{"id":1268,"date":"2019-11-19T02:20:55","date_gmt":"2019-11-18T23:20:55","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/naskolko-polezny-finiki.html"},"modified":"2019-11-19T02:20:55","modified_gmt":"2019-11-18T23:20:55","slug":"naskolko-polezny-finiki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/naskolko-polezny-finiki.html","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h1>\n

\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n

\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u044f\u0440\u043a\u043e-\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u044f\u0440\u043a\u043e-\u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0433\u043e. \u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u041c\u0435\u0434\u0436\u0443\u043b \u0438 \u0414\u0435\u0433\u043b\u0435\u0442 \u041d\u0443\u0440 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n

<\/p>\n

\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c<\/em><\/p>\n

\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n

\u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b, \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u044e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0436\u0438\u0440 (1).<\/p>\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n

\u0412 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u041c\u0435\u0434\u0436\u0443\u043b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f (\u0432 % \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f) (1):<\/p>\n

    \n
  • \u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: 277 \u043a\u043a\u0430\u043b (14%).<\/li>\n
  • \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b: 75 \u0433 (25%).<\/li>\n
  • \u0416\u0438\u0440\u044b: 0,2 \u0433 (0%)<\/li>\n
  • \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a: 1,8 \u0433 (4%).<\/li>\n
  • \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430: 6,7 \u0433 (27%).<\/li>\n
  • \u0420\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d: 0,1 \u043c\u0433 (4%).<\/li>\n
  • \u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d: 1,6 \u043c\u0433 (8%).<\/li>\n
  • \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B6: 0,2 \u043c\u0433 (12%).<\/li>\n
  • \u0424\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430: 15 \u043c\u043a\u0433 (4%).<\/li>\n
  • \u041f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430: 0,8 \u043c\u0433 (8%).<\/li>\n
  • \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439: 64 \u043c\u0433 (6%).<\/li>\n
  • \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e: 0,9 \u043c\u0433 (5%).<\/li>\n
  • \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439: 54 \u043c\u0433 (14%).<\/li>\n
  • \u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440: 62 \u043c\u0433 (6%).<\/li>\n
  • \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439: 696 \u043c\u0433 (20%).<\/li>\n
  • \u041c\u0435\u0434\u044c: 0,4 \u043c\u0433 (18%).<\/li>\n
  • \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446: 0,3 \u043c\u0433 (15%).<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K, \u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (2).<\/p>\n

    \u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435:<\/strong><\/p>\n

    \u0424\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>