{"id":3189,"date":"2020-06-16T04:02:03","date_gmt":"2020-06-16T01:02:03","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=3189"},"modified":"2020-06-16T04:02:03","modified_gmt":"2020-06-16T01:02:03","slug":"skumbriya-chem-polezna-dlya-muzhchin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/skumbriya-chem-polezna-dlya-muzhchin.html","title":{"rendered":"\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/h1>\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u044f\u0434\u0430 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445. \u0415\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0440\u0435\u0430\u043b\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430.<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

\u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0438<\/h2>\n

\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430:<\/p>\n

    \n
  • \u0434\u043e 30% \u2014 \u0437\u0438\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n
  • \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15% \u2014 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 100 \u0433 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 18% \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n

    \u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430:<\/p>\n

    \u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 71 \u043c\u0433 \u0438 4,3 \u0433 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n

      \n
    • \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u0430\u044f \u2014 317 \u043a\u043a\u0430\u043b;<\/li>\n
    • \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u044f \u2014 305 \u043a\u043a\u0430\u043b;<\/li>\n
    • \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u2014 278 \u043a\u043a\u0430\u043b;<\/li>\n
    • \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u2014 211 \u043a\u043a\u0430\u043b;<\/li>\n
    • \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u2014 191 \u043a\u043a\u0430\u043b;<\/li>\n
    • \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u2014 191 \u043a\u043a\u0430\u043b;<\/li>\n
    • \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u2014 142 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n

      [stextbox id=\u2019info\u2019]\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0416\u041a\u0422, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u2014 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.[\/stextbox]<\/p>\n

      \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h2>\n

      \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443 \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430? \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c, \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u2014 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n

      \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431 \u2014 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>