{"id":1007,"date":"2019-12-12T07:58:53","date_gmt":"2019-12-12T04:58:53","guid":{"rendered":"http:\/\/nlifegroup.ru\/novosti\/poleznyj-i-bystryj-obed.html"},"modified":"2019-12-12T07:58:53","modified_gmt":"2019-12-12T04:58:53","slug":"poleznyj-i-bystryj-obed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlifegroup.ru\/vse-stati\/poleznyj-i-bystryj-obed.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0434"},"content":{"rendered":"
\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 7 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u044f\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c!<\/p>\n
\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0435\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2\u20133 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c. \u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0432 \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c, \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 3\u20134 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n
\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0443\u043f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0451\u043c.<\/p>\n
\u0421\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0432\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442, \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432). \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0438 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0443 \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443.<\/p>\n
\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430, \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f 5\u20137 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n
\u041f\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n
\u0411\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0441 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443.<\/p>\n
\u0412 \u044d\u0442\u0443 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446. \u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0451 2\u20133 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n
\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>