{"id":1178,"date":"2020-05-28T16:07:47","date_gmt":"2020-05-28T13:07:47","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/?p=1178"},"modified":"2020-05-28T16:07:47","modified_gmt":"2020-05-28T13:07:47","slug":"poleznaya-i-bystraya-eda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznaya-i-bystraya-eda.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"
\u0412\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430.<\/p>\n
\u0414\u0435\u0440\u0443\u043d\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438, \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n
\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0451\u0440\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u041a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0435 \u0438 \u043b\u0443\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n
\u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443. \u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044f \u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.<\/p>\n
\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u0439. \u0414\u0440\u0430\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435.<\/p>\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n
\u041f\u043e\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u041d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044b.<\/p>\n
\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0432\u0438\u043d\u0443, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5\u20137 \u043c\u043c. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c-\u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044b\u0440.<\/p>\n
\u0411\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u044b\u0440 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f.<\/p>