{"id":2938,"date":"2020-02-25T04:33:01","date_gmt":"2020-02-25T01:33:01","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=2938"},"modified":"2020-02-25T04:33:01","modified_gmt":"2020-02-25T01:33:01","slug":"chto-poleznogo-sest-na-uzhin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/chto-poleznogo-sest-na-uzhin.html","title":{"rendered":"\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d<\/h1>\n

\u0427\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438?<\/h2>\n

<\/p>\n

\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442 \u2013 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430. \u0425\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10-12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430. \u041b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n

\u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0441\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0443\u0436\u0438\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n

\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n

<\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/h3>\n

\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f, \u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430, \u0442\u043e \u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0418\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n

\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043f\u0435\u043b\u044c\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n<\/li>\n

  • \u0423\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430 3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/li>\n
  • \u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u2013 250 \u0433, \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u2013 350.<\/li>\n
  • \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430. \u041a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u044b\u0440, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n

    \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n

    <\/p>