\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0435\u043c, \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041a\u0440\u0443\u043f\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u043c\u0451\u0434 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c. \u0414\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0435\u0449\u0451. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u043f\u043b\u0438\u0442\u044b, \u0443\u043a\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430. \u041d\u0443 \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0451\u043c \u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0448\u0443 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>3. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0435\u043c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0443\u043f\u0430, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0441\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0435\u043d\u0438, \u0442\u043e \u043e\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u0435\u0435 \u0438 \u0443\u044e\u0442\u043d\u0435\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 0,5 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u2014 0,1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2013 \u043f\u043e 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u2013 3 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 (\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d) \u2014 0,5 \u043b<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0443\u043f \u0438\u043c\u0435\u043b \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043b\u0443\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u043c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c. \u041c\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u043b\u0430 \u043a\u043e \u0434\u043d\u0443. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043a \u0442\u0443\u0448\u0451\u043d\u044b\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u043b\u0443\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439. \u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u043f \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0451\u043c \u0441\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u0433\u0440\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>4. \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0442\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c, \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 (\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c) \u2014 0,2 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 \u043f\u043e 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u2013 30 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2013 5 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d, \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435. \u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c, \u043d\u043e \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u0435\u0435\u0442. \u0417\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430: \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f. \u041f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>5. \u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443, \u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u043a \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0447\u0430\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 (\u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c) \u2014 1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2013 1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u2013 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u0431\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d (\u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439) \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0412\u0430\u0440\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b. \u0412\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u043c. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n<h2>6. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441 \u043c\u0451\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0451\u043d. \u041a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 (\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f) \u2014 0,5 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u2014 0,1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041c\u0451\u0434, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432 1 \u0441\u043c. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438). \u041f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432 190 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0451\u0434 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041f\u043e \u0438\u0441\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u043e-\u043c\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439. \u0414\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/p>\n<h2>7. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043b\u0430\u0434\u0438\u0439. \u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435\u00bb \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 (\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f) \u2014 0,5 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u2014 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 \u043f\u043e 3 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0434\u0430 \u2014 0,5 \u0447. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u043d \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430. \u0412\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u044b \u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0447\u044c \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u0440\u0451\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>8. \u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e-\u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440? \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 0,5 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 (\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f) \u2014 0,2 \u043b<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2014 4-5 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c (\u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0443\u043a\u0440\u043e\u043f)<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u043c \u0435\u0451 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d. \u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435. \u0416\u0434\u0451\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c. \u041c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0448\u0443. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/p>\n<h2>9. \u0426\u0443\u043a\u0430\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 0,5 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d \u2014 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0434\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u0435\u0451 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e 2 \u0441\u043c. \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u0430\u0451\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u043c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0434\u0451\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0441\u0442\u0435\u0447\u0451\u0442. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c: \u0441\u0442\u0435\u043b\u0438\u043c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443 \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 (\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 100 \u00b0\u0421) \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0438\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u043c \u00ab\u043c\u0430\u0440\u043c\u0435\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u00bb \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0434\u0440\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>10. \u041a\u0435\u043a\u0441 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/twizz.ru\/wp-content\/plugins\/native-lazyload\/assets\/images\/placeholder.svg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b? \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432, \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0435\u043a\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u2014 0,4 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u2014 0,1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u2014 0,2 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u2014 0,2 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 0,1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u2014 4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438 (\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435) \u2014 0,1 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 (\u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f) \u2014 50 \u0433<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u2014 10 \u0433<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435. \u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u044f\u0438\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f \u0435\u0451 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c, \u0432\u044b\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e. \u0414\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u043e\u0439, \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0434\u043e 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041a\u0435\u043a\u0441 \u043f\u0435\u0447\u0451\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<h2>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430<\/h2>\n<h2>\u0423\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e:<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-a9577d04bd40b13e248ec23b9e6e22ce.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 &#8211; 1 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 2 \u0434\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0411\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 &#8211; 0,5-1 \u043b<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 &#8211; \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 &#8211; \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-1d899fe980db161c8f64430d65c595fc.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432 &#8211; 0,5-1 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 &#8211; 0,5 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 &#8211; 2 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u1-9df5975298ae558d05cc4cfeff94c123.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 &#8211; 1 \u0448\u0442<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435: 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439: 1 \u0447. \u043b.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/strong> <\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043a\u0438\u043d\u0437\u044b: \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-d8c5034865f131409fcd39f3398e860d.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 &#8211; \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 200 \u0433<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 &#8211; 50-75 \u0433<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8211; 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u0432\/\u0441 (\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435) &#8211; 1,5 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c &#8211; 0,5 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 &#8211; 0,5 \u0447.\u043b. (\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e)<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f &#8211; \u0434\u043e 1 \u0447.\u043b. (\u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443)<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c &#8211; 1 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u1-10756b300758f3bc92fd1b798f209e0d.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 &#8211; 30 \u0433<\/p>\n<p>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 &#8211; 2 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 &#8211; 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f &#8211; 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-58be63539f85abeea12e850f7d15a0a8.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 &#8211; 180 \u0433<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f &#8211; 350 \u0433<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u0430\u044f &#8211; 2 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438:<\/strong> <\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442 \u0441\u043a\u0432\u043e\u0448) &#8211; 500 \u0433<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 (\u0441\u043b\u0438\u0432. \u0441\u044b\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442. \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e) &#8211; 250 \u043c\u043b<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0434\u0440\u0430 &#8211; 150 \u0433<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432) &#8211; 1 \u0441\u0442.\u043b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-6cb860b36fff9191e21d3606275b3492.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 &#8211; 300 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u0451\u0440\u0434\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440 &#8211; 50 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 &#8211; \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8211; \u0434\u043b\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u041d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430? <br \/>\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438!<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-59e8712d5300a5d59a658b5f1abf3e52.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0410\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d &#8211; 0,5 \u0448\u0442.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 &#8211; 0,5-1 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u044b\u043f\u043a\u0438<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-ea47d3dd353af63db8b2ebf1903a60c5.JPG\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f &#8211; 400 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c;<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c &#8211; 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/p>\n<p>\u041b\u0443\u043a \u0440\u0435\u043f\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 &#8211; 1 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430;<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c &#8211; 2 \u0448\u0442\u0443\u043a\u0438;<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 &#8211; 40 \u043c\u043b;<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 10% &#8211; 100 \u043c\u043b;<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a &#8211; 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430;<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 &#8211; \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443;<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 &#8211; 150 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.iamcook.ru\/old\/upl\/recipes\/middle\/u-2f4ff8e14cffac571a940682843d5bab.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 &#8211; 120 \u0433<\/p>\n<p>\u041c\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f &#8211; 120 \u0433<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043a\u0435\u0440 \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0447\u0435\u043b\u043b\u043e &#8211; 20 \u043c\u043b<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8211; 30 \u043c\u043b<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0445\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c &#8211; 1 \u0447.\u043b.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u044c &#8211; 2 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0438<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b?<\/h2>\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0418\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043e\u0442 \u0441\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0443. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0441 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.oum.ru\/literature\/zdorovoe-pitanie-recepty\/sbornik-poleznykh-retseptov\/kak-prigotovit-tykvu-bystro-i-vkusno\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.oum.ru\/literature\/zdorovoe-pitanie-recepty\/sbornik-poleznykh-retseptov\/kak-prigotovit-tykvu-bystro-i-vkusno\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/twizz.ru\/10-prostyx-i-vkusnyx-receptov-dlya-tex-kto-ne-znaet-chto-delat-s-tykvoj\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/twizz.ru\/10-prostyx-i-vkusnyx-receptov-dlya-tex-kto-ne-znaet-chto-delat-s-tykvoj\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.iamcook.ru\/ingredients\/pumpkin\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.iamcook.ru\/ingredients\/pumpkin<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u041c\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c \u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f-\u043f\u044e\u0440\u0435 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u041e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u041f\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0448\u043e\u0447\u043a\u0435 \u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433 \u041f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u041f\u043b\u043e\u0432 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0430\u0440\u043f\u0430\u0447\u0447\u043e \u0438\u0437<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b - nlifegroup.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u041c\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html\",\"name\":\"\u2705 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b - nlifegroup.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-06T05:56:29+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-06T05:56:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u041c\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/\",\"name\":\"nlifegroup.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b - nlifegroup.ru","description":"\u1409 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u041c\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html","name":"\u2705 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b - nlifegroup.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website"},"datePublished":"2020-03-06T05:56:29+00:00","dateModified":"2020-03-06T05:56:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u041f\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439 \u0422\u044b\u043a\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043f\u0448\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u041c\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0442\u044b\u043a\u0432\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/retsepty-poleznye-iz-tykvy.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/nlifegroup.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#website","url":"https:\/\/nlifegroup.ru\/","name":"nlifegroup.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nlifegroup.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nlifegroup.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3223\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nlifegroup.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}