{"id":2546,"date":"2020-04-03T18:49:10","date_gmt":"2020-04-03T15:49:10","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=2546"},"modified":"2020-04-03T18:49:10","modified_gmt":"2020-04-03T15:49:10","slug":"polza-kolrabi-dlya-organizma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/polza-kolrabi-dlya-organizma.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/h1>\n

\u041a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/h2>\n

\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438.<\/p>\n

\u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438<\/h2>\n

\u0413\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u043a \u0438\u0445 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438. \u0412 \u0425IV \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u0440\u0443, \u043d\u043e, \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n

<\/p>\n

\u0414\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0441 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e Kohlrabi<\/strong> \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, Kohl \u2014 \u00ab\u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430\u00bb, R\u00fcbe \u2014 \u00ab\u0440\u0435\u043f\u0430\u00bb. \u0414\u0432\u0443\u0445\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043f\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u0411\u0435\u043b\u0430\u044f, \u0441\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430\u044f \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0447\u0435\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n

\u041f\u043b\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c:<\/p>\n

    \n
  • \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u2014 44 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/li>\n
  • \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2014 2,8 \u0433.<\/li>\n
  • \u0416\u0438\u0440\u044b \u2014 0,1 \u0433.<\/li>\n
  • \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 7,9 \u0433.<\/li>\n
  • \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u2014 1,7 \u0433.<\/li>\n
  • \u0412\u043e\u0434\u0430 \u2014 86,2 \u0433.<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/p>\n

    \u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n

    \u0421\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0440\u0430\u0431\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n

    <\/p>