{"id":1233,"date":"2019-11-05T14:18:44","date_gmt":"2019-11-05T11:18:44","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/planka-uprazhnenie-dlya-pohudeniya-polza.html"},"modified":"2019-11-05T14:18:44","modified_gmt":"2019-11-05T11:18:44","slug":"planka-uprazhnenie-dlya-pohudeniya-polza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/planka-uprazhnenie-dlya-pohudeniya-polza.html","title":{"rendered":"\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430<\/h1>\n

\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430: \u0432\u0441\u0435 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

<\/p>\n

\u041f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435. \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n

\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445<\/h2>\n

\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0422\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2013 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430? \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/p>\n